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Los beneficios de los vegetales según su color

Transcripción del Video

ALEJANDRO: POSITIVO ESTE ÍA

VIERNES.

ESTAMOS EN VIVO DESDE CHICAGO,

ILLINOIS Y ESTAMOS EN EL

SUPERMERCADO PITT'S FRESH

MARKET.

MI SEÑORA, CUANDO USTED VA AL

SUPER Y DE ESTE ARCO IRIS DE

COLORES MARAVILLOSOS, MUCHAS

VECES NOS PREGUNTAMOS PARA QÉ

SERVIÁN ESOS COLORES.

BIEN, CADA UNO TIENE SUS

BENEFICIOS Y SE LO VAMOS A

EXPLICAR.

EMPECEMOS CON LOS VEGETALES

VERDES.

TENEMOS EL BÓCOLI, EL

PEREJIL, LA LECHUGA.

SON BUENOS PORQUE TIENEN

VITAMINAS PARA ELIMINAR LOS

CÁGULOS Y CONTROLAR LA

PRESÓN. SON RICOS EN POTASIO

QUE AYUDA A EVITAR LA FORMA DEL

CORAÓN Y OMEGA TRES QUE REGULA

EL NIVEL DE COLESTEROL.

COMA VEGETALES VERDES PARA

OBTENER SUS BENEFICIOS.

SIEMPRE VEMOS ESTOS VEGETALES

ÚRPURAS, MORADOS O AZULES.

LA BERENJENA, EL REPOLLO

MORADO, LA CEBOLLA MORADA

AYUDAN A PREVENIR EL ÁNCER DE

ESÓMAGO Y PARA FORTALECER LAS

CENAS PARA UNA MEJOR

CIRCULACÓN.

AYUDAN A QUE NUESTRO CORAÓN

ESÉ ÁS SALUDABLE.

RECUERDEN: LOS VEGETALES SON

EXCELENTES NOS PODEMOS HACER.

AL VAPOR, HORNEADOS PERO NUNCA

FRITOS.

NO NECESITAMOS FRITARLOS, COMO

DICE MI ABUELA.

TENEMOS LOS VEGETALES ROJOS.

INCRÍBLES BENEFICIOS.

TENEMOS EL TOMATE, EL

PIMENÓN, ÁBANOS, AÍ DULCE:

SON RICOS EN VITAMINA C PARA

LAS ENÍAS Y LOS DIENTES.

SON BUENOS ENÁCIDO ÓLICO Y A

PROTEGER A LOS BEÉS DE

MALFORMACIONES CONÉNITAS.

LOS VEGETALES ROJOS SON

EXCELENTES PARA LA SALUD.

AHORA TENEMOS AQÍ LOS

AMARILLOS: CALABAÍN, CALABAZA

AMARILLA, ZANAHORIA, PIMIENTOS

AMARILLOS SON EXCELENTES PORQUE

TIENEN VITAMINA A PARA LA VISTA

Y SUELA DE FUERZAS DEL CUERPO

CUANDO TENEMOS GRIPA.

TIENE VITAMINA D PARA LA PIEL

Y TAMBÉN AYUDAN A LA FORMACÓN

DE COÁGENO PARA LA PIEL Y POR

SUPUESTO REGULA EL COLESTEROL.

SON EXCELENTES, POR ESO

TENEMOS QUE COMER VEGETALES EN

TODAS NUESTRAS COMIDAS PARA

PODER MANTENER UNA VIDA

SALUDABLE.

A VECES NO TENEMOS EL TIEMPO

DE COCINAR MUCHAS VECES Y

ANDAMOS A LAS CARRERAS O EL

TIEMPO POR ESO TAMBÉN ES MUY

POSITIVO PARA LA SALUD TOMAR UN

MULTI VITAÍNICO QUE TENGA LAS

NECESIDADES DIARIAS DE NUESTRO

CUERPO.

SE TOMA UNA VEZ AL ÍA Y TIENE

TODO EL ABECEDARIO DE LAS

VITAMINAS Y LOS VEGETALES, DE

LA VITAMINA A HASTA EL ZINC.

Por: Univision
publicado: Mar 20, 2015 | 10:19 AM EDT
Alejandro Chabán se fue hasta el súper mercado para decirnos cuáles son los beneficios que cada vegetal, según su color, trae a nuestro cuerpo.
         
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