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Los beneficios de ejercitarnos con caminadoras no eléctricas

Transcripción del Video

QUEMAR CALOÍAS, LA CAMINAD

HORA MEÁNICA, NO EÉCTRICA, ES

LA ALTERNATIVA.

¿QÉ OTROS BENEFICIOS TIENE

ESTE TIPO DE CAMINADORA.

ES A BASE DE ACEITE, NO ES

EÉCTRICA.

JOHNNY: ES ÁS BARATA?

NO ES ÁS BARATA, PERO NO

GASTA ELECTRICIDAD.

JOHNNY: ¿SI FUNCIONA?

ES EXCELENTE PARA BAJAR DE

PESO, TE HACE VOTAR LA GRASA,

NO PONE EL RIESGO LAS

ARTICULACIONES DEL CUERPO

PORQUE NO TIENE IMPACTO, APARTE

DE ESO TE AYUDA CON LA

CAPACIDAD CARDIOVASCULAR QUE

AUMENTA PORQUE TRABAJA CON EL

CORAÓN.

JOHNNY: ESTE TIPO DE COSAS SE

AYUDA A TENER ÁS ENERÍA.

Y CON LA PRESÓN SANGÍNEA,

PERFECTA.

JOHNNY: PARA LAS PERSONAS QUE

TENGAN PROBLEMAS CON ESO, ¿QÉ

TIPO DE RUTINAS Y EJERCICIOS

TRAES HOY?

ES UNA CLASE CORTA, PERO

BIEN AMENA, VAMOS A HACER LA

ESCALADA DE MONTAÑA, VAMOS A

PONER UN POQUITO DE ÚSICA.

ARRANCAMOS RELAJADOS,

CALENTANDO, CAMINANDO. ESTA ES

LA PARTE DEL COMIENZO PARA IR

AUMENTANDO LA PULSACÓN DEL

VAMOS AVANZANDO, ESO CON LA

ÚSICA.

JOHNNY:USTED EN SU CASA ÁGALO

TAMBÉN, AUNQUE NO TENGA LA

CAMINADORA.

VAMOS A APRETAR LA ÁQUINA,

Y SEGUIMOS.

♪ ♪ ♪

JOHNNY: LA ÍA ESÁ PARA HACER

TRAMPA.

PONLE UN POQUITO DE

RESISTENCIA, VAMOS AÍ, EMPUJE.

JOHNNY: SEÑORA, ACABE A UN

MUEBLE Y A SU MARIDO, Y

ESTÚGELO. LE ESTOY METIENDO

ENERÍA.

VAMOS ABAJO, ÁS ÁPIDO

TODAÍA.

JOHNNY: EMPUJE EL MARIDO, LA

MESA, EL SILÓN, NO PASA NADA.

SE TRABAJAN LAS PANTORRILLAS.

JOHNNY: QÉ BUENO, ME GUSÓ ESO

DE ABAJO.

RECUPERAMOS OTRA VEZ LA

PULSACÓN Y LAS RESPIRACIONES.

¿SE SIENTE?

JOHNNY: SEGURO QUE Í,

MARAVILLOSO, ¿CÁNTO TIEMPO

DEBEÍAMOS ESTAR HACIENDO

EJERCICIO?

A DIARIO ENTRE 40 Y 45

MINUTOS.

JOHNNY: ¿QÉ? ¿CÁNTAS CALOÍAS

PODEMOS LLEGAR A QUEMAR?

PUEDEN LLEGAR A QUEMAR HASTA

900 CALOÍAS.

PARA BAJAR DE PESO ES LO MEJOR

QUE HE PROBADO YO.

JOHNNY: ¿CÁNTO TIEMPO QUEDA?

AYUDEME.

DE VERDAD ME ESTOY MURIENDO,

MEJOR VAMOS CON ALAN Y OTRA

PERSONA PORQUE YA NO PUEDE

HABLAR.

FRANCISCA: ESTAMOS CANSADOS

NADA ÁS DE MIRARTE, JOHNNY.

ALAN: YO HAGO ESA PREGUNTA, SI

JOHNNY QUE HACE EJERCICIO

DESPÉS DE SEIS MINUTOS DEL

Por: Univision
publicado: Mar 29, 2016 | 01:10 PM EDT
Johnny sudó la gota gorda al hacer ejercicio en esta caminadora mecánica, donde el esfuerzo y los resultados son al doble.
         
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