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Los alimentos que debes intercambiar en tu dieta para bajar de peso

Transcripción del Video

ÍRATE. GUAO! ÍRATE LA CINTURA

DE AHORA Y DE ANTES. GUAO! ESA

CONDICÓN QUE TEÍAS ANTES DE

SER ASÁTICA NOS IDENTIFICAMOS

MUCÍSIMO. MUCHA GENTE

SUFRIENDO DE ENFERMEDADES

RESPIRATORIAS QUE IMPEÍA

LLEVAR UNA VIDA NORMAL, QUE

IMPEÍA SOÑAR Y MOVERSE, HACER

EJERCICIOS, A ESTUDIAR... EN LA

ESCUELA NO POÍAS NI HACER

EDUCACÓN ÍSICA.

MAÍA: EL DOCTOR ME DABA UNA

NOTA PORQUE NO POÍA HACER

EJERCICIOS. SIEMPRE PASABA

ENFERMA.

ALEJANDRO: UNA PERSONA QUE

JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE

QUE ES TU MAÁ. POR QÉ LLORAS?

MAÍA: PORQUE RECUERDO QUE EN

LA MADRUGADA ME TEÍAN QUE

LLEVAR A LOS BITAL. SE

LEVANTABAN Y TEÍA QUE LLEVARME

Y YO PEQUEÑITA, SIN PODER

RESPIRAR Y SIEMPRE ME TEÍA QUE

QUEDAR POR SEMANAS EN EL

HOSPITAL. NO ME POÍAN VER

PORQUE LAS VISITAS ERAN

RESTRINGIDAS. ME TEÍAN QUE

DEJAR DOS SEMANAS ME VÍAN UN

ÍA.

ALEJANDRO: QÉ ES EL ASMA? SE

PRODUCEN OBSTRUCCIONES EN LAS

ÍAS RESPIRATORIAS Y NO PUEDE

RESPIRAR. TODOS LOS

MEDICAMENTOS PARA LAS ÁS

CONTIENEN CORTICOIDES Y

ESTEROIDES QUE TE ABREN EL

APETITO. SOPLA MAÍA.

QUIERO QUE VEAN EN SU CASITA.

AÍ. MUY BIEN. Y QUIERO QUE

VEAN ESTA PORQUE LAS ÍAS

RESPIRATORIAS ESÁN OBSTRUIDAS.

SOPLA AÁ. NO SUCEDE NADA. ESO

ES LO QUE LE SUCEÍA CON SUS

PULMONES O ÍAS RESPIRATORIAS.

QUIERO INVITARTE A QUE LE

CUENTES EN CASITA A LA GENTE

ÓMO LO LOGRASTE. LO PRIMERO

QUE INCLUIMOS A FUE PROTÍNA.

MAÍA: PROTÍNA, MUCHA PROTÍNA.

ALEJANDRO: ME DEÍAS QUE NO

SAÍAS LO QUE ERA PROTÍNAS,

CARBOHIDRATOS... ESTE ES EL

TAMAÑO DE LA PROTÍNA. TENEMOS

GRASA SALUDABLE. SE PUEDE COMER

GRASAS SALUDABLES. AQÍ TENEMOS

ALMENDRAS, ACEITE DE OLIVA Y

AGUACATES. TENEMOS LOS

CARBOHIDRATOS. CLARO QUE PUEDE

COMER PAN Y TORTILLA PERO

TENEMOS QUE APRENDER A MEDIRLA.

LA TORTILLA Y EL PAN LA MEDIMOS

CON LA MANO ABIERTA. AQÍ

TENEMOS LOS LACTEOS Y

VEGETALES. AÍ PUDIMOS VENCER

LA OBESIDAD Y LO MEJOR DE TODO,

NO ÁS ASMA.

MAÍA: HOY PUEDO CORRER Y SUBIR

MONTAÑAS.

ALEJANDRO: Y CON PRODUCTOS 100%

NATURALES COMO LOS DE YES YOU

CAN, PUDISTE DECIR SI SE PUEDE.

ALEJANDRO: NO ESPERES ÁS PARA

Por: Univision
publicado: Apr 02, 2015 | 12:49 PM EDT
Mira la lista de los alimentos que recomienda Alejandro Chabán para bajar de peso y escucha la historia de María Rosario.
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