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Despierta América

Los abrazos y otros remedios que mejoran tu salud en 1 minuto

Transcripción del Video

USUALMENTE PIENSAN EN SALUD Y

PIENSA QUE TIENE QUE PASAR TRES

O CUATRO HORAS PARA MEJORAR,

PERO EN 60 SEGUNDOS, UN

MINUTO...

LO QUE USTED TIENE QUE SABER

CON BUENAS COSAS QUE VAN A

EMPEZAR A MEJORARLES SU SALUD.

JOHNNY: ¿ÓMO NOS PODÍA

AYUDAR LA RESPIRACÓN A

NOSOTROS?

DR. RIVERA: SE PONE LA MANO EN

EL ABDOMEN, Y RESPIRAN,

SINTIENDO QUE EL ABDOMEN SUBE Y

BAJA.

ESTO TIENE QUE VER UN POCO CON

MEDITACÓN.

LO QUE HACE ES QUE DISMINUYE

LA ANSIEDAD, DISMINUYE EL

ESTÉS, Y LO QUE SABEMOS HOY

ÍA ES QUE EL ESTÉS TIENE QUE

VER CON TANTAS ENFERMEDADES...

DEL CORAÓN, DEL COLON

IRRITABLE, ATAQUE DE ÁNICO,

HAY MUCHAS DE LAS VISITAS DE

LEER A LAS SALAS DE EMERGENCIA

QUE SON POR ANSIEDAD.

LA RESPIRACÓN, 20 SEGUNDOS.

CUANDO DESPÉS DE UNA

CONVERSACÓN CON EL JEFE... UNO

DICE, ESÉRESE UN MOMENTO Y

EMPIEZA A RESPIRAR, PORQUE TODO

CAMBIA CON LA RESPIRACÓN.

ISMAEL: ES MORTAL, SIMPLEMENTE

CON EL HECHO DE TOMAR

CONCIENCIA.

JOHNNY: YO POR LA MAÑANA

SIEMPRE ME PARABA A RESPIRAR

AIRE FRESCO.

LO HICE, PERO NO É LO QUE PAÓ

CON LA CARA.

AHORA, EL HILO DENTAL EN QUE

NOS PUEDE AYUDAR?

SR. RIVERA: TAMBÉN ES MUY

IMPORTANTE, MENOS DE UN MINUTO

TAMBÉN.

DISMINUYE LA INFLAMACÓN DE

LAS ENÍAS.

ESTAMOS HABLANDO DE QUE

CUANTOS TE TIENE DEMASIADA

INFLAMACÓN EN LAS ENÍAS, ES

INFLAMACÓN PUEDE LLEGAR AL

CORAÓN Y AUMENTARLES

CARDIOVASCULAR.

ENTONCES ALGO TAN SENCILLO QUE

EN 45 SEGUNDOS O NO SE LIMPIAN

LOS DIENTES, Y LUEGO PUEDE

PREVENIR LAS ENFERMEDADES.

ISMAEL: DEBO HACER UNA

CONFESÓN, SIEMPRE ME HA

COSTADO MUCHO TRABAJO EL HILO

DENTAL.

PERO ESTO... ¿ES TAN EFICIENTE?

DR. RIVERA: ES IGUAL DE

EFICIENTE, Y ÁSICAMENTE SE

TRATA DE LIMPIAR TODA LA

COMIDA.

HAY OTROS QUE TIENEN COMO UNA

PUNTITA PARA EL EXCESO...

ES MUY IMPORTANTE.

JOHNNY: AHORA, LAS MUJERES

SIEMPRE TIENE QUE ESTAR

PENDIENTES A SU SALUD Y HACERSE

EL AÁLISIS COMPLETO.

DR. RIVERA: ES SUMAMENTE

IMPORTANTE Y SERIO, PORQUE LAS

COMUNIDADES HISPANAS LAS

MUJERES HISPANAS SON LAS QUE

CUANDO TIENEN EL ÁNCER SE LO

ENCUENTRA ÁS AVANZADO.

ENTONCES EN MENOS DE UN MINUTO

LO QUE PUEDEN HACER ES EL

AUTOEXAMEN, Y ACÉRDENSE QUE

SE LE TIENEN QUE HACER UNA

SEMANA DESPÉS DE SU PERIODO

MENSTRUAL.

EN ESE MOMENTO ADECUADO PARA

HACERSE ESTE AUTOEXAMEN,

CUANDO SE ESÁN BAÑANDO, SE

PALPAN EN ELÁREA DEL PECHO, Y

NUNCA SE OLVIDEN EN ELÁREA DE

LA AXILA, PORQUE A MENUDO LOS

QUE PUEDEN ESTAR PORQUE HAY

ÓDULOS QUE SE PUEDEN ESTAR

AGRANDANDO. SI USTEDES SE

ENCUENTRAN ALGO VAYAN AL

ÉDICO.

ISMAEL: PONER UN RECORDATORIO

EN EL TEÉFONO, QUE DEBEN

HACERSE EL AUTO CHEQUEO.

JOHNNY: ESE DATO ES

IMPORTANÍSIMO, NO SAÍA QUE

ERA UNA SEMANA DESPÉS.

DOCTOR, EL AGUA... QUE DICEN

QUE ES EXTREMADAMENTE

IMPORTANTE.

DR. RIVERA: HAY MUCÍSIMA

GENTE QUE ESÁ CÓNICAMENTE

DESHIDRATADA.

EN MENOS DE 60 SEGUNDOS TE

PUEDES TOMAR UNA BOTELLITA DE

AGUA Y ¿QÉ SUCEDE?

ÁS EVITARSE EN TINTE CANSADO,

FATIGADO. HAY PERSONAS QUE

DICEN TODO EL TIEMPO ME DUELE

LA CABEZA Y ES QUE ESÁ

CÓNICAMENTE DESHIDRATADA SI NO

LO SABEN, NO SE DAN CUENTA.

ISMAEL: TENGO QUE CONFESAR UNA

COSA, Y TOMAÁ TANTA AGUA QUE

ME OÍN, EN MEDIO DE UNA

AUTOPISTA, Y LA VERDAD...

JOHNNY: LA BOTELLA ES

MARAVILLOSA, LA HE UTILIZADO.

AHORA DAME UN ABRAZO, Y QUE

SIGNIFICA ESTO Y ¿ÓMO NOS

PUEDE AYUDAR?

DR. RIVERA: SE HA DEMOSTRADO

QUE LOS ABRAZOS, ESPECIALMENTE

SI ESÁ ABRAZANDO A UN SER

QUERIDO, INCLUSIVE A SU

PERRITO, LO QUE VA A HACER ES

QUE EL CUERPO LIBERA UNA

HORMONA QUE SE LLAMABA

OXITOCINA, Y ESO TE DA ESE

Por: Univision
publicado: Mar 04, 2015 | 02:15 PM EST
El Dr. Juan, Ismael y Johnny descubrieron esos pequeños métodos de sólo 1 minuto que pueden mejorar nuestra salud.
         
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