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Las libras de más que dejó el año viejo

Transcripción del Video

QUE SU HERMANA POR DROGA,

DESDE QUE SU HERMANA FUE

DECAPITAD EN 2014 POR SU PROPIO

HIJO.

TODAS LAS DELICIAS VIENEN

ACOMPAÑADAS DE UNAS CUANTAS

LIBRAS DE ÁS, PORQUE EL MES DE

ENERO ES EL MEJOR MOMENTO PARA

ESCUCHAR Y PONER EN PÁCTICA EL

CONSEJO DE LOS EXPERTOS PARA

RECUPERAR LA FIGURA, YALI ÚÑEZ

NOS HABLA DE CAMBIOS

ALIMENTICIOS PARA HACER LOS

PROÓSITOS.

YALI: PASADAS LAS FIESTAS DE

AÑO NOS QUEDAN UNAS LIBRAS DE

ÁS, PARA MEJORAR NUESTRA SALUD

HAY DOS COSAS QUE DEBEMOS

APLICAR, EJERCICIO Y UNA

ALIMENTACÓN ADECUADA.

NO SOLAMENTE ABDOMINALES, SI

HACE OTRAS COSAS PIENSO QUE TE

VA A AYUDAR A BAJAR LAS FIBRAS

LIBRAS SIN NECESIDAD DE HACER

TANTAS ABDOMINALES.

YALI: LOS EJERCICIOS COMO

CAMINAR O CORRER TAMBÉN SON

RECOMENDABLES, PERO SI ESÁ

OBSESIONADO CON BAJAR DE PESO

PUEDEN HACER CROSS FIT.

EL EJERCICIO ES UN 30%, PERO

LOS ÁBITOS ALIMENTICIOS

REPRESENTAÁN UN 70% EN LA

ÉRDIDA DEL PESO DESEADO, POR

ESO ELIMINAR LOS ALIMENTOS

DAÑINOS ES FUNDAMENTAL PARA

DESHACERNOS DE ESAS LIBRAS DE

ÁS.

REDUZCA LOS CARBOHIDRATOS Y EL

AÚCAR PUES SON LOS ENEMIGOS

ÚMERO UNO CUANDO SE TRATA DE

PERDER PESO, POR OTRO LADO ES

IMPORTANTE CONTROLAR LOS

HORARIOS DE COMIDA.

ES MEJOR COMER CADA TRES

HORAS, POR EJEMPLO, Y COMER

Por: Univision
publicado: Jan 07, 2016 | 11:18 AM EST
Enero se convierte en el mejor momento para poner en práctica los consejos de los expertos para recuperar la figura.
         
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