La Escuelita del Sabor: Mitos y realidades sobre las dietas tulip-seccio... La Escuelita del Sabor: Mitos y realidades sobre las dietas logo-shows.f...

Shows

Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

La Escuelita del Sabor: Mitos y realidades sobre las dietas

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

ALEJANDRO: MI SEÑORA, SI ESÁ

PENSANDO EN COMENZAR ESA DIETA,

PERO TIENE MUCHAS DUDAS Y

PREGUNTAS, LA VECINA LE DICE

CHISMES, ESCUCHA MUY BIEN QUE

HOY LE TRAIGO LA ESCUELITA DEL

SABER PARA ACLARARLE TODOS LOS

MITOS Y REALIDADES SOBRE LAS

DIETAS. APROVECHANDO QUE VIENE

EL VERANO. UNA ESCUELITA

INTERNACIONAL.

KARLA: PROFE, PROFE.

ALEJANDRO: MISS ÉXICO.

KARLA: ES CIERTO QUE NO SE DEBE

COMER DESPÉS DE LAS SEIS DE LA

TARDE?

ALEJANDRO: BUENA PREGUNTA, ESO

ES UN MITO... MI SEÑORA, EN

CASITA COMO SE DEBE CENAR, SI

NO LE DEJA AL CUERPO GUARDA

RETRASA PORQUE DEJA DEMASIADO

TIEMPO ENTRE LA CENA Y EL

DESAYUNO DEL ÍA SIGUIENTE,

DEBE CENAR, PERO ES

RECOMENDABLE QUE ESPERE DE DOS

A TRES HORAS PARA IR A DORMIR,

Y EVITE LOS CARBOHIDRATOS COMO

USTEDES SE PREGUNTAÁN QÉ SON

LOS CARBOHIDRATOS, SON LOS QUE

LES GUSTA, A KARLITA, A Í,

CECI, ES EL ARROZ, LOS

FRIJOLES, LA FRUTA, EN UN

CARBOHIDRATO, TODOS LOS

CEREALES, LAS GALLETAS, LA

PAPA, LA TORTILLA, TODOS ESOS

SON CARBOHIDRATOS Y DEBEMOS

EVITARLOS DE NOCHE, PORQUE COMO

ESTAMOS VIENDO EN UNIVISÓN LAS

DE NOVELAS, NO TENEMOS TIEMPO

DE QUEMAR ESAS CALOÍAS Y LAS

ACOMODAMOS COMO GRASA.

ENTONCES, Í SE DEBE CENAR DE

NOCHE, PERO ESPEÉ TRES HORAS

PARA DORMIR CONTRA Y COMER

PROTÍNAS, LA CARNE, EL POLLO,

EL PESCADO, LOS MARISCOS...

CECILIA: NO ESÁ MAL COMER

CARNE DE NOCHE?

ALEJANDRO: LA CARNE ES PERFECTA

PARA COMER DE NOCHE.

JOHNNY: ES MITO O REALIDAD QUE

PARA ADELGAZAR ES NECESARIO

HACER EJERCICIO?

ALEJANDRO: ESO ES UN MITO!

KARLA: GRACIAS DIOS, GRACIAS!

ALEJANDRO: SE PUEDE ADELGAZAR

SOLO CON DIETA, QÉ ES LO QUE

PASA, QUE EL EJERCICIO COMO UNA

RUTINA DE MOVIMIENTO, VAN A

AYUDAR A QUE SUCEDA ÁS ÁPIDO,

AUNQUE LA ALIMENTACÓN ES EL

70% ÓMO DEL RESULTADO DE LOS

VEMOS, ES IDEAL MOVER EL

CUERPO, BAILAR, PORQUE DE ESA

MANERA VAMOS A QUEMAR GRASA ÁS

ÁPIDO Y VAMOS A AUMENTAR LA

MASA MUSCULAR QUE HACE QUE

QUEMEMOS ÁS CALOÍAS, Y QUE

BAJEMOS DE PESO MUCHO ÁS

ÁPIDO, ENTONCES, SE PUEDE

BAJAR DE PESO ÓLO CON DIETA,

PERO SI QUIERO HACERLO ÁS

ÁPIDO HAGA SU RUTINA DE

MOVIMIENTO TODOS LOS ÍAS POR

LO 25 MINUTOS.

FRANCISCA: ¿SE PUEDE COMER

MANÚ?

ALEJANDRO: MIENTRAS SEA HERVIDO

Y NO FREIDO.

FRANCISCA: ¿ES UN MITO O

REALIDAD QUE LOS ALIMENTOS

LIGHT ENGORDAN?

ALEJANDRO: ESO ES UN MITO, LOS

ALIMENTOS LIGHT NO SE PUEDEN

COMER EN EXCESO. SEÑORA EN CASA

CUANDO VA AL SUPERMERCADO Y VE

LA ETIQUETA DE LOS PRODUCTOS

MUCHAS VECES NOS ENGAÑAN PORQUE

DICEN LIGHT, PERO LO QUE LE

BAJAN LA GRASA, SE LO PONEN AL

AÚCAR PARA DARLE SABOR.

FRANCISCA: ¿CABE DEMANDA?

ALEJANDRO: LE PONEN 75 MG DE

SAL, O SEA SODIO, Y CERO

Por: Univision
publicado: Jun 02, 2015 | 09:47 AM EDT
El maestro Chabán instruyó a todos acerca de los mitos y realidades de estar a dieta, de comer bien, y cómo nutrirnos adecuadamente.
         
publicidad