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Johnny aprendió la rutina de Galilea Montijo y Kate del Castillo

Transcripción del Video

ANA: ME CONFUNDEN PERO AÍ

ESTOY.

OYE, YO QUIERO VER A NUESTRO

MUCHACHITO, AL NUEVO JOVEN DE

DESPIERTA AÉRICA, JOHNNY.

CUIDADO JOHNNY, CHAÓN LO JOVEN

QUE QUEDASTE PUEDE SER EL NUEVO

INTEGRANTE.

JOHNNY: INCLUSIVE, TENGO

ENTENDIDO QUE YA ME MANDARON UN

EMAIL, QUE QUEÍAN QUE YO

ESTUDIA CON ELLOS. NOS

ENCONTRAMOS EN VIVO AQÍ EN EL

BOSQUE DE CHAPULTEPEC. EL

ENTRENADOR DE LAS ESTRELLAS.

TENGO ENTENDIDO QUE TU TIENES

UNA ÉCNICA TOTALMENTE DISTINTA

Y ESPECIAL QUE TE HA AYUDADO

DESTACARTE CON LOS ARTISTAS.

CÉNTAME ÓMO ES.

ENTRENADOR: ESO UN ÉTODO.

VAMOS HACER UN EJERCICIO

ÁSICO, ÍJATE ÓMO ESÁ

APOYANDO LAS MANOS. LOS MONOS

TIENEN MUCHO QUE VER PORQUE

DESACELERAN EL DESPACIO POR

FUERZA DE GRAVEDAD PUEDE EVITAR

UNA LESÓN EN LA MUÑECA. Y AÍ

MISMO, FIJARSE COMO RUTA LA

CADERA DE ROTACÓN DE CADERA

LLEVA A QUE LA POSESÓN LA

PLANTA DEL PIE Y LA PARTE

EXTERNA DEL PIE. TODO VA

ENFOCADO EN EL ÚSCULO

ESTABILIZADOR.

JOHNNY: AÍ YA ESTOY VIENDO EL

DOLOR.

ENTRENEDOR: LA RESPIRACÓN ES

INDISPENSABLE. CUANDO EXHALAS.

AHORA TIENES QUE APOYAR BIEN,

QUE TERMINE SU RANGO DE

MOVIMIENTO.

JOHNNY: QÉ ÚSCULO ESTAMOS

TRABAJANDO EN ESTE EJERCICIO?

ENTRENADOR: AQÍ NO LOCALIZAMOS

LOS EJERCICIOS PORQUE SI NOS

VAMOS A QUE ESÁ APOYANDO LAS

PALMAS DE LA MANO CUANDO

EXTIENDE ESTA TRABAJANDO, ESÁ

ACTIVANDO. CORPUS UNA X Y ESÁ

ACTIVANDO TODOS LOS ÚSCULOS

ABDOMEN, QUADRISE.

JOHNNY: Ú ESÁS TRABAJANDO EL

CUERPO COMPLETO EN ESTE

EJERCICIO. CÁNTO TIEMPO DE

ENTRENARSE UNA PERSONA?

ENTRENADOR: IBA APROXIMADAMENTE

30 MINUTOS.

JOHNNY: A QUE FAMOSOS HAS

ENTRENADO.

ENTRENADOR: TODO EL MUNDO SABE

QUE LA GALILEA MONTEJO TAMBÉN

KATE.

JOHNNY: TUVISTE LA OPORTUNIDAD

ENTREN A KATE? CÁL ES LA ES

LA PARTE ÁS FUERTE DE TI?

ENTRENADOR: ERA UNA MUJER MUY

DISCIPLINADA, TIENE AÑOS PERO

ES UNA MUJER QUE SE PUEDO DECIR

MUY FUERTE EN TODOS LOS

SENTIDOS COMO MUY SALUDABLE.

JOHNNY: TU CREES QUE EL

EJERCICIO LE PUEDA HACER

DESPEJARSE EN ESTOS MOMENTOS?

ENTRENADOR: TODO VA A SALIR

BIEN.

JOHNNY: CÉNTAME, QUE OTRA

COSITA PODEMOS HACER?

ENTRENADOR. ESTAMOS ALINEANDO

LAS ENTRENADOR: ESTAMOS

ALINEANDO LAS PLANTAS DEL PIE

SOMOS MUY ÉCNICOS. TENEMOS

ÉCNICA POR REPETICIONES PARA

EVITAR LESIONES. SIÉL NO SIGUE

LA MANO PUEDE CREAR UNA LESÓN

CERVICAL. NO ES POR HACER POR

HACER UN EJERCICIO. LO ÁS

IMPORTANTE ES LA

RESPONSABILIDAD DE UN COUCH ES

DARLE SALUD.NOSOTROS, LE

VENDEMOS SALUD.

JOHNNY:UN CUERPO TAN GRANDE SE

CONCENTRAN LO QUE ES EL ÍSICO

FINO. QUE ME AYUDES UN POQUITO

AHORA QUE TENGO LA CARITA ÁS

MODERNA.

ENTRENADOR: DIÍGELA PARA QUE

VEA QUE TAMBÉN LO HACEMOS.

CONTRA EL ABDOMEN, METE

GÚTEO Y ÉASE TUS PIES.

ENTRENADOR: ÍJATE ÓMO TIENE

QUE OXIGENAR, ESÁ SIENDO TUS

RODILLAS CONTRA Y GÚTEOS,

SIEMPRE CONTRA DE BRUTOS LOS

CODOS VAN A LOS DORSALES. ROTAS

LAS MANOS.

JOHNNY: EN DOS SEGUNDOS QUE SU

VIVIENDA HACIENDO ESTE

EJERCICIO DE VERDAD QUE ESTOY

SINTIENDO LO QUE SON LOS

BRAZOS, HOMBROS Y LA ESPALDA.

ENTRENADOR: LA GENTE SIGA AL

GIMNASIO Y DICE QUIERO TRABAJAR

LAS PIERNAS. AL Ú MULTIPLICAR,

PARA QUE QUIERES ÁS PESO,

MEJOR DIME ÓMO...

JOHNNY: HERMANITO, GRACIAS, Y

SIGUE ENTRENANDO LAS ESTRELLAS

QUE TE VA IR BIEN. CONTEMOS CON

USTEDES.

ALAN: MANDARLE UN SALUDO QUE

HACE POCO ME LO ENCONTÉ. TE

QUIERO HERMANO!. SON EJERCICIOS

QUE NUNCA HAÍAS VISTO, NO?

ANA: TENGO TAN SOLO VERLOS

SOBRE TODO.

Por: Univision
publicado: Jan 29, 2016 | 12:27 PM EST
Durante su visita a México, Johnny Lozada tuvo la oportunidad de conocer a Tonatiuh, entrenador de famosas como Galilea Montijo y Kate del Castillo.
         
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