¡Hazle caso a Chabán! No dejes que tu refrigerador te haga engordar tuli... ¡Hazle caso a Chabán! No dejes que tu refrigerador te haga engordar logo...

Shows

Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

¡Hazle caso a Chabán! No dejes que tu refrigerador te haga engordar

Transcripción del Video

APOYEN EN NUESTRO PROCESO DE

DIETA, TODOS NOS MOSTRARON ÓMO

HACERLO.

FRANCISCA: ESTO ES UN

REFRIGERADOR NORMAL COMO LO

TIENE CUALQUIER PERSONA EN CASA

QUE NO HACE DIETA, ME IMAGINO

QUE MUCHAS SE SIENTEN

IDENTIFICADAS VIENDO EL

REFRIGERADOR, PERO AHORA,

CHAÁN OBVIAMENTE LE VA A HACER

EL CAMBIO RADICAL A SU NEVERA.

ALEJANDRO: EXACTAMENTE, LE

VAMOS A DAR LOS TIPS, VAMOS A

QUITAR TODAS ESTAS COSAS,

NUESTRAS MAÁS NOS ENSEÑAN QUE

AÍ DEBE SER, POR EJEMPLO,

ÚMERO UNO, GUARDE DE LOS

ALIMENTOS SALUDABLES EN EL

MEDIO DEL REFRIGERADOR, ES

DECIR AÁ, ESTAMOS VIENDO AÁ

TODOS LOS ALIMENTOS SALUDABLES,

MUCHOS ESTUDIOS COMPROBARON QUE

POR INSTINTO SIEMPRE VAMOS A

PREFERIR LOS ALIMENTOS QUE

ESÉN AL ALCANCE DE NUESTRAS

MANOS, ES DECIR, LO ÁS ÁCIL.

NOS LEVANTAMOS A MEDIANOCHE,

FRANCISCA, SI NO TENEMOS AQÍ

EN EL MEDIO, LA COMIDA, LOS

VEGETALES, LAS FRUTAS, LAS

COMIDAS Í PODEMOS COMER, DE

JAÓN DE PAVO, LAS FRUTAS,

ENTONCES, DE ESA MANERA NOS VA

A QUEDAR MUY DIÍCIL, Y NOS VA

A DAR PEREZA Y VAMOS POR EL

PASTEL.

TODO LO QUE REALMENTE DEBE

COMER EN SU DIETA, TODO LO QUE

ESÁ EN LA ÍNEA VERDE DE LA

LISTA DEL SEÁFORO DE MEDIO,

SAQÉ LO QUE TIENE Y REORGANICE

SU REFRIGERADOR.

FRANCISCA: PORQUE ESÁ ÁS AL

ALCANCE DE LA MANO.

ALEJANDRO: NOS LEVANTAMOS A

MEDIANOCHE Y HACEMOS AÍ, Y LO

PRIMERO QUE AGARRAMOS ES UNA

GALLETA UN CHOCOLATE, AHORA, UN

TOMATE. PICK ÚMERO DOS CÁL DE

LOS, ALIMENTOS MALOS EN

CONTENEDORES ESCUDOS. LA COMIDA

ES PARTE DE LO QUE DEJAMOS, LA

PASTA QUE NOS SOBRO DE AYER, EL

PASTEL DE CUMPLEAÑOS DEL ÍA DE

AYER, LO GUARDAMOS EN

CONTENEDORES QUE SEAN OSCUROS.

NO SE PREOCUPE, SI LO TIENE

TRANSPARENTE ÓNGALE UNA CINTA

ADHESIVA NEGRA, DE ESA MANERA

NO VAMOS A PODER VER LO QUE HAY

DENTRO, PORQUE A VECES DECIMOS,

YO ESTOY A DIETA PERO LA

FAMILIA NO, ENTONCES NO SE

PREOCUPE, PONGA AÁ LOS OBRA

ADICTOS, SOBRADITOS Y ME LOS

PONE DETÁS.

DETÁS VAMOS A PONER MUCHAS

COSAS, ÓNGALO DETÁS PARA QUE

NO LO PODAMOS VER Y NO NOS DEN

GANAS DE PECAR.

FRANCISCA: PORQUE COMEMOS CON

LOS OJOS LA MAYOÍA DEL TIEMPO.

ALEJANDRO: TIPO 3. LA

PREPARACÓN ES LA CLAVE, CUANDO

LLEGAMOS CANSADOS LOÚLTIMO QUE

QUEREMOS HACER ES COMER

SALUDABLE, LO ÁS ÁCIL ES IR

POR EL PAQUETE DE PAPAS LISTO Y

SOLUCIONAMOS, ENTONCES, ÓMESE

UNOS MINUTOS CUANDO HACE LAS

COMPRAS.

DE ESTA MANERA YA LO TENEMOS

LISTO Y ES ÁS ÁCIL PARAN

NOSOTROS SEGUIR CON LA DIETA.

ESTO LO VAMOS A PONER DELANTE

DE LAS COSAS OSCURAS PARA QUE

SEAN LO PRIMERO QUE VEAMOS.

VAMOS A ESCONDER LA TENTACÓN,

PARA LO QUE PRIMERO QUE VEAMOS

SEA LA DIETA, SIN EXCUSAS.

ESTE ÚMERO CUATRO, SIEMPRE QUE

ABRIMOS EL REFRIGERADOR Y LO

VEMOS LLENO, PENSAMOS IR A LA

DESPENSA PORQUE NO É POR ÓNDE

COMER, A VECES PUEDE SER

ABRUMADORA LA EXPERIENCIA

ELEGIR EN UN REFRIGERADOR MUY

FULL, POR ESO DEBEMOS TENER UNO

LLENO CON LO NECESARIO, PORQUE

SINO LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS

SE VAN A PUDRIR.

FRANCISCA: ES UN DESPERDICIO

TAMBÉN.

ALEJANDRO: EN LA DIETA DEL

SEÁFORO INCLUYE ESE LIBRO, QUE

TIENE LA DIETA DEL SEÁFORO Y

NOS VA A INDICAR A NOSOTROS

REALMENTE QÉ ES LO QUE TENEMOS

QUE COMER.

AQÍ TENEMOS LA DIETA DEL

SEÁFORO, LA DIETA TODO LO QUE

TENEMOS EN EL LIBRITO, ¿VERDAD?

ESTE LIBRO NOS DICE QÉ COMER,

CÁNDO COMER, Y PODER

CLASIFICAR LOS PRODUCTOS, SI

TIENE STICKER O CALCOMAÍAS,

PODEMOS CLASIFICARLAS SEÚN LA

DIETA DEL SEÁFORO, LES PEGAMOS

LAS CALCOMAÍAS A LOS ALIMENTOS

Y DE ESTA MANERA PODEMOS ESTAR

ENFOCADOS PARA SABER REALMENTE

QÉ VAMOS A COMER Y QÉ NO, ES

ÁS ÁCIL ELEGIR, TIENE LA

DIETA Y EL LIBRO, PERO NO

SOLAMENTE LOS PRODUCTOS

NATURALES Y LOS SUPLEMENTOS AL

ALCANCE DE LA MANO, SINO

Por: Univision
publicado: Jun 08, 2015 | 12:51 PM EDT
Una de las razones por las cuales subimos de peso es porque nuestro refrigerador está lleno de alimentos que no deberíamos comer. Escucha cómo limpiarlo y depurarlo de toda tentación.
  • Sí Se Puede
         
publicidad