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Despierta América

¡Fuera tensión! Técnicas para disfrutar de un auto-masaje

Transcripción del Video

CARIÑO, BENDITO SEA DIOS,

ARRIBA LATINOS!

ANA: DESPÉS DE UNA NOCHE

TREMENDA, AYER FUE FIESTA, Y

TAL VEZ USTED TUVO UNA SEMANA

PESADA, SI SU PLAN ES

RELAJARSE, DEJAR EL ESTÉS,

PRESTE ATENCÓN, PORQUE HOY LA

QUIROPÁCTICA NOS VA A DAR

ÉCNICAS PARA LIBERAR LA

TENSÓN A TRAÉS DEL AUTO

MASAJE.

JOHNNY: ESO ME ENCANÓ, MUY

BUENOS ÍAS, AHORA, ¿CÁL SON

LOS BENEFICIOS DEL AUTO MASAJE?

SI ESTAMOS CANSADOS, SI NOS

DUELE EL CUELLO, LA ESPALDA

BAJA, LOS PIES Y ESTAMOS SOLOS

EN CASA, QÉ MEJOR QUE UNO

MISMO DARSE UN BUEN MASAJE.

JOHNNY: PORQUE NO TODO EL MUNDO

TIENE UNA PAREJA O QUE LE É UN

MENSAJE.

ANA: SON MUY CAROS CON MASAJE.

ESO MISMO IBA A DECIR, PUEDE

SALIR UN POCO COSTOSO, LAS

MUJERES ACUMULAMOS ÁS ESTÉS

EN EL CUELLO Y LOS HOMBROS, LOS

HOMBRES EN LA ESPALDA BAJA, Y

LAS PERSONAS DE PIEL POR MUCHO

TIEMPO COMO LA TENSÓN EN LOS

PIES.

JOHNNY: A MI ME DUELE EL

CUELLO, LA ESPALDA Y A VECES

HASTA LOS PIES, ¿QÉ PODEMOS

HACER?

PARA EL CUELLO PODEMOS

UTILIZAR UN POCO DE ACEITE DE

MENTA, PERÍTEME PONERTE UN

POCO, Y VAMOS A FROTAR EL

ACEITE DE MENTA INICIALMENTE EN

LOS HOMBROS, Y VAMOS A PONER

COMPRENSÓN EN EL HOMBRO Y VAS

A APRETAR EL ÚSCULO.

DESPÉS PODEMOS LLEGAR A LA

PARTE DE ARRIBA DEL CUELLO Y

VAS A PELLIZCAR LOS ÚSCULOS

DEL CUELLO, Y VAS A ENCONTRAR

EL ARIA DONDE TIENES DOLOR.

ANA: SI DUELE, ¿QÉ PASA?

NO TE QUIERES LASTIMAR, PERO

SON LAS PARTES DONDE HAY ÁS

NIVEL DE ESTÉS, PARA LA

ESPALDA, VAMOS A MOSTRAR ALGO

FABULOSO, VAMOS A ACOSTAR DE

ESPALDAS, BAJON.

LUCES MUY BIEN.

JOHNNY: MUCHAS GRACIAS.

GRACIAS UN MILÓN.

GRACIAS A TI.

LO PUEDEN USAR TAMBÉN PARA LA

ESPALDA BAJA.

Por: Univision
publicado: Feb 19, 2016 | 11:07 AM EST
La quiropráctica Jennifer Hastings nos mostró las técnicas con las que podemos liberar la tensión y sentirnos relajados sin salir de casa.
         
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