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¡Fuera el mal humor! Técnicas para aprender a reírse de sí mismo

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

ALEJANDRO: MI SEÑORA BONITA,

COMPADRE, TODOS PASAMOS POR

MOMENTOS VERGONZOSOS,

DESAGRADABLES, DE RIDICULEZ, DE

CÍTICA,QUE EN OCASIONES NOS

HACEN LLORAR, COMO LE PASA

NUESTRA QUERIDA PROTAGONISTA DE

LA TELENOVELA "ANTES MUERTA QUE

LICHITA" ENCARNADA POR MAITE

PERRONI QUE ESÁ EN SITUACIONES

QUE LA HACEN SUFRIR.

JOHNNY: TIENES TODA LA RAÓN,

POR ESO NUESTRA EXPERTA NOS VA

A ENSEÑAR LAS ÉCNICAS PARA EN

REALIDAD, TRATAR DE HACERNOS

RÍR, PORQUE CUANDO NOS PASA

UNA COSA, DEBEMOS RÍRNOS.

MUY BUENOS ÍAS, GRACIAS A

TODA LA GENTE MARAVILLOSA QUE

NOS ESÁ VIENDO, HOY VENGO PARA

ENSEÑARLES A RÍR DE UNO MISMO,

ES LO MEJOR QUE PUEDE SUCEDER,

LA GENTE LO VE COMPLICADO, PERO

NO LO ES.

JOHNNY: LO ENTIENDO COMPLICADO

PORQUE CUANDO UNO PASA UNA

VERGüENZA LO MENOS QUE ME DAN

GANAS A UNO ES DE RÍRSE.

Y TAMBÉN CUANDO A UNO LO

CRITICAN ES MUY DIÍCIL ACEPTAR

ESO CON UNA SONRISA, PERO Í SE

PUEDE ACEPTAR PORQUE VAMOS A

VER LAS COSAS ÁS PEQUEÑITAS, Y

SE LO VAMOS A DEMOSTRAR. VAMOS

A VER.

ALEJANDRO: PRIMERO, CUANDO

PASAMOS ESOS MOMENTOS COMO

DICES TU, DE CÍTICA, DE

TRABAJO, BUENA CASA CON LOS

HIJOS, EN LA FAMILIA, AL

PERSONAJE DE LICHITA TAMBÉN,

¿QÉ PODEMOS HACER NOSOTROS

PARA PODER DESAHOGARNOS?, SOMOS

UN GLOBO LLENO DE EMOCIONES.

ENTONCES VAMOS REPRIMIENDO

TODO ESE MALESTAR QUE QUEDA

DENTRO DE NOSOTROS, Y SI USTED

SIGUE INFLANDO VA A LLEVARLO

POR TODA LA VIDA, LO IMPORTANTE

ES QUE ESO QUE HA SUCEDIDO, Y

QUE EXPLOTARLO. PARA QUE UNO

PUEDA DRENAR EL MAL HUMOR Y

CONVERTIRLO EN RISAS.

YA DESAPARECÓ.

VAMOS A EXPLOTAR TODO LO MALO.

JOHNNY: SI NO SE QUIERE

EXPLOTAR, LO EXPLOTAMOS.

ALEJANDRO: DE ESA MANERA

SACAMOS TODO LO NEGATIVO.

JOHNNY: LA RISA ES LA MEJOR

MANERA DE UNO SACAR TODO.

LA RISA ES LO ÁS

IMPORTANTE, ADEÁS, VAMOS A

VER, SI NOSOTROS NOS RÍMOS Y

NOS VEMOS EN EL ESPEJO,

CONTAGIAMOS LA RISA, SI YO ME

EMPIEZO A RÍR, Ú TE VAS A

RÍR, SI UNO LOGRA QUE SE

MOMENTO DE PENA, DE VERGüENZA,

ESA SENSACÓN DE SENTIRSE MAL,

ME QUIERO DESAPARECER, LO

CONVERTIMOS EN ALGO ANECÓTICO,

VAMOS A LOGRAR QUE TODOS

SERÍAN DE LA MISMA MANERA, Y

VAMOS A VER LAS COSAS

DIFERENTES, Y SENTIRNOS MEJOR

CON NOSOTROS MISMO.

ALEJANDRO: INCREMENTAMOS

NUESTRA AUTOESTIMA.

Y CUANDO INCREMENTAMOS

NUESTRA AUTOESTIMA NOS QUEREMOS

VER ÁS BONITOS, Y CUANDO

LLEVAMOS ESE PESO HACIA DENTRO

NO QUEREMOS MAQUILLARNOS, NI

ALEGRARNOS, Y LOS CABALLEROS NI

SIQUIERA PEINARSE Y QUE NADIE

LAS VEA, CUANDO NOSOTROS NOS

SENTIMOS BIEN IDEOGRAMAS QUE

NUESTRA RISA SEA EL ARMA Y LA

HERRAMIENTA PARA SALIR

ADELANTE, A PESAR DE LOS

PROBLEMAS QUE TENGAMOS, PORQUE

NOSOTROS SOMOS LOS QUE

VERDADERAMENTE LE PODEMOS DAR A

NUESTRA VIDA UN CAÁCTER

POSITIVO, SE HA SIDO QUEREMOS.

JOHNNY: SI NOSOTROS NOS RÍMOS

DE NUESTROS PROBLEMAS TAMBÉN

BENEFICIAN A LOS QUE NOS

RODEAN, ¿VERDAD QUE Í?

POR SUPUESTO, HOY EN ÍA CON

LAS REDES SOCIALES Y CON TODA

LA INTERACCÓN QUE EXISTE,

MUCHAS VECES HAY AMIGOS QUE SE

EMERGEN A LAS REDES A CRITICAR.

ENTONCES HAY QUE CONTESTAR DE

UNA BUENA MANERA, HAY QUE

ENSEÑARLE A ESAS PERSONAS QUE

CRITICAN, QUE A UNO LA CÍTICA

ES LA CONSTRUCTIVA, NO LA

DAÑINA, CUANDO UNO LOGRA QUE

LAS PERSONAS SE CONVIERTAN EN

POSITIVOS, QUE LOGREMOS QUE LOS

AMIGOS NOS QUIERAN ÁS, QUE

VAMOS A HACER PARTE DE UN MUNDO

DIFERENTE, LO PODEMOS LOGRAR, Y

AQUELLOS QUE CRITICAN, SE VAN A

IR.

JOHNNY: ÍENDO PODEMOS ALEJAR A

TODAS LAS PERSONAS MALAS Y

NEGATIVAS.

Y DI ENSEÑAR, PORQUE NO

ESTAMOS EN ESTA VIDA FATAL QUE

NOS QUIERAN A NOSOTROS PARA

QUE NOS QUEDA A NOSOTROS SINO

QUE NOSOTROS TAMBÉN DEBEMOS

QUERER. MUCHACHOS, ¿QÉ

APRENDIMOS HOY?

Por: Univision
publicado: Oct 09, 2015 | 12:34 PM EDT
Bárbara Palacios nos dió algunos consejos para que aprendas a controlar tus emociones y sacar lo negativo de tu vida.
         
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