Despierta América
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Despierta América

¡Festeja Halloween sin engordar! Mira estos dulces light de Chabán

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

ANA:HALLOWEEN ESÁ TOCANDO LA

PUERTA Y SIÉSTA ADVIERTE SENDA

FECHA QUE ESÉN DIÍCIL. SE NOS

ANTOJA COMER TODO, Y TRES RICA

COSITA PARA NO PERDER LA DIETA.

ALEJANDRO: PARA ESA GENTE QUE

SUFRE DE DIABETES PARA QUE

PUEDAN DISFRUTAR DE SU FIESTA

DE HALLOWEEN SIN ENGORDAR,

OBVIAMENTE NO PUEDEN COMER LOS

NIÑOS Y LOS ADULTOS. LA PRIMERA

RECETA SON ESTOS EL CULITO QUE

LE PONEMOS PALITO, ESTA VEZ LE

VAMOS HACER LIGHT. LO QUE

COMPRAMOS EN LA TIENDA, 150

ESTA RECETA TENEMOS LA PROTÍNA

DE VAINILLA AQÍ LA TENEMOS EN

PANTALLA COMO UN SOBRECITO NO

MAS SON 80 CALOÍAS, TIENEN 15

G DE CALOÍAS Y A ESO LE VAMOS

A DAR ES UNA PROTÍNA. DEBEMOS

AGREGAR LAS NUECES COMO LE

VAMOS AGREGAR LOS DOS HUEVOS

ENTEROS, NO LE TENGAN MIEDO A

LA ORILLA DEL JUEGO Y TAMBÉN

ACEITE DE CANOLA UNA

CUCHARADITA DE ACEITE DE

CANOLA, Y AÍ LO AYUDAMOS, NO

VAMOS A BATIR, VAMOS A BATIRLO

BIEN LA COSA DE QUE SE MEZCLE

BIEN TODO LA PROTÍNA. ENTONCES

ESÁN PREGUNTANDO EN CASITA OK,

ÓMO LO VAMOS A COCINAR UNA VEZ

QUEÉSTE ESÉ TODO MEZCLADO, LO

VAMOS A MEZCLAR EN EL MOLDE DE

FORMA CIRCULAR DE ESA MANERA LO

VAMOS A COLOCAR EN LOS MOLDES.

MUY BIEN ANITA.

ANA: RELLENAMOS HASTA ARRIBA?.

ALEJANDRO: Í, HASTA ARRIBA,

ANA: LO LLENAMOS TODO Y LO

COLONOS A METER AL HORNO,

VERDAD?

ALEJANDRO: CORRECTO, UNA VEZ

QUE ESTA LLENITO LO VAMOS A

METER EN EL HORNO AQÍ VAMOS A

SER ELÚLTIMO PARA METERLO EN

EL HORNO, LO PONEMOS EN EL

HORNO 12 A 15 MINUTOS, AQÍ LO

VAMOS A PONER. PASAN 15 MINUTOS

IBAN A QUEDAR AÍ, DE ESTA

FORMA CIRCULAR QUE ESTAMOS

VIENDO AÁ. ESTO ES YOGUR Y LE

VAMOS A PONER UN PALITO...

ANA: LO PUEDO PROBAR? CUANTA

CALOÍA ÉXICO QUE TEÍA?

ALAJENDRO: ESTO NADA MAS TIENE

70 CALOÍAS. QUE VAMOS A

PONERNOS ANTE UN POQUITO,

ENDULZANTE ARTIFICIAL Y AQÍ

VAMOS A PONER UN POCO DE

VAINILLA ÓMO LO VAMOS A

MEZCLAR TAMBÉNIBA A QUEDAR AÍ

ESTA LA MAGIA DE LA TELEVISÓN.

Y LOMOS A DECORAR POR MOTIVOS

DE HALLOWEEN PARECE ATRACTIVO.

AÍ ESÁ, MIRE LO QUE QUEÓ Y

NOS VA A QUEDAR DE ESTA FORMA.

ANA: QUEÓ DELICIOSO, ME

ENCANÓ, RIQÍSIMO. TE METEMOS

OTRO RECETA ALE.

ALEJANDRO: MANTEQUILLA DE MAÍ,

ESTO ESTA DELICIOSA UNA BOLSA

DE PROTÍNAS, SON 10 G DE

ENDULZANTE, ENDULZANTE ÍQUIDO

LO VENDEN EN EL SUPER Y UN

TANTITO DE CAÉ PARA DARLE ESA

SENSACÓN DE CAFECITO RICO,

REYEZUELO BATIMOS Y AÍ PUES TE

VAS A QUITAR EL ANILLO.

ANA: YA NO LAS AMO LAS MANOS.

A

LEJANDRO: ESA PASTA VAMOS A

CONVERTIR EN DIFERENTES

TABLETAS DE CHOCOLATES. TIENE

90 CALOÍAS POR TABLETA DE

CHOCOLATE NO TIENE AÚCAR

AÑADIDA.

ANA: ME QUITO EL ANILLO, YO ME

LAVE LAS MANOS Y HACEMOS TIPO

BOLITA COMO SI FUERA AUNQUE?

ALEJANDRO: PUEDE HACER BARRITA,

COMO USTED QUIERA, DRAKE,

AHORITA LO ESÁ HACIENDO EN

FORMA DE BOLITA PERO NOSOTROS

MIRE LO QUE HICIMOS AQÍ, FORMA

DE TABLITA. MIREN ESTO.

ANA: ESTO SE METE AL HORNO, AL

REFRI?

ALEJANDRO: LO PUEDES DECORAR

CON MANTEQUILLA DE MAÍ TIENES

TODA LA PROPIEDADES QUE QUIERAS

PARA UNA MERIENDA QUE LA COMIDA

DE LA MEDIA MAÑANA O MEDIA

TARDE. TIENE LAS FRASES

SALUDABLES, DELICIOSO, NO SE

SALE DE LA DIETA Y ADEÁS CUIDA

SU SALUD PORQUE VA A PREVENIR

LA DIABETES. NO TENGA

REMORDIMIENTOS CON ESTAS

MEDIDAS QUE TIENE 90 Y 80 G DE

PROTÍNA EN ES SIMPLEMENTE,

TIENE 90 CALOÍAS Y 15 G DE

ANA: YO QUIERO OTRO DE ESOS. ME

ENCANÓ. BUENO, AQÍ NOSOTROS

VAMOS A COMER.

ALEJANDRO: TRANSFORMA TU VIDA

LOS BAJANDO DE PESO AHORA YA.

Por: Univision
publicado: Oct 28, 2015 | 12:52 PM EDT
Quítale las calorías a los dulces de Halloween siguiendo estas recetas light de Alejandro Chabán.
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