¡Estos alimentos 'light' te pueden hacer engordar! Chabán te dice cuáles...

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¡Estos alimentos 'light' te pueden hacer engordar! Chabán te dice cuáles debes evitar

Transcripción del Video

HACER DIETA Y EJERCICIO Y NO

ADELGAZAMOS, PERO DECIMOS, PERO

ESTOY COMIENDO SANO Y COSAS DE

DIETA, ¿POR QÉ NOS PASA ESO?

ALEJANDRO: QÉ FUE LO QUE ME

ESÁ PREGUNTANDO, LA SEÑORA EN

CASA SE ESÁ PREGUNTANDO LO

MISMO, UNO TIENE QUE DAS COMIDA

LIGHTS QUE ARRUINAN LA DIETA Y

UNO MUCHAS VECES NO LO SABE,

ESTAS DIETAS TIENEN COLORANTES,

CONSERVANTES, Y PUEDE AFECTAR

LA PRESÓN, SI SUFRE DE

COLESTEROL ALTA, O DIABETES,

TAMBÉN DEBE ELIMINARLO,

EMPECEMOS, KARLITA.

EMPEZAMOS CON LAS FRUTAS

SECAS. ES UN ERROR QUE YO

COMEÍA TODO EL TIEMPO.

KARLA: APARTE COMO MADRES

MUCHAS VECES MANDAMOS ESTO A

LAS LONCHERAS DE NUESTROS HIJOS.

ALEJANDRO: EXACTAMENTE, Y

MUCHOS DOCTORES Y PEDIATRAS LO

PROÍBEN, EL HECHO DE QUE SEA

FRUTA, LO QUE PASA ES QUE A

DESHIDRATARLA NO CONTIENE EL

AGUA DE LA FRUTA NATURAL, TIENE

EL AÚCAR DE LA FRUTA, LA

FRUCTOSA, SINO QUE LE PONEN

AÚCAR ARRIBA PARA QUE SEPA

MEJOR, ENTONCES TIENE TRIPLE

AÚCAR, NO TIENE LAS

PROPIEDADES DIGESTIVAS QUE NO

PIENSA POR LA CANTIDAD DE

AÚCAR, UNA CAJA DE UVAS PASAS

TIENE 129 CALOÍAS, LO MISMO,

LO EQUIVALENTE A CUATRO

GALLETAS CHOCOLATES.

AÍ QUE ESÁ EN LA LISTA ROJA

DEL SEÁFORO.

KARLA: QÉ BARBARIDAD, QÉ COSA.

ALEJANDRO: ESTO ME ENCANTA,

PORQUE VOY AL ÚPER CON MI MAÁ

QUE DICE: AÍ DICE ESPINACAS.

COMO TODOS LOS ADEREZOS.

DE VERDURA, DE CEBOLLA, DE AJO.

MUCHAS VECES, TAMBÉN, COMO

VEN AQÍ, QUIERO QUE SE

ACERQUEN AÁ, PORQUE LE PONEN

LIGHT, LO QUE PASA ES QUE

ESCONDEN MUCHA MAYONESA, MUCHO

QUESO, ÁS DE 300 CALOÍAS POR

CADA CUCHARADA, LA CESAR, 400

CALOÍAS POR CUCHARADA, Y

SABEMOS QUE NO LE PONEMOS UNA

CUCHARADA, AHOGAMOS LA

ENSALADA, Y LE PONEMOS 1200

CALOÍAS, QUEDAMOS CON MUCHA

HAMBRE PORQUE COMEMOS UNA

ENSALADA LLENA DE LA SALSA, Y

LLENAMOS EL CUERPO DE CALOÍAS

VAÍAS, AÍ QUE AL CUERPO NO LE

SIRVE PARA NADA, ESÁ EN LA

LISTA ROJA.

EL GLUTEN ESÁ MUY DE MODA QUE

SEA LIBRE DE GLUTEN LA COMIDA,

ES UNA MODA DE LOS FAMOSOS, EL

QUE SEA GLUTEN SIGNIFICA QUE

VIENE DE LAS PROTÍNAS DEL

TRIGO, CENTENO, Y LA CEBADA, ES

PARA LAS PERSONAS INTOLERANTES

AL TRIGO O QUE SON CEÍACOS,

ESTO NADA TIENE QUE VER CON LAS

CALOÍAS O EL TIPO DE

NUTRIENTES, PUEDE SER UNA

CALOÍA QUE SEA GLUTEN, UNA

PROTÍNA GLUTEN, UNA GRASA

GLUTEN, OBVIAMENTE NOS AYUDA A

ADELGAZAR SI SOMOS INTOLERANTES

AL GLUTEN Y LO DEJAMOS DE

COMER, COMO POR EJEMPLO, UNA

PASTA, LO QUE LE QUIERO DECIR

ES QUE SI DIGA GLUTEN FREE, O

LIBRE DE GLUTEN, NO SIGNIFICA

QUE PUEDE COMER TODA LA

CANTIDAD QUE QUIERA.

KARLA: NO LO PUEDO COMER.

ALEJANDRO: TAMBÉN LE ENCANTA

EL YOGURT, LOS FROZEN YOGURT, A

VECES EN LA TARDE DIGO, HACE

MUCHO CALOR, ME VOY A COMER

ALGO LIGHT, Y PONGO LOS

TOPPINGS ARRIBA, NO ÓLO TIENE

EL AÚCAR DE LA LECHE, SINO EL

AÚCAR PARA DARLE SABOR, ADEÁS

DE LOS TOPPINGS, A VECES SALGO

DEL GIMNASIO Y DIGO NO VOY A

CENAR ÁS QUE UN HELADO DE

YOGUR, PURA CALOÍA, Y UNA

AÚCAR, YO ME LO COMO EN LOS

ÍAS DE FIESTA CON EN CHEAP

MEAL, SI QUIERE COMA SARDINA,

PEREJIL O QUINOA.

NO, A MENOS QUE SEA UN POSTRE

UNA VEZ A LA SEMANA.

LA GENTE DICE, SON AÚCARES

NATURALES, TIENEN COLORANTES,

CONSERVANTES, ADEÁS, ES LA

FORMA EXTRAÑOS AL EXPONERLE EL

CONOCIDO JARABE DE MÍZ QUE ES

PURO AÚCAR, AUNQUE DIGAN

LIGHTS, MUCHO CUIDADO, SON

RESPONSABLES PORQUE UNO DE LOS

SIGUE CONSUMIENDO PORQUE LOS

HACEN ADICTIVOS A LA AÚCAR,

CON LOS NIÑOS TAMBÉN DEBE

TENER MUCHO CUIDADO, Y SI SUFRE

DE DIABETES, LO ÁS IMPORTANTE

ES COMER FRUTAS O JUGOS

NATURALES, OBVIAMENTE COMO

SIEMPRE DIGO YO, ES HACER UN

PLAN DE DIETA ÁCIL, DIVERTIDO,

SALUDABLE BALANCEADO, POR ESO

CREAMOS UN PLAN QUE TIENE TODOS

LOS COMPONENTES, LA GÍA

NUTRICIONAL, LOS LICUADOS DE

PROTÍNA, Y SUPLEMENTO 100%

NATURAL, ES LA MEJOR OPCÓN

PARA CONSUMIR UN PRODUCTO QUE

BAJES DE PESOS Y SEA SALUDABLE.

NO ESPERES ÁS PARA BAJAR DE

Por: Univision
publicado: Sep 02, 2015 | 03:10 PM EDT
¿Crees que porque una etiqueta dice que un alimento es 'light' no te puede hacer engordar? ¡Te equivocas! Chabán te cuenta toda la verdad.
         
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