¿Estás comiendo bien? Descubre los errores más comunes en nuestros plati...

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¿Estás comiendo bien? Descubre los errores más comunes en nuestros platillos

Transcripción del Video

ALEJANDRO: ESO ES UN ERROR!

JOHNNY: LA PEGÉ ENTONCES.

ALEJANDRO: NO LA PEGASTE.

RECORDEMOS QUE ES IMPORTANTE

COMER UN CARBOHIDRATO CON

PROTÍNAS Y VEGETALES, TENEMOS

ÁS DE UN CARBOHIDRATO, TENEMOS

MÍZ, PÁTANO Y PAPA. ENTONCES,

SON TRES DIFERENTES TIPOS DE

CARBOHIDRATOS, TU CUERPO NO

SABE QÉ USAR COMO ENERÍA, Y

COMO QUIEN NO QUIERE LA COSA LO

COMBINAMOS CON ARROZ, SON

CUATRO TIPOS DE CARBOHIDRATOS.

ANA: Y LE PONEMOS UN POQUITO DE

CADA UNO?

ALEJANDRO: OBVIAMENTE NO SE

PUEDE SI QUIERE BAJAR DE PESO,

EN EL SEÁFORO, ES ROJO ES

INCORRECTO.

LUEGO LLEGA A LA CASA Y SU PEOR

ES NADA, SU PAREJA LE PREPAÓ

UNA MERIENDA, HIZO UNA ENSALADA

DE AÚN EN AGUA, OBVIAMENTE,

PORQUE SU PAREJA ES

INTELIGENTE, CILANTRO, CEBOLLA,

CON UNAS SALTINAS INTEGRALES,

GALLETAS DE SODA INTEGRAL,

ENCUENTRA EL ERROR!

ANA: TIENE MUCHO SODIO.

JOHNNY: ¿QÉ?

ANA: QUE EL AÚN TIENE MUCHO

SODIO, MUCHA SAL.

JOHNNY: NO É, DESDE MI PUNTO

DE VISTA LO VEO MUY SALUDABLE,

EL AÚN ES SALUDABLE, LAS

GALLETAS NO SON DE LAS

REGULARES, YO NO VEO NINÚN

ERROR.

ALEJANDRO: ESO ES ERROR!

AHORA KARLITA SE ESÁ MURIENDO

POR DECIR LA RESPUESTA, ESÁ

MUY BIEN EL AÚN, AHORA,

ESTAMOS ARRUINANDO TODA LA VIDA

SI ESTAMOS COMIENDO GALLETAS

INTEGRALES PORQUE ES HARINA

REFINADA, AUNQUE SEA INTEGRAL

ES PURA LEVADURA QUE EL CUERPO

NO NECESITA EN ESTE MOMENTO.

AHORA, ESTO ES PERFECTO, ESTE

AÚN, OTRA CEBOLLA...

ANA: ¿CÁNDO PODEMOS COMER LAS

GALLETAS?

ALEJANDRO: A PARTIR DEL MEDIO

ÍA DEBEMOS BAJAR LOS

CARBOHIDRATOS Y QUEREMOS BAJAR

DE PESO, OBVIAMENTE, CADA QUIEN

TIENE UN PROCESO DIFERENTE.

CHAÁN, ME DIJO QUE NO PUEDE

COMER CARBOHIDRATO EN LA NOCHE,

ENTONCES DECIDE PREPARARSE UNA

ENSALADA CON LOS COLORES DEL

ARCO IRIS, LECHUGA, TOMATE

ROJO, PIMENÓN VERDE, MÍZ

AMARILLO, ZANAHORIA, NARANJA,

NO LE VOY A ECHAR ADEREZOS,

SIMPLEMENTE LIMONCITO.

ANA: EL ELOTE QUE ES DULCE.

JOHNNY: EL MÍZ, YO ENTIENDO EL

LIÓN.

ALEJANDRO:COMADRE ESTO ES UN

ERROR PORQUE AQÍ EL ELOTE COMO

DIGO ANITA, MUY BIEN, ES EL

PRIMER ERROR, EL MÍZ ES UN

CARBOHIDRATO, NO LO DEBEMOS

COMER DE NOCHE, LA ZANAHORIA ES

UN VEGETAL PERO CON MUCHA

AÚCAR, ELIÍNALO, ADEÁS LA

ENSALADA NO TIENE PROTÍNA,

OBVIAMENTE TE VAS A ACOSTAR Y

TE DA HAMBRE PORQUE NO TIENE

PROTÍNA. EN "YOU YOU CAN DIET

PLAN", LE VAMOS A ENSEÑAR A

COMER CON LA DIETA DEL SEÁFORO.

ANA: JOHNNY. REPROBAMOS EL

EXAMEN.

ALEJANDRO: SI QUIEREN SEGUIR

JUGANDO CONMIGO, PUEDEN IR AL

FACEBOOK DE "DESPIERTA

AÉRICA", TENEMOS EL JUEGO DE

LAS GRASAS SALUDABLES.

Y RECUERDEN DECIR "YES YOU CAN".

TRANSFORMA TU VIDA BAJANDO DE

PESO Y LUCIENDO ESPECTACULAR

Por: Univision
publicado: Feb 03, 2016 | 11:55 AM EST
¿Estás combinando carbohidratos, proteínas y azúcares de manera innecesaria? Aprende cómo combinar tus alimentos con ayuda de Alejandro Chabán.
         
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