Escucha estos sorprendentes trucos para seguir la dieta y seguir bajando...

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Despierta América

Escucha estos sorprendentes trucos para seguir la dieta y seguir bajando de peso

Transcripción del Video

ES TAREA ÁCIL, ÁS ÚN SI

QUEREMOS VER RESULTADOS Y QUE

NUESTROS OBJETIVOS SE VEAN,

QUEREMOS VER NUESTRO TRAJE DE

BAÑO EN EL VERANO Y VERNOS

CHULAS.

ALEJANDRO: TODOS ESTAMOS

DEJANDO ATÁS LOS ABRIGOS Y LAS

CHAMARRAS PORQUE QUEREMOS LUCIR

EL CUERPAZO DEL VERANO Y LE

VAMOS A DAR LOS TRUCOS SIMPLES

PARA CUMPLIR CON LA META

DESEADA DE BAJAR DE PESO,

TENEMOS EL TIP, ÚMERO UNO, NOS

LEVANTAMOS EN LA MAÑANA, AÁ

TENEMOS EL PRIMER TIP, SEMILLAS

DE CALABAZA, SON UNA EXCELENTE

FUENTE DE PURA FIBRA, RICAS EN

NUTRIENTES Y MINERALES,

CONTIENEN TONELADAS DE OMEGA 3,

QUE TE MANTIENEN ÁS LLENA Y

SATISFECHA DURANTE UN LARGO

PEÍODO DE TIEMPO, ALTO CUERPO

LE CUESTA DIGERIR LA FIBRA

HACIENDO QUE SE SIENTA SIN

ANSIEDAD Y SE SIENTA LLENA, ES

EXCELENTE PARA EL SNACK, UNA

MERIENDA MITAD DE LA MAÑANA,

CONTRIBUYEN AL BUEN

FUNCIONAMIENTO DEL TRACTO

DIGESTIVO, EVITAR LA

FLATULENCIA E HINCHAÓN DE LA

PANZA, NOS MANTIENE ESTABLE EL

NIVEL DE AÚCAR EN LA SANGRE,

GRACIAS A QUE SON DE ÁCIL

DIGESTÓN NOS SUBEN LOS NIVELES

DE INSULINA, AYUDA A MANTENER

BALANCEADO NIVEL DE AÚCAR EN

LA SANGRE, ESTO VA A EVITAR QUE

USTED ACUMULE GRASA, ACELERA EL

METABOLISMO Y QUE SIENTA HAMBRE

A DESHORAS.

KARLA: PORQUE A VECES NOS DAN

GANAS DE COMER COCHINADAS Y LO

PUEDES CAMBIAR. ES MUY

IMPORTANTE QUE NO TENGA SAL.

ALEJANDRO: SI USTED LO HACE

CASO SE DA EN LA CASITA, SE

PUEDE HACER UNA SOPA O UNA

CREMA DE CALABAZA, MI MAÁ LA

HAÍA DELICIOSA CON LECHE DE

ALMENDRA, UNA BOLSA DE CHIPS

TIENE 200 CALOÍAS, ÓMASE UN

PUÑO DE SEMILLAS DE CALABAZA

QUE TIENE NOÁS 60 CALOÍAS,

TAMPOCO NO ABUSAR.

TODOS LOS DESEQUILIBRIOS DEL

SUEÑO VAN A PERTURBAR LA

PRODUCCÓN DE INSULINA Y QUE

ACUMULAMOS GRASA, LO QUE

BOICOTEA EL SISTEMA HORMONAL EN

LAS MUJERES, DESESTABILIZAR LA

HORMONA, LA TENSÓN O INSOMNIO

VAN A CAUSAR QUE SE DESCONTROLE

TODO EL CUERPO, SI USTED NO

DUERME VA ESTAR DURMIENDO TODO

EL ÍA Y TODA LA NOCHE, POR ESO

RECOMIENDO UNA TAZA DE

MANZANILLA CALIENTE, LO QUE

PUEDE GENERAR REACCIONES

AÉRGICAS, SI USTED SUFRE DE

AMBROÍA ESÉ ALEJADO DE

CAMOMILA, PERO SI SE QUIERE

RELAJAR LA PUEDE TOMAR, LEA,

PRESTE ATENCÓN A LA ETIQUETA

DE LAS COMIDAS, CUANDO ESÉ EN

EL SUPER BEÉN LA VUELTA AL

PRODUCTO, Y SI LOS PRINCIPALES

INGREDIENTES SON EL AÚCAR, O

LA FRUCTUOSA, NO SE LO COMA

PORQUE EL AÚCAR SE CONVIERTE

EN LAS LLANTAS EN LA PANZA,

TIENEN DIFERENTES TIPOS DE

AÑADIR DURAS COMO EL CORN SIRUP

ESO NO LE CONVIENE A USTED NI A

SU HIJO, PORQUE TIENE PROBLEMAS

DE DIABETES Y COLESTEROL,

ETÉTERA.

PARA TODAS LAS PERSONAS QUE

SUFREN DE DIABETES ESTE TIPO ES

PARA USTEDES TAMBÉN, LA

NARANJA SABEMOS QUE ES

BUEÍSIMA POR QUE PROTEGEN LA

PIEL, VITAMINA C, GRACIAS A SU

CONTENIDO DE AÚCAR, POR

EJEMPLO, UNA NARANJA AQÍ TIENE

40 CALOÍAS, PARA HACER UN VASO

DE JUGO NECESITAMOS OCHO

NARANJAS, CADA NARANJITA... UNA

NARANJA TIENE DOS CUCHARADAS DE

AÚCAR, PARA EXPRIMIR UN VASO

DE JUGO DE NARANJA VA A

NECESITAR 8 NARANJA, OCHO

CUCHARADAS DE AÚCAR, A VECES

EL PELIGROSO PORQUE LE DAS A TU

CUERPO OCHO CUCHARADAS DE PURA

AÚCAR.

ESTE TIP ME ENCANTA, CEPILLARSE

LOS DIENTES DESPÉS DE CADA

COMIDA.

KARLA: YO LO HAGO.

ALEJANDRO: LA MENTA TIENE UN

EFECTO EN EL PALADAR QUE HACE

QUE LA COSAS SEPAN DIFERENTES Y

NO NOS PROVOQUE EL DULCE, LAS

PASTAS DE DIENTE AUMENTAN EL

SABOR DE LA AMARGURA HACIENDO

QUE SE LOS DULCES NO SEPAN

AMARGOS, SI COMEMOS UN CHICLE

DE MENTA Y TOMAMOS UNA SODA, NO

NOS SABE BIEN.

KARLA: APARTE NO QUEREMOS

ENSUCIARNOS LOS DIENTES SI LO

ACABAMOS DE LAVAR.

ALEJANDRO: CARGUE EL CEPILLO DE

DIENTES CON USTED Y TAMBÉN

PASTILLAS DE MENTA PARA EVITAR

LA ANSIEDAD, TENEMOS LA GÍA

COMPLETA CON LA GÍA DEL

SEÁFORO, CUATRO SUPLEMENTOS, Y

LOS TIPS DE COMIDA PARA QUE

HAGA LA DIETA EN SU CASA.

QUIERO INVITAR A TODA LA GENTE

DE CALIFORNIA PORQUE EL DOMINGO

1 DE MAYO VAMOS ESTAR TODA LA

FAMILIA DEL "YES YOU CAN",

VAMOS A HACER NUESTRO PRIMER

DOMINGO FAMILIAR CONSINTIENDO A

TODA LA GENTE DE CALIFORNIA,

SAN DIEGO, TODOS LOSÁNGELES Y

CALIFORNIA CELEBRANDO Y

DICIENDO "YES YOU CAN" ALÍ NOS

VEMOS.

TRANSFORMAR TU VIDA BAJANDO DE

PESO Y LUCIENDO ESPECTACULAR

DESDE YA, SUSCÍBETE A "YES YOU

Por: Univision
publicado: Apr 27, 2016 | 11:35 AM EDT
¿Sabías que cepillarse los dientes después de cada comida te quita la ansiedad de comer más? Escucha este y otros consejos para continuar con tu dieta satisfactoriamente.
         
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