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Despierta América

¡Elimina la grasa a golpes! Técnicas de boxeo para quemar calorías

Transcripción del Video

ES UN DEPORTE ÓLO PARA

HOMBRES, Y QUE ÓLO CUENTAN LOS

GOLPES.

JOHNNY: PERO LO QUE MUCHOS NO

SABEN ES QUE EL BOXEO QUEMA

ÁS CALOÍAS, Y PODEMOS TENER

UN CUERPO EN FORMA.

FRANCISCA: PARA QUE YO NO MAÉ

A JOHNNY, LLEGA RAFAEL

RODÍGUEZ. BIENVENIDO.

JOHNNY: ME ENCANTA ESTO DEL

BOXEO, SIEMPRE HE SIDO

FAÁTICO, NO PORQUE HAYA

BRONCEADO, LA NARIZ ES AÍ DE

ÁBRICA, ¿CÁLES SON LOS

EJERCICIOS QUE PODEMOS

PRACTICAR EN EL BOXEO QUE LA

MISMA VEZ NOS HACE QUEMAR MUCHA

GRASA?

TODOS LOS EJERCICIOS DEL

BOXEO NOS AYUDA A QUEMAR

CALOÍAS, ES UN TRABAJO MUY

COMPLETO DONDE ESÁN

INVOLUCRADOS TODOS LOS

ÚSCULOS. VAMOS A HACER UNA

DEMOSTRACÓN. PIE IZQUIERDO

ADELANTE. VENIMOS CON LOS

GOLPES ÁSICOS.

JOHNNY:WILLIAM, LAS NENAS LO

HACEN MEJOR QUE Ú. ¿QÉ PAÓ?

ESTAMOS INVOLUCRANDO TODO EL

CUERPO, BUEÍSIMO, ESO ES.

REPETIMOS DE NUEVO. ESTAMOS

INVOLUCRANDO TODO EL CUERPO.

JOHNNY: ¿CÁNTAS VECES A LA

SEMANA?

CINCO VECES A LA SEMANA,

TRES VECES TAMBÉN ESÁ BUENO.

PUEDES QUEMAR ENTRE 700 Y 800

CALOÍAS ÁCILMENTE.

VAMOS A ESTABILIZAR LA GUARDIA.

MOVIMIENTOS ÁSICOS.

RECTO, OVER CUT, GANCHO, RECTO.

JOHNNY: ESTO ES, AHORA, ESTE

TIPO DE COSAS, ¿CÁNTO TIEMPO

EXACTAMENTE TIENE QUE

PRACTICARLO?

DE 45 MINUTOS A UNA HORA, ES

LO QUE YO RECOMIENDO.

JOHNNY: CÁL SEÍA LA ÉCNICA

QUE EN EL CASO COMO YO QUE SOY

HOMBRE, PODÍAMOS UTILIZAR?

VENIMOS CON LOS MOVIMIENTOS

ÁSICOS, GANCHO, RECTO,

OVERCUT, OVERCUT, GANCHO, RECTO

MUY BIEN!

JOHNNY, JOHNNY!

JOHNNY: MUCHAS GRACIAS GENTE.

FRANCISCA: ¿QÉ OTROS

BENEFICIOS PODEMOS OBTENER

PRACTICANDO ESTE DEPORTE?, UNO

CREE QUE SE VA A PONER

MUSCULOSA.

MUY FUERTE,. TIENE MUCHOS

BENEFICIOS, ME GUSTA RESALTAR

3,1 QUE ESTAMOS ENTRENANDO EL

DRENANDO EL STRESS DIARIO Y

NOS DIVERTIMOS, SEGUNDO, NOS

PONEMOS EN FORMA QUE ES LO QUE

TODO EL MUNDO QUIERE, Y

SEGUNDO, ESTAMOS HACIENDO UNA

DEFENSA PERSONAL, AYUDA LA

CONFIANZA Y LA AUTOESTIMA.

FRANCISCA: O SEA QUE EN LA

CALLE PUEDO...

JOHNNY: EL ABUSO NO PUEDE SER.

TIENE CONSECUENCIAS LETALES,

PUEDE SER DENOMINADO COMO ARMAS

BLANCAS, POR LO TANTO, ¿USTED

ALGUNA VEZ HA VISTO A UN

BOXEADOR PELEA EN LA CALLE?,

NO, PORQUE VA PRESO.

FRANCISCA: ES ÓLO PARA

ENTRENAR EN LA CASA, NO PARA

SALIR A PELEAR.

JOHNNY: SI LO VIENEN A ATACAR A

1,1 SE PUEDE DEFENDER,

FRANCISCA, MUESTRA.

JOHNNY: YO TENGO AQÍ AL

BENJAÍN DE LA CASA QUE SE

LLAMA WILLIAM VALDEZ, QUE LO VA

A PRACTICAR AHORA.

NO SE VUELVAN LOCOS.

TE VOY A ENSEÑAR.

RECTO, OVERCUT, GANCHO, RECTO.

YA!

GANCHO, GANCHO. ¿QÉ PASA?

JOHNNY: MUCHAS GRACIAS POR TODO.

Por: Univision
publicado: Aug 05, 2015 | 09:45 AM EDT
Elimina esa indeseada grasa corporal con estas efectivas técnicas de boxeo, ¡que además te sirven para defensa personal!
         
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