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El Consultorio: Descubre por qué te dan calambres y cómo solucionarlos

Transcripción del Video

DOCTOR ROÁN RIVERA JUAN

RIVERA NOS VA A DECIR POR QÉ

NOS PASA Y QÉ SOLUCIONES NOS

AYUDAN A ALIVIARLOS.

¿POR QÉ NOS DAN LOS CALAMBRES?

DOCTOR JUAN: MUCHAS CAUSAS,

PERO UNA DE LAS ÁS COMUNES ES

CUANDO ESTAMOS DURMIENDO Y NOS

LEVANÓ UN DOLOR EN LA PARTE

POSTERIOR DE LA PIERNA Y LA

PANTORRILLA QUE DUELE, HAY

GENTE QUE SE LEVANTA GRITANDO,

EL ESPOSO Y LA ESPOSA ESÁ AL

LADO Y TAMBÉN SE LEVANTAN,

PARECE QUE ESÁS MATANDO A

ALGUIEN, ES UN ÚSCULO QUE SE

INTENTA Y NO ES CAPAZ DE

RELAJARSE, PUEDE PASAR PORQUE

LA PERSONA ESÁ DESHIDRATADA,

NO ESÁ TOMANDO MUCHO ÍQUIDO,

TAMBÉN PUEDE OCURRIR PORQUE

LOS ELECTROLITOS EL CALCIO,

MAGNESIO, POTASIO ESÁN BAJO. Y

TAMBÉN PUEDE OCURRIR POR EL

SOBRE USO, EN ÉRMINOS DEL

SOBRE USO, ES CUANDO VE A

RONALDO, MESSI QUE ESÁN

JUGANDO, SIGUE JUGANDO ESOS 90

MINUTOS, VECES ÁS Y NO PUEDEN

ÁS, ES QUE EL ÚSCULO SE HA

CONTRÍDO TANTO QUE YA NO PUEDE

RELAJARSE, ESO NOS PASA TAMBÉN

A NOSOTROS QUE EN VEZ DE JUGAR

90 MINUTOS PUEDE QUE PASE CON

TRES MILLAS, ES UN TIPO DE

CALAMBRE, EL OTRO TIPO DE

CALAMBRE QUE NO TIENE QUE VER

CON LOS ÚSCULOS, TIENE QUE VER

CON LA CIRCULACÓN, ES UN POCO

ÁS SERIO, CUANDO LAS PERSONAS

DESARROLLAN PLACA EN LAS

ARTERIAS, SIEMPRE PIENSAN EN EL

CORAÓN, PERO PUEDE SER QUE LO

DESARROLLEN EN LAS ARTERIAS DE

LAS PIERNAS, ES DE CALAMBRE ES

DISTINTO, ES EL QUE OCURRE

CUANDO ESÁN CAMINANDO Y LE

DUELE LA PANTORRILLA PERO

CUANDO PARA, SE VA, VUELVE A

CAMINAR, Y VUELVE EL CALAMBRE A

LA PANTORRILLA, CUANDO PARA, SE

VA. ES MUY ÍPICO DEL CALAMBRE

VASCULAR.

PARA QUE LO VISUALICEN MEJOR,

AQÍ TENEMOS... IMAÍNENSE QUE

ES UNA ARTERIA QUE ESÁ LIMPIA,

ENTONCES AQÍ VEMOS ÓMO LA

SANGRE PUEDE FLUIR SIN NINÚN

PROBLEMA, PUEDEN VER LA SANGRE

FLUYENDO SIN NINÚN PROBLEMA,

AHORA, VENGAN POR AQÍ,

IMAÍNENSE QUE ES LA MISMA

ARTERIA EN LA PIERNA, PERO VEN

ESTAS ROCAS ALÍ? ESO ES PLACA

EN LA ARTERIA, Y LES VOY A

ENSEÑAR PARA QUE PUEDAN VER LO

QUE SUCEDE. ÍJATE ÓMO LA

SANGRE NO PUEDE PASAR BIEN Y LO

QUE SALE AL OTRO LADO ES COMO

UN SOLO PEQUEÑITO, ESA

CONSTRUCCÓN CAUSA EL DOLOR,

PORQUE EL ÚSCULO Y DEÁS

SANGRE, ÁS OÍGENO PERO NO

LLEGA, Y ESO CAUSA DEL DOLOR,

ÁSICAMENTE.

KARLA: A Í ME DAN A VECES EN

LA PLANTA DE LOS PIES COMO QUE

SE ME ENGARRUÑAN LOS DEDOS.

DOCTOR JUAN: LOS CALAMBRES

PUEDEN OCURRIR EN LOS PIES, HAY

PERSONAS QUE LES OCURRE

CALAMBRE EN EL ESTOMAGO COMO

USUALMENTE A LOS DEPORTISTAS

CUANDO JUEGAN MUCHO Y SE

DESHIDRATAN TAMBÉN LES PUEDE

DAR EN EL ESÓMAGO.

SI USTED PADECE DE LA

OBSTRUCCÓN VASCULAR Y ESOS

CALAMBRES VASCULARES DEBE IR AL

ÉDICO PORQUE SI HAY PLACAS EN

LAS PIERNAS, HAY AL PLACAS EN

LAS ARTERIAS DEL CORAÓN Y DEL

CUELLO, AÍ QUE PUEDE ESTAR

DISPUESTO A OTROS PROBLEMAS.

KARLA: PERO NO TRAJISTE

SOLUCIONES PARA EVITARLOS.

DOCTOR JUAN: PUEDES TOMAR MUCHA

AGUA, Y ELECTROLITOS, EL BANANO

PARA EL POTASIO, LA NARANJA, EL

AGUACATE, ES MUY IMPORTANTE

PORQUE TIENE POTASIO, TAMBÉN

EN ÉRMINOS DEL CALCIO, EL

BÓCOLI, PRODUCTOS ÁCTEOS,

FRUTAS FRESCAS, ALMENDRAS Y

NUECES QUE TIENE BASTANTE

CALCIO QUE TAMBÉN ES

IMPORTANTE, Y FINALMENTE, EL

MAGNESIO, TODO LO QUE TIENE QUE

VER CON SEMILLAS, ARROZ

INTEGRAL, SEMILLAS DE CALABAZA,

TIENE BASTANTE MAGNESIO Y SI

TENEMOS UNA DIETA BALANCEADA Y

LOS ELECTROLITOS SE MANTIENEN

ALTOS, PREVENIMOS LOS CALAMBRES.

KARLA: SON COSAS QUE TENEMOS EN

CASA Y NOS PODEMOS AYUDAR.

DOCTOR JUAN: VI EN LAS REDES

QUE ESÁS HACIENDO TODO UN

DIARIO DE EJERCICIOS. NO TE

ESÁN DANDO CALAMBRES.

KARLA: TODAÍA NO.

DOCTOR JUAN: SI EL CALAMBRE

VASCULAR, ACÉRDENSE, ES

IMPORTANTE QUE SIGA TRATANDO DE

CAMINAR, HAY PERSONAS Y CUANDO

LES DUELE LA PANTORRILLA DICEN,

NO PUEDO CAMINAR PORQUE ME

DUELE, SI LE DUELE, PARE, Y

VUELVA Y CAMINE OTROS DOS O

TRES MINUTOS, Y PARE, Y VUELVA

Y CAMINE OTROS DOS O TRES

MINUTOS Y VUELVA Y PARE, PORQUE

LO QUE ESTAS HACIENDO ES CREAR

ÍAS ALTERNAS, ARTERIAS QUE SE

ESÁN CREANDO POCO A POCO PARA

SOBREPONERSE A LA OBSTRUCCÓN,

Y FINALMENTE SI TIENE PROBLEMAS

VASCULARES, UNA ASPIRINA AL ÍA

ES IMPORTANTE PORQUE ADEÁS DE

PREVENIR QUE SE FORME LA PLACA

EN LA ARTERIA, PREVIENE

INFARTOS AL CORAÓN, ASEÚRESE

QUE NO SEA AÉRGICO A LA

ASPIRINA, PORQUE PUEDE TRAER

OTRAS CONSECUENCIAS.

KARLA: EJERCICIO Y LA BUENA

ALIMENTACÓN.

Por: Univision
publicado: Apr 06, 2016 | 09:28 AM EDT
Existen dos tipos de calambres: los musculares y los vasculares. ¿Cuál es la diferencia? El Dr. Rivera lo explicó todo.
         
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