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El Consultorio: Cuida tu salud al viajar

Transcripción del Video

KARLA: Y SOBRE TODO SANA,

GRACIAS, DOCTOR, ¿CÁL SON LOS

RIESGOS DE SALUD CUANDO

VIAJAMOS Y ÓMO PODEMOS

CUIDARNOS DE LOS PROBLEMAS?

DOCTOR JUAN: LA GENTE SE

PREOCUPA, IMAÍNENSE QUE VAN EN

UN VIAJE EN AVÓN, SON 3 HORAS,

5 HORAS, A VECES ÁS HORAS PARA

LLEGAR AL LUGAR DONDE VAN HA

VIAJAR, Y UNA DE LAS COSAS QUE

PUEDEN PASAR PORQUE LAS

PERSONAS SE QUEDAN QUIETAS,

SENTADAS EN EL AVÓN O PODÍA

SER TAMBÉN EN EL AUTO, LO QUE

SUCEDE ES QUE LA SANGRE, LA

CIRCULACÓN...

KARLA: PASAJEROS, POR FAVOR.

DOCTOR JUAN: VAMOS AL AVÓN,

CUANDO ESÁS SENTADO LA SANGRE

VA A LOS PIES Y NO SE MUEVE

MUCHO, NO HAY CIRCULACÓN Y SE

PUEDE FORMAR UN CÁGULO, QUE

EVENTUALMENTE SE PUEDE IR A LOS

PULMONES Y CAUSAR DIFICULTAD

RESPIRATORIA Y ES UNA

EMERGENCIA, ESTO ES ALGO QUE

SUCEDE PERO SE PUEDE EVITAR,

EMPEZANDO CUANDO UNO ESÁ EN EL

AVÓN, HAY VECES QUE TE DICEN,

NO SE PUEDEN PARAR PORQUE HAY

TURBULENCIA O ES LA REGLA,

ENTONCES HAY EJERCICIOS QUE SE

PUEDEN HACER, COMENCEMOS CON

CONTRAER LAS PANTORRILLAS COMO

SI NOS ESTUVÉSEMOS PONIENDO EN

PUNTITAS, ESTAMOS CONTRAYENDO

LAS VENAS INFERIORES. EL OTRO

EJERCICIO SUBIR LA PIERNA...

KARLA: NO LO PUEDO HACER.

DOCTOR JUAN: YO LO HAGO, SUBIR

LA PIERNA, EL PROÓSITO ES QUE

LA SANGRE CIRCULE Y NO SE QUEDE

SIN MOVER EN LAS EXTREMIDADES

INFERIORES PARA QUE NO SE FORME

UN CÁGULO, ES UNA DE LAS COSAS

QUE PODEMOS HACER. VAMOS A

PARARNOS, PERSONAS MAYORES DE

50 AÑOS QUE YA LA

CIRCULACÓN... ESAS VENAS NO

TIENDEN A SER TAN EFICIENTES

PUEDEN UTILIZAR ESTAS MEDIAS DE

COMPRENSÓN QUE LA PUEDES

UTILIZAR PARA VIAJAR, ES EL

MISMO PROÓSITO, QUE LAS VENAS

SE CONTRAIGAN Y SIGAN

MOVILIZANDO LA SANGRE PARA QUE

NO SE FORMA EL CÁGULO, AÍ QUE

ES IMPORTANTE.

AHORA, SI USTED ESÁ VIAJANDO,

Y DE REPENTE ESE MISMO ÍA

SIENTE UNA HINCHAÓN EN LA

PIERNA, SE PONE ROJA Y LE

DUELE, A LA SALA DE EMERGENCIA

PORQUE PUEDE SER UN CÁGULO.

OTRAS DE LAS COSAS QUE PODÍAN

PASAR ES QUE CUANDO ESTAMOS EN

UN AVÓN CON 200 PERSONAS, A

TODO EL MUNDO LE HA PASADO QUE

EL QUE ESÁ ATÁS O AL LADO

EMPIEZA A TOSER, Y Ú TE

EMPIEZAS A MOVER PERO NO HAY

MUCHO ESPACIO PARA MOVERSE, YO

TRATO DE REFORZAR MI SISTEMA

INMUNOÓGICO PARA PODER

BATALLAR CUALQUIER VIRUS QUE

PUEDA CONTRAER, ME EMPIEZO A

TOMAR ESE MISMO ÍA 1000 MG DE

VITAMINA C, CON UNAS PASTILLAS

DE ZINC LAS QUE SON DE SU PARTE

PARA QUE MATEN EL VIRUS EN LA

GARGANTA, ME GUSTA LA

EQUINACCIA ES UNA RÍZ NATURAL,

ME LO TOMO EL ÍA QUE ESTOY

VIAJANDO Y HASTA DOS ÍAS

DESPÉS PARA FORTALECER MI

SISTEMA INMUNOÓGICO, DESPÉS

LLEGAMOS AL HOTEL, Y SABES QÉ

COSA ES LO QUE ÁS ÉRMENES Y

BACTERIAS TIENE?

KARLA: PENSAÍA QUE EL TEÉFONO

Y EL CONTROL REMOTO.

DOCTOR JUAN: EL CONTROL REMOTO,

TODO EL MUNDO LO AGARRA, Y

USTED ENTRA AL CUARTO Y ES LO

PRIMERO QUE AGARRA, LLEVE PARA

DESINTOXICARLO, CON EL

ANTIBACTERIANO Y LAS TOALLAS

LIMPIA EL CONTROL REMOTO Y SU

MANO.

LAS PERSONAS QUE LIMPIAN TODO

EN EL CUARTO, DE REPENTE TOCAN

LOS VASOS, YO PREFIERO QUE

UTILICEN LOS VASOS DE PAPEL,

LOS DESECHABLES, ES ÁS SEGURO.

KARLA: PERFECTO.

DOCTOR JUAN: FINALMENTE PARA LO

QUE ESÁN VIAJANDO A UN LUGAR

CON ALTITUD BASTANTE ALTA, ME

HA PASADO EN CIUDAD DE ÉXICO,

LAS PERSONAS PUEDEN DESARROLLAR

LA ENFERMEDAD DE LA ALTITUD, EL

OÍGENO DISMINUYE EN LUGARES

ALTOS Y SE SIENTE QUE LE

APRIETA EL PECHO, NO PUEDE

RESPIRAR BIEN, Y PERSONAS

DESARROLLAN HASTA EDEMA

PULMONAR QUE QUIERE DECIR

ÍQUIDO EN LOS PULMONES, PARA

ALGUNAS PERSONAS ES SERIO, DE

HECHO SE ME PAÓ EN CIUDAD DE

ÉXICO, SE ME OLVIÓ, LLEGÉ A

LAS OCHO DE LA NOCHE, ME

INVITARON A CENAR, Y ME DI UN

TEQUILITA, A LAS TRES DE LA

MAÑANA ME LEVANÉ Y NO POÍA

RESPIRAR, DIJE, SE ME OLVIÓ.

LO PRIMERO ES HIDRATARSE BIEN,

NO COMETAN EL ERROR QUE YO

COMEÍ, NO TOMEN ALCOHOL, NO

TOMEN CAFÍNA PORQUE LOS

DESHIDRATA, Y HAY UN ESTUDIO

CIENÍFICO BIEN IMPORTANTE QUE

DEMOSTÓ QUE SI ESE ÍA USTED

Por: Univision
publicado: May 11, 2016 | 09:51 AM EDT
Nuestro cuerpo puede sufrir cambios al viajar en avión o en barco, incluso estando en un hotel. Escucha lo que debes y no debes hacer al viajar.
         
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