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Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

Ejercítate y baja de peso con la bicicleta acrobática

Transcripción del Video

ALIMENTOS SINO ES EJERCITARSE

CON ESTILO, ES UNA MANERA MUY

DIVERTIDA DE PASARLA BIEN...

♪♪

LA INDUSTRIA DEL EJERCICIO

CADA ÍA NOS OFRECE ÁS

OPCIONES PARA EJERCITAR NUESTRO

CUERPO DE UNA MANERA

EFECTIVA Y DIVERTIDA, HAY UNA

CLASE DE CIVISMO QUE TE PERMITA

TRABAJAR TODO TU CUERPO

COMBINANDO EJERCICIOS CON PESO

Y BANDAS DE RESISTENCIA.

AUMENTAMOS LA RESISTENCIA

PARA IR AUMENTANDO LA

FRECUENCIA CARDIACA, VAMOS

HACIENDO INTERVALOS EN LA

BICICLETA,

USAMOS LAS BANDAS EÁSTICAS

PARA EMPEZAR A TRABAJAR LO QUE

ES LA PARTE DE ARRIBA DEL

CUERPO.

TODAS LAS PARTES DEL CUERPO SE

BENEFICIAN, CUANDO ESÁS

HACIENDO SPINNING ESÁS

TRABAJANDO TODO LO QUE SON LOS

GÚTEOS, ABDOMINALES

BICEPS,

LOS HOMBROS,

EL PECHO...

CON DIFERENTES TIPOS DE

MOVIMIENTO.

ÉSE ES EL INGREDIENTE

PRINCIPAL QUE ALTERNA.

TAMBÉN DE HACE QUEMAR HASTA

500 CALOÍAS EN 40 MINUTOS Y

ADEÁS MEJORAR TU CONDICÓN

ÍSICA Y EMOCIONAL.

QÉ BENEFICIOS PODEMOS

NOTAR EN NUESTRO ÍA A ÍA?

MUCHOS BENEFICIOS NO

SOLAMENTE PORQUE PIERDES GRASA

AL HACER EL EJERCICIO MUSCULAR

SINO TAMBÉN DEL EFICAZ, CUANDO

TE LEVANTAS EN LA MAÑANA CARGAS

A TU BEÉ.

LOS PANTALONES TE QUEDAN ÁS

FLOJOS.

TIENES MUCHA ENERÍA.

HE MEJORADO MUCHO...

HE BAJADO GRASA...

ME TIENE MUY MOTIVADA Y FELIZ.

LA CLASE ESÁ DISEÑADA PARA

QUE TODAS LAS PERSONAS PUEDAN

PRACTICARLA.

TODO EL MUNDO PUEDE

PRACTICARÉSTA CLASE.

CUANDO UNA PERSONA ESÁ

EMPEZANDO ME ENCARGO DE

AYUDARLA.

ÓMO TE ASEGURAS QUE TE VAN

A SEGUIR EL RITMO?

CADA QUIEN A SU RITMO.

MONITOREAMOS A CADA PERSONA.

MEDIMOS SU FRECUENCIA CARÍACA.

ELLOS SE PUEDEN VER EN LA

PANTALLA.

DEPENDIENDO DE ESO,

YO LOS AYUDO...

A QUE VAYAN A UN RITMO

MODERADO...

NO...

SI ME VOY A PONER AÍ YO QUIERO

IR.

QÉ TAN ÁPIDO LE ESÁ

DANDO...

ESÁ BUENA.

Por: Univision
publicado: Nov 25, 2014 | 09:28 AM EST
Acompaña a Andrea Chediak a conocer y disfrutar de una innovadora clase de spinning, combinada con bandas de resistencia.
         
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