Ejercítate con bandas elásticas y tu pareja, ¡y conviértete de Mamá a Ma...

Shows

Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

Ejercítate con bandas elásticas y tu pareja, ¡y conviértete de Mamá a Mamacita!

Transcripción del Video

APARENTEMENTE COMPÓ ESTE SEÑOR.

PARA TODAS LAS "MAMIZONGAS"

QUE ESÁN SIGUIENDO EL RETO DE

LAS MAMACITAS, PRESTEN MUCHA

ATENCÓN, PORQUE EL ÍA DE

HOY.... TENEMOS LA AYUDA DE UNA

BANDA EÁSTICA Y DE TU PAREJA!

BIENVENIDA, MI AMOR.

¿ÓMO ESÁS?

EMOCIONADAS DE ESTAR AQÍ, Y

SUPER ORGULLOSA DE USTEDES,

MAMACITAS, QUE ESÁN CADA ÍA

ÁS BONITAS, PERO TENEMOS LA

AYUDA DEL CABALLERO, GRACIAS

POR ACOMPAÑARME.

LA BANDA EÁSTICA NOS PODÍA

AYUDAR COMO UNA HERRAMIENTA DE

EJERCICIO?

SON MARAVILLOSAS PORQUE

OFRECEN RESISTENCIA, SON

ECOÓMICAS Y DIVERTIDAS.

HAY DE DIFERENTES COLORES.

Í, LA AZUL ES LA MAS

FUERTE, PORQUE ERES UN

CABALLERO, PERO DEBES IR A TU

PROPIO NIVEL ÍSICO, PERO POR

ESO HAY OTRAS BANDAS DE OTROS

COLORES, CON MENOS RESISTENCIA,

LA NARANJA ES LA ÁS ÁCIL, Y

LA VERDE LA INTERMEDIA.

¿QÉ VAMOS A HACER?

LUCHAS DE USTEDES SE HAN

EMOCIONADO PORQUE YA LOS

ESPOSOS TAMBÉN QUIEREN PONERSE

EN FORMA, USTEDES HAN MOTIVADO

A LA FAMILIA COMPLETA, AÍ QUE

SI LO QUIERES HACER CON TU

PAREJA, HAZLO, Y SINO CON LOS

NIÑOS.

VAMOS A TRABAJAR LA PARTE DE

ATÁS DE LOS BRAZOS, LOS

GORDITOS QUE SE ACUMULAN EN LA

ESPALDA.

MIRA JOHNNY ESOS ÚSCULOS!

QUÉN DIÍA, A LOS 47.

VAMOS A VER LA PARTE DE LA

PIERNA, LOS GÚTEOS,

TONIFICANDO.

DIME SI NO ES DIVERTIDO.

ESPECIALMENTE SI VES A LA

PERSONA QUE AMAS AL FRENTE.

LO PUEDES HACER CON TUS

AMIGAS, SI LO HACES EN EQUIPO

LO HACES MEJOR.

UN EJERCICIO SUPER ÁCIL,

DICES, TE QUIERO, Y VOLTEAS.

ÓRATE BIEN.

SI TE AGARRAN, YA VAS A VER.

Y SE TRABAJA LA PARTE

ABDOMINAL, VAMOS AL PISO, SE

TRATA DE PASARLA BIEN.

VAMOS A HACER LA PARTE

ABDOMINAL, LAS QUE HEMOS TENIDO

NIÑOS, SABEN QUE ES LO QUE ÁS

SUFRE, AÍ QUE VAN HACIA ATÁS,

TRABAJANDO LA PARTE ABDOMINAL,

HACIENDO LA RESISTENCIA DE LOS

ÚSCULOS, QÉDATE ABAJO.

VAMOS A VER!

VAMOS A HACER TAMBÉN LOS

BRAZOS!

AÍ QUE PUEDES TRABAJAR Y

TONIFICAR TODA LA PARTE

SUPERIOR DEL CUERPO, LOS

ABDOMINALES ¿ÓMO SE SIENTE?

HACE TIEMPO NO HAGO

EJERCICIO Y ME ESTOY MOTIVANDO.

ES LO ÁS IMPORTANTE,

INCLUSO TE PUEDES QUEDAR AQÍ Y

HALAR PARA ATÁS, HACIENDO EL

GORDITO DE LA PARTE DE ATÁS DE

LA ESPALDA QUE SE NOTA BASTANTE

CUANDO TE PONES LA CAMISA

APRETADA.

¿QÉ OTROS EJERCICIOS

PODEMOS HACER?

ÁRATE.

AGARRA OTRA.

LA VAMOS A CRUZAR.

Y AHORA VAS A ABRIR LAS PIERNAS

COMO TIJERA.

BAJANDO.

TE QUEDAS EN ESA POSICÓN Y

VAMOS CON LOS BRAZOS ESTIRADOS

PARA ATÁS.

Ú PUEDES!

AQÍ HAY DE VERDAD!

AQÍ ESÁN TRABAJANDO EL

ARIA DE LAS PIERNAS,

FORTALECIENDO LOS GÚTEOS, EL

ÁREA ABDOMINAL, TAMBÉN LOS

BRAZOS, GRACIAS MAMACITAS, LAS

ADORO! Ú LES MANDASTE UN

Por: Univision
publicado: Oct 24, 2014 | 08:20 AM EDT
Adriana Martin te invita a ti y a tu pareja a ejercitarse juntos con ayuda de bandas elásticas.
         
publicidad