¡Ejercítate como Karla! Claudia Molina nos reveló su rutina de ejercicio...

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¡Ejercítate como Karla! Claudia Molina nos reveló su rutina de ejercicios

Transcripción del Video

KARLA: LIS MAMACITAS PRECIOSAS,

LISTAS, YO DECIÍ INICIAR UN

RETO EN MIS REDES SOCIALES, YA

ME ACERCO MIS 40, Y HE LOGRADO

MUCHO GRACIAS A MI CLAUDIA

MOLINA, LA GENTE NO SE IMAGINA

LA DIFERENCIA QUE HAS HECHO EN

MI CUERPO.

CLAUDIA: HA SIDO UN TRABAJO EN

EQUIPO, Y EN EL ÍA DE LA

MUJER, QUEREMOS INSPIRARLOS,

CUALQUIERA DIÍA QUE CARLA ESTA

FLACA, PERO TEÍA 10 LIBRAS DE

SOBREPESO, SOBRE TODO EN ESTA

ZONA, PERO TE SAÍAS VESTIR MUY

BIEN, AL PRINCIPIO CUESTA, PERO

DESPÉS YA LE ESÁS AGARRANDO

EL GUSTO, AYER QUEÍAS TORTURA,

APENAS LLEGANDO DE VACACIONES.

KARLA: SIEMPRE LE DIJE A

CLAUDIA, QUIERO HACERLO

NATURAL, Y SANA, SENTIRME

FUERTE, POR EL BIEN DE NUESTROS

HIJOS.

CLAUDIA: MUCHA GENTE DICE,

ESTOY DEMASIADO CANSADA, NO

TENGO TIEMPO, Y TE SIENTES CON

ÁS ENERÍA CUANDO HACES

EJERCICIO.

KARLA: TE SIENTES MEJOR QUE

NUNCA.

CLAUDIA: Y TE SIENTES CON MEJOR

SALUD.

KARLA: QUIERO MOSTRAR EL ANTES

Y EL DESPÉS.

CLAUDIA: EMPEZAMOS EL 20 DE

ENERO, Y A ESTA FECHA HAS

BAJADO 10 LIBRAS!

MIRA A KARLITA Y MIRA ÓMO ESÁ

AHORA, NO É SI QUIERES

LEVANTARTE LA BLUSA.

KARLA: NO, NO LO QUIERO DEJAR

DE SORPRESA.

CLAUDIA: UN PROBLEMA QUE TIENE

ES LA CINTURA Y LA ESPALDA

BAJA, BIEN TENSIONADAS LAS

PIERNAS Y 1,2... AYUDA A CREMAR

LA GRASA DE LA ESPALDA, EL

ABDOMEN, LA CINTURA Y LOS

BRAZOS, POR ESO LE ESÁN

ADMIRANDO TANTOS LOS BRAZOS,

PORQUE ELLA HACE ESTE TIPO DE

EJERCICIOS, NO TIENE MUCHAS

PESAS O ÁQUINAS PARA LOS

BRAZOS.

VAMOS CON EL ABDOMEN, AQÍ

TENEMOS A MARIANA QUE ESÁ

AMAMANTANDO, VAMOS AL PISO Y

CON UNA PESITA, ÍRAME A Í,

VAMOS A HACER LOS BRAZOS BIEN

ESTIRADOS ATÁS Y SUBIMOS,

ESTIRAN Y EXHALAN AL SUBIR, LAS

PIERNAS LAS DEJAN SUSPENDIDAS Y

LOS BRAZOS ATÁS, AQÍ

CONTROLAR EN TODO EL ABDOMEN Y

ESTIRAN, LO SIENTEN SOBRE TODO

EN LA PARTE ALTA DEL ESÓMAGO,

PERO HAY ALGO BUEÍSIMO, AL

ESTIRAR COMPLETAMENTE LA TOMEN

AQÍ, COMO LO HACE KARLA, AYUDA

A APLANAR, SOBRE TODO DESPÉS

DEL EMBARAZO, MARAVILLOSO.

AHORA, VAMOS A HACER ALGO PARA

PIERNA.

COMO KARLITA NECESITA REDONDEAR

LA CADERITA, ESTO NOS SIRVE

PARA TODAS, CON ELLA LO HACEMOS

ÁS PESADO, SI USTED TIENE

CADERA, ÁGALO CON POCO PESO,

AQÍ, CAEMOS, VAMOS, MIENTRAS

BAJE CON FUERZA EN LA CADERA

HACE QUE SE LE REDONDEE BONITO,

LO QUE SE CARACTERIZA A LAS

LATINAS. TENGO LOS EJERCICIOS

EN MI LIBRO "JUGOSA Y FIT", LO

Por: Univision
publicado: Mar 10, 2016 | 08:00 AM EST
¡Este es el secreto del cuerpazo que está logrando nuestra Karlita! Mira la rutina de ejercicios que le puso Claudia Molina.
         
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