¡Ejercicios en pareja! No hay pretexto para no estar juntos en San Valen... ¡Ejercicios en pareja! No hay pretexto para no estar juntos en San Valen...

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Despierta América

¡Ejercicios en pareja! No hay pretexto para no estar juntos en San Valentin

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

KARLA: MI CHAÁN,AQÍ NOS

ESTAMOS PONIENDO YA EN FORMA EN

LOS ANGELES, CALIFORNIA,

FELICES CON NUESTRA GENTE

HERMOSA!

ALEJANDRO: Í SE PUEDE!

KARLA: NOS VAMOS A PONER EN

FORMA Y EN PAREJA.

ALEJANDRO:YA VAN LLEGANDO LAS

MADRINAS PORQUE TENEMOS TRES

BODAS EN "DESPIERTA AÉRICA",

USTED PUEDE HACER EJERCICIO EN

PAREJA, CON TU PEOR ES NADA,

CON TU MEDIA NARANJA, DIEGO,

BIENVENIDO A "DESPIERTA

AÉRICA".

KARLA: ME TOÓ DE PAREJA.

BIENVENIDO, DIEGO.

VIENES ACOMPAÑADO DE TU NOVIA

PARA ENSEÑARNOS EJERCICIOS PARA

HACER EN PAREJA.

DIEGO: VAMOS A TRABAJAR

ABDOMEN, MUY IMPORTANTE, Y LOS

GÚTEOS, SIEMPRE DECIMOS, LOS

GÚTEOS PARA LAS MUJERES, PERO

UN HOMBRE BIEN APRETADITO...

ALEJANDRO: A ELLAS LES GUSTA.

GENTE: Í SE PUEDE!

DIEGO: ES UN EJERCICIO MUY

INTERESANTE PORQUE TRABAJAMOS

CARDIO, Y LOS GÚTEOS.

ESTE SEÍA EL PRIMER EJERCICIO,

MUY BUENO.

KARLA: ¿CÁNTAS CALOÍAS?

DIEGO: PODEMOS QUEMAR ENTRE 700

Y 750 CALOÍAS.

KARLA: ¿CÁNTAS VECES HACEMOS

EL EJERCICIO?

DIEGO: LO VAMOS A HACER POR

TIEMPO.

EL SEGUNDO EJERCICIO, GIRAMOS A

LA DERECHA.

ALEJANDRO: ¿PARA LA CINTURA?

DIEGO: PARA DEJARTE UNA CINTURA

DE AVISPA.

ALEJANDRO, VENGA, UN POQUITO

ÁS.

KARLA: GRACIAS COMADRE!

DIEGO:ÁNIMO, ESTE SEÍA EL

SEGUNDO EJERCICIO, 30 SEGUNDOS

TAMBÉN.

TODO PARA EL ABDOMEN, CADA

MAÑANA ABDOMINALES, ES UN

EJERCICIO MUY INTERESANTE,

SEGUIMOS TRABAJANDO CARDIO, LO

POÉIS VER.

ENTONCES EL TERCER EJERCICIO

VAMOS A TRABAJAR ABDOMEN Y

GÚTEOS.

VAMOS ALÁ!

KARLA: YO QUIERO PATADA.

DIEGO: ESTE ES UN TRABAJO

PERMANENTE DE GÚTEOS, BRAZOS

PARA LOS HOMBRES Y ABDOMEN PARA

AMBOS.

ENTONCES, ¿ÓMO LO SENÍS?

KARLA: MUY BIEN, MUY BIEN.

DALE PATADA.

ME TOCA A Í.

DIEGO: ALEJANDRO, ESTOY VIENDO

QUE ESÁS EN FORMA.

ALEJANDRO: ESTOY EN FORMA

REDONDA.

KARLA: ESE SEÍA EL TERCERO,

¿CÁL ES EL CUARTO?

DIEGO: PORQUE EL ÍA DE SAN

VALENÍN NO ES PARA AQUELLOS

QUE TIENEN PAREJA SINO PARA

QUIENES QUIEREN BUSCAR PAREJA,

QÉ MEJOR EXCUSA QUE INVITAR A

ALGUIEN A ENTRENAR, NOS

TUMBAMOS.

Y PONEMOS LOS PIES DEBAJO DE

LAS POMPAS, PARA SUJETAR, NOS

TUMBAMOS, NOS LEVANTAMOS Y

BESITO.

UN BESITOO DE AMOR.

DIEGO: PERFECTO!

KARLA: DIEGO, UN PLACER!

DIEGO: BUEN TRABAJO, BUEN

TRABAJO.

KARLA: NOS VAMOS A PONER BIEN

BUENOS Y SE VA A PONER LA COSA

BIEN SABROSA.

DIEGO: ES UN BUEN PASO, UN BESO

Por: Univision
publicado: Feb 12, 2016 | 08:54 AM EST
Mira esta rutina de ejercicios que podrás hacer con tu media naranja y ponerte en forma para este día de San Valentin.
         
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