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Despierta América

¡Dulces noticias! Alejandro Chabán nos dice cómo endulzar sin engordar

Transcripción del Video

ALAN: MUCHOS DICEN QUE LA VIDA

HAY QUE ENDULZARLA, PERO LO

CIERTO ES QUE CUANDO DE

ALIMENTACÓN SE TRATA, EL DULCE

NO ES NUESTRO MEJOR ALIADO.

ALEJANDRO NOS DICE LOS AÚCARES

QUE ENGORDAN Y LOS QUE NO.

ALEJANDRO: CLARO QUE Í.

PRIMERO, RECUERDEN QUE NADA EN

EXCESO ES BUENOS. LOS

EDULCORANTES, LOS ENDULZANTES

ARTIFICIALES AYUDAN CON EL

CONTROL DEL PESO PERO CONSULTE

A SU ÉDICO DE ACUERDO A

CUALQUIER ENFERMEDAD QUE

PADEZCA O CON QÉ CONDICÓN

CÓNICA. SIEMPRE CONSULTE CON

UN DOCTOR ANTES.

ALAN: HABLEMOS DEL AÚCAR, HAY

MUCHOS TIPOS.

A

LEJANDRO: EL AÚCAR BLANCA

VIENE DE LA CAÑA DE AÚCAR, ES

REFINADA, GRANULADA, ES EL

ENEMIGO ÚMERO UNO DE NUESTRO

PESO. LA RAÓN ÚMERO UNO DE

LA OBESIDAD EN EL MUNDO. APORTA

CALOÍAS EXTRAS Y DISPARAR LOS

NIVELES DE INSULINA EN SU

CUERPO.

NOS OBLIGA ALMACENAR GRASA EN

VEZ DE QUEMARLAS. PRODUCE

CARIES, HIPERTENSÓN, DIABETES,

PROBLEMAS DEL CORAÓN, CADA

CUCHARADA DE ESTA TIENE 17

CALOÍAS.

ESTA ES LA PEOR.

ESTAS UN POCO ÁS GRANULADA

QUE LOS OTROS ENDULZANTES. DE

ESTA NOS TENEMOS QUE ALEJAR.

AHORA, VAMOS A ROMPER UN MITO

QUE TODOS TENEMOS, EL AÚCAR

MORENA, LA FALSA CREENCIA DE

QUE ES MUCHO ÁS SALUDABLE. EL

AÚCAR MORENA ES LA MISMA

AÚCAR BLANCA PERO LE PONEN

MELAZA, EL JUGO SERVIDO DE LA

CAÑA, NO HAY NINGUNA

DIFERENCIA. ES IÉNTICA A LA

AÚCAR BLANCA.

IGUAL, DEBE CAUSAR DIABETES,

CARIES, TIENE 17 CALOÍAS.

ALAN: ESTO ESÁ EXTRAORDINARIO

PORQUE SIEMPRE PENSASTE QUE

AÚCAR MORENA NO ENGORDABA

TANTO.

ALEJNADRO: LA MIEL ES UNA BUENA

ALTERNATIVA, ES ÁS NATURAL, SI

USTED NO ESÁ SIDO DIETA. LA

MIEL CONTIENE VITAMINAS,

VIRALES, ANTIOXIDANTES, AHORA,

ESTA ESÁ COMPUESTA POR LO

MISMO DEL AÚCAR, FRUCTUOSA Y

GLUCOSA, CUANDO ENTRA AL CUERPO

LA MIEL, QUE ESÁ A DIETA, EL

CUERPO LA INÉRPRETE DE LA

MISMA MANERA QUE INTERPRETA EL

AÚCAR BLANCA. PUEDE PRODUCIR

ENFERMEDADES EN EXCESO. ES ÁS

SALUDABLE PORQUE ES MENOS

PROCESADA QUE LA AÚCAR BLANCA

PERO TIENE ÁS CALOÍA. CADA

CUCHARADA DE MIEL TIENE 24

CALOÍAS

ALANA: O SEA QUE SI ESÁS A

DIETA, LA MIEL, NO.

ALEJANDRO: LE BENEFICIA SI LA

PERSONA QUE LAS ARMAS NATURAL U

ORÁNICA.AHORA, LOS ENDULZANTES

NATURALES... SACARINA, SE

LLAMAN DE VARIAS MANERAS,

EXTEÍA.

REDUCE LOS NIVELES DE AÚCAR

EN LA SANGRE, SOBRE TODO PARA

PERSONAS CON DIABETES. LA

MAYOÍA DE ELLOS TIENEN CERO

CALOÍAS, CADA CUCHARADA TIENE

CERO CALOÍAS. RECUERDE

CONSULTAR CON EL ÉDICO, SON

QÍMICOS, NO SON NATURALES.

PERO NO TE AFECTA LA DIETA QUE

CUANDO ENTRAN AL CUERPO, NO

MODIFICA LOS NIVELES DE AÚCAR

EN LA SANGRE. AHORA, PRESTEN

ATENCÓN, CUANDO NOS TOMAMOS

UNA SODA DE ESTE TAMAÑO, CUATRO

CUCHARADAS DE AÚCAR TIENE ESTA

ZONA. DE LAS PEORES. SIN HABLAR

DE LA GRASA NI NADA. AHORA

ESTAMOS CON LOS JUGOS NATURALES

QUE COMPRAMOS, TIENE TRES

CUCHARADAS DE AÚCAR CADA UNO.

AUNQUE DIGA NATURAL, EL AÚCAR

QUE LE PONEN EXTRA, ESE ES EL

PROBLEMA.

NUNCA SE TIENE 10 CUCHARADAS

DE AÚCAR, ESTE CAÉ QUE ESÁ

MUY DE MODA AHORA. ES INFERNAL.

LA LECHE, LA NORMAL, LA

COMPLETA TIENE TRES CUCHARADAS

DE AÚCAR POR CADA POTE.

OBVIAMENTE DEBEMOS TENER UNA

DIETA QUE SEA BAJA DE AÚCAR,

SIN AÚCAR O DE VEZ EN CUANDO,

UTILIZAR ENDULZANTES

ARTIFICIALES Y OPCIONES

SALUDABLES. CUANDO NOS DEN

GANAS DE COMER DULCE, LOS

MEJORES SOLUCIONES SALUDABLES

QUE NO TENGAN AÚCAR AÑADIDA

COMO TIENEN TODOS LOS PRODUCTOS

DE "YES YOU CAN DIET PLAN".

Por: Univision
publicado: Aug 17, 2015 | 12:00 PM EDT
Alejandro Chabán nos informa cuál es la diferencia, beneficios y desventajas de endulzar la comida con azúcar, miel, o edulcorantes.
         
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