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Despierta América

Diego Calvo nos enseñó a ejercitarnos en familia

Transcripción del Video

EFECTIVAMENTE ESTAMOS SUPER

CONTENTOS EN ESTA ESCUELA

MARAVILLOSA DONDE VAMOS A

PRESTARNOS SU SERVICIO A FAVOR

DE LA COMUNIDAD, PERO SABEN QUE

EL EJERCICIO ES MUY IMPORTANTE,

SOBRE TODO HACER LA FAMILIA,

QUIERO QUE CONOZCAN A MI

QUERIDO DIEGO CALVO, ESÁ MUY

FEO, SEÑORA, LO É, NUESTRO

ENTRENADOR EN LOS ANGELES, NOS

VA A ENSEÑAR A EJERCITARNOS EN

FAMILIA, ¿LISTOS, CHICOS?

Í.

KARLA: ¿POR QÉ PODEMOS

EJERCITARNOS PARA QUE SEA

DIVERTIDO. NO ABURRIDO?

PODEMOS ENTRENAR EN

CUALQUIER SITIO Y EN CUALQUIER

MATERIAL, VAMOS A ENTRENAR CON

BALONES QUE PODEMOS HACER EN

CUALQUIER SITIO.

KARLA: NOS MUESTRAS Y VAMOS

PLATICANDO.

DIEGO: EL PRIMER EJERCICIO ES

MANDAR EL BAÓN CON REBOTE, ES

UN EJERCICIO INTERESANTE PORQUE

TRABAJAMOS EL UPPER BODY Y LAS

ABDOMINALES, LOS NIÑOS LLEVAN

MOCHILAS MUY PESADAS AL

COLEGIO, ÁS FORTALECEMOS LA

ESPALDA, TENEMOS UNA POSTURA

ÁS PERDIDA.

KARLA: PARA LOS NIÑOS NO ES

BUENO PONERLES PESO?

NO ES BUENO, ESTAMOS EN

CONTINUA FORMACÓN, PARA LAS

ARTICULACIONES, LAS RODILLAS,

LOS HOMBROS, ESÁN EN FORMACÓN

Y DESCALIFICACÓN DE LOS HUESOS

Y PARA LA COLUMNA VERTEBRAL

LOS DISCOS SE PUEDEN AFINAR ÁS

Y VAMOS A TENER DOLORES Y

DEFORMACIONES EN LA COLUMNA

VERTEBRAL

KARLA: ¿CÁNDO EJERCITAMOS CON

LOS NIÑOS?

CADA ÍA QUE TENGAS

DISPONIBLE TIEMPO DE LASÁREAS,

VAMOS A MOVERNOS. VAMOS CON EL

PÓXIMO, KARLA LANZAS EL BAÓN

HACIA ARRIBA, LOS DEÁS VAMOS

ESTAR ESPERANDO, Y SALTAMOS.

QÉ BUENO!

ENTONCES, ES BUENO TRABAJAR

TODAS LAS CUALIDADES ÍSICAS,

ÁSICAS DEL CUERPO QUE SON...

PARA LO QUE ESÁ HECHO EL SER

HUMANO, TREPAR, CORRER, LANZAR,

SALTAR. ENTONCES AQÍ ESTAMOS

SALTANDO, Y HAY QUE DESARROLLAR

TODO ESO EN EL NIÑO,

VAMOS CON EL SIGUIENTE, UN

TRABAJO EN EQUIPO, ES

FUNDAMENTAL TRABAJAR EN EQUIPO

PORQUE LOS NIÑOS SON COMO

DIAMANTES, HAY QUE

DESARROLLARLOS, ENTONCES HAY

QUE DARLES QUE ACEPTEN UNAS

REGLAS Y HAY QUE TRABAJAR EN

EQUIPO.

ENTONCES VAMOS HACIA ATÁS, LO

MOVEMOS HACIA ATÁS, VAMOS

HACIA DELANTE, VAMOS HACIA LA

DERECHA, LO SENÍS EN LOS

MUSLOS, Y HAÍA LA IZQUIERDA.

KARLA: BUEÍSIMO!

DIEGO: VAMOS A HACER UN

EJERCICIO SIN BAÓN, NO TENEMOS

EXCUSAS, ES UN EJERCICIO MUY

DIVERTIDO, EL LÓN Y EL

CANGREJO, ENTONCES VAMOS A POR

EL LÓN, ENTONCES NOS PONEMOS

EN POSICÓN DE PLANCHA,

MANTENEMOS LAS CADERAS ARRIBA,

Y AHORA VAMOS A POR EL

CANGREJO, VAMOS HACIA ATÁS.

KARLA: QÉ BUENO ESÁ.

DIEGO: BUEN TRABAJO DE BRAZOS,

ABDOMINALES Y DE PIERNAS, Y

MEJORAMOS LA COORDINACÓN,

Por: Univision
publicado: Apr 29, 2016 | 01:00 PM EDT
El entrenador Diego Calvo desde Los Angeles le mostró a Karla cómo ejercitarte en familia y de una forma divertida.
         
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