Descubre cuál es tu almohada ideal según tu forma de dormir logo-shows.f...

Shows

Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

Descubre cuál es tu almohada ideal según tu forma de dormir

Transcripción del Video

A LA DOCTORA QUE NOS VA A DECIR

ÓMO ELEGIR LA ALMOHADA Y

DESCANSAR BIEN DE ACUERDO A

ÓMO DORMIMOS, BUENOS ÍAS,

DOCTORA GRACIAS POR

ACOMPAÑARNOS. PRIMERO, ¿POR QÉ

ES TAN COMPLICADO EN OCASIONES

ELEGIR UNA BUENA ALMOHADA?

DOCTORA: LA ALMOHADA ES UNA DE

LAS COSAS ÁS IMPORTANTES QUE

VAMOS A ELEGIR CÁNDO VAMOS A

DORMIR, SI NO TENEMOS LA

ALMOHADA ADECUADA NO VAMOS A

DESCANSAR ADECUADAMENTE, NOS

PUEDE CAUSAR DES ALINEAMIENTOS

EN LA COLUMNA, ESOS DES

ALINEAMIENTOS PUEDEN RESULTAR

EN ARTRITIS, CANSANCIO, FATIGA,

DOLOR DE CUELLO, DE ESPALDA Y

MUCHO ÁS.

KARLA: ME HA PASADO, QUE

AMANEZCO Y SIENTO COMO SI ME

HUBIERAN ATROPELLADO. PARA

AQUELLAS PERSONAS QUE LES GUSTA

DORMIR DE LADO, ¿QÉ ALMOHADA

LE RECOMIENDA?

DOCTORA: SIEMPRE RECOMENDAMOS

UNA ALMOHADA DE... QUE TIENE

DOS CURVATURAS Y SE USA LA ÁS

GRUESA PARA DORMIR DE LADO.

KARLA: LA VOY A MOSTRAR PARA

QUE VEAN LA CURVATURA.

LA CURVATURA ÁS GRANDES DE

USA ENTRE LA CABEZA Y LA CALMA

QUE CAMA GRUESA Y CUBRE EL

ESPACIO GRANDE Y MERMA LA

COMPRENSÓN EN LOS HOMBROS

MIENTRAS ESTAMOS DURMIENDO.

KARLA: VEMOS QUE ESÁ

COMPLETAMENTE ALINEADO SU

CUERPO COMO DEÍA.

EN ESTE CASO, ¿QÉ BENEFICIOS

NOS DA ESTA ALMOHADA?

DOCTORA: NOS APOYA PARA QUE EL

CUERPO ESÉ BIEN ALINEADO, NOS

AYUDA A APOYAR EL ESPACIO ENTRE

LA CABEZA Y LA CAMA, Y AYUDA A

MERMAR LO QUE ES LA COMPRENSÓN

EN EL HORNO CUANDO DORMIMOS DE

LADO.

KARLA: CREO QUE TAMPOCO TE DAS

TANTAS VUELTAS AL ESTAR CON LA

ALMOHADA.

ESTE ES EN EL CASO DE LAS

PERSONAS QUE DUERMEN DE LADO,

HAY PERSONAS QUE LES GUSTA POR

EJEMPLO DORMIR BOCA ARRIBA.

¿QÉ RECOMIENDAS?

DOCTORA: LO CUAL ES LA MEJOR

MANERA PARA DORMIR. EN ESTA

ALMOHADA ES ESPECTACULAR PARA

USAR BOCA ARRIBA, USAMOS LA

CURVATURA ÁS PEQUEÑA Y LA

PONEMOS DEBAJO DEL CUELLO.

KARLA: ES MULTIUSOS ESTA

DOCTORA: AÍ LE DAMOS APOYO

SUFICIENTE AL CUELLO SIN

EMPUJAR LA CABEZA HACIA ARRIBA,

DORMIMOS CON DOS ALMOHADAS, NOS

INCREMENTA LA TENSÓN EN EL

CUELLO, DES ALINEAMIENTOS, Y

NOS AFECTA LA SALUD DE MUCHAS

MANERAS.

KARLA: ES PARA A LA GENTE QUE

LE GUSTA DORMIR BOCA ARRIBA, A

LOS QUE SON COMO YO, PARA

ABAJO, ¿QÉ NOS RECOMIENDAS?

DOCTORA: ME ENCANTA ESTA

ALMOHADA QUE PODEMOS UTILIZAR

DORMIR BOCABAJO, LA RECOMIENDO

PORQUE VERDADERAMENTE NO

DEBEÍAMOS DORMIR BOCA ABAJO,

PORQUE ROTAMOS EL CUELLO

MUCÍSIMO, ME TOMAMOS EL FLUIDO

SANGÍNEO AL CEREBRO,Y

PODÍAMOS CAUSAR ARTRITIS.

KARLA: ESTA ALMOHADA NOS OBLIGA

A NO DORMIR BOCA ABAJO.

DOCTORA: ESPECIALMENTE CUANDO

SUBIMOS LA PIERNA AQÍ, AÍ NO

NOS VOLTEAMOS TOTALMENTE Y

APOYA MUY RICO EL CUELLO.

KARLA: YO LA UÉ CUANDO ESTABA

EMBARAZADA PORQUE DUERMES DE

LADO, LOÚNICO ES QUE EL MARIDO

SE PONE CELOSO PORQUE ABRAZAS A

LA ALMOHADA.

PARA LAS PERSONAS QUE SON COMO

REMOLINOS QUE NO DUERMEN NI

PARA UN LADO NI PARA OTRO, SE

REVUELCAN.

DOCTORA: LO QUE RECOMIENDO ES

DORMIR SOLO, PORQUE ES MUY

DIÍCIL DORMIR CON ALGUIEN QUE

DUERME COMO REMOLINO, PERO

RECOMIENDO ESTAÚLTIMA QUE ES

UNA ALMOHADA QUE AYUDA A

AMOLDAR, TIENE PEPITAS, Y NOS

AYUDA A MOLDEARLA, Y LA PODEMOS

MOLDEAR DURANTE TODA LA NOCHE Y

TENER VARIAS ALMOHADAS PARA

APOYAR TU CUERPO ADECUADAMENTE

TRATAR DE DESPERTARTE UN

POQUITO PARA ASEGURARTE QUE

Por: Univision
publicado: Apr 14, 2016 | 10:59 AM EDT
¿Duermes boca arriba? ¿De lado o hacia abajo? La Dra. Jennifer Hastings te dice qué tipo de almohada te dará el mejor descanso.
         
publicidad