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¿De manzana o de pera? Descubre qué dieta hacer según tu tipo de cuerpo

Transcripción del Video

LAS DIETAS SON IGUALES.

FRANCISCA: POR ESO ALEJANDRO

CHAVAL ESÁ LISTA PARA DECIRNOS

LAS DIETAS QUE SE ACOMODAN A LA

FORMA DE CADA TIPO DE CUERPO.

ALEJNADRO: TODOS ACUMULAR EL

EXCESO DE GRASA DE MANERA

DIFERENTE, SEÚN NUESTRA

GEÉTICA, METABOLISMO. POR ESTA

RAÓN, HAY ELEMENTOS QUE

DEBEMOS COMER Y HAY OTROS QUE

DEBEMOS EVITAR SEÚN EL TIPO DE

CUERPO QUE USTED TIENE. QÉ

TIPO DE CUERPO TIENE USTED?

QUIÁS EL TIPO DE CUERPO DE

MANERA DE MANZANA, TIENDEN A

ENGORDAR EN ELÁREA SUPERIOR

DEL TORSO,ESTAS PERSONAS

USUALMENTE EN EMPRESAS

ALREDEDOR DE LOSÓRGANOS DEL

CORAÓN, DE TODOS LOS ÚSCULOS

SON ÁS PROPENSOS A LA DIABETES

Y ALEJANDRA DEL CORAÓN.

OBVIAMENTE, LA GRASA NO ES

SUBCUÁNEA, ESÁ AQÍ,

ALREDEDOR DE LOSÓRGANOS,

AFECTA LA SALUD. ES MUY

PELIGROSO.

VAMOS A DAR, AQÍ ESÁN EN

PANTALLA LOS ALIMENTOS QUE

DEBEÍAN COMER.

FRANCISCA: Y LOS QUE NO?

ALEJANDRO: SE LE CONSIDEÓ EL

CUERPO DE MANZANA, LOS

ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR

SON ALIMENTOS ALTOS EN AÚCAR,

ALIMENTOS CON GRASA MALAS,

GRASAS SATURADAS, COMIDA

CHATARRA, ESO QUE NOS ENCANTA,

TORTILLA, PIZZA, EL ARROZ LLENO

DE GRASA, EL ARROZ CHINO,

PORQUE LOS TIPOS DE CUERPO DE

MANZANA COMO YO, BAJAMOS ÁPIDO

DE QUESO CUANDO NOS PONEMOS A

DIETA PERO ACUMULAMOS GRASA DE

MANERA MUY ÁPIDA.

HAY QUE EVITAR LA COMIDA

CHATARRA.

ESTA ES LA PERSONA TIPO OPERA,

LAS PERSONAS QUE SON MUY

DELGADAS ABAJO, PEQUEÑAS,

CINTURA ANGOSTA, TRAZO ANGOSTO,

ERO EN LA ZONA DE LOS GÚTEOS,

CADERAS Y MUSLOS, ES GRANDE, SE

ACUMULA LA GRASA ESTAS PARTES

DE ABAJO. NORMALMENTE, MUCHAS

MUJERES LATINAS SE IDENTIFICAN

CON ESTE TIPO DE CUERPO.

HAY QUE COMER PROTÍNAS Y

CARBOHIDRATOS PERO DEBE SER UNA

DIETA MUY BAJA EN GRASA. OJO,

SI VA A COMER POLLO O PESCADO,

QÍTELE LA PIEL, COCINAR TODO

AL VAPOR, A LA PLANCHA, CLARAS

DE HUEVO, TRATAR DE ELIMINAR

COMPLETAMENTE LAS YEMAS,

SUSTITUTOS DE COMIDA, IBA A

HACER LAS PAPAS, ÁGALOS AL

HORNO, QUE HAY QUE EVITAR LA

GRASA. SE ACUMULA MUCHA LA

GRASA, SON MUY SENSIBLES.

Y LO QUE PODEMOS COMER,

SUSTITUIMOS LA COMIDAS QUE

ACABAMOS DE DECIR, HAY QUE ,

ELIMINAR COMPLETAMENTE LAS

GRASAS, AÍ SEAN SALUDABLES

PERO HAY QUE COMERLAS EN

PORCÓN CORRECTA. LAS PERSONAS

TIPO OPERA DI SAN QUE COMER UN

POCO DE ALMENDRAS, Y SE COMEN

TODA LA BOLSA, DEBE SER CON

MEDIDA. CUIDADO CON LOS EXCESOS

DE ALMENDRA, CON LOS EXCESOS DE

Por: Univision
publicado: Oct 14, 2015 | 11:34 AM EDT
Alejandro Chabán explicó qué deben comer las personas que tienen cuerpo en forma de manzana y en forma de pera.
         
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