¡Cuida a tu esqueleto! El Dr. Rivera te dice cómo tener unos huesos salu...

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¡Cuida a tu esqueleto! El Dr. Rivera te dice cómo tener unos huesos saludables

Transcripción del Video

POR QÉ, POR ESO EL DOCTOR

JUAN RIVERA NOS DICE QÉ

CUIDADOS DEBEMOS SENTIR.

JOHNNY: VOY A HACER UNA

PREGUNTA QUE ESTOY SEGURO TODOS

LOS TELEVIDENTES QUE SE HACEN

AHORA MISMO, ¿POR QÉ NOS

DUELEN LOS HUESOS EN LA MAÑANA?

ME LEVANTO COMO SI FUERA UNA

MOMIA.

DOCTOR JUAN: ÁSICAMENTE PUEDEN

HABER DOS PROCESOS, EL ÁS

COÚN ES INFLAMACÓN DE LAS

ARTICULACIONES, QUE SE CONOCE

COMO OSTEOARTRITIS, PUEDE DOLER

POR LA MAÑANA O CUANDO HACE

MUCHO FÍO, USUALMENTE EN EL

ÁREA DE LAS ORILLAS O EN LAS

MANOS, DE LOS NUDILLOS, PERO

TAMBÉN LO QUE VA SUCEDIENDO

CON EL TIEMPO ES QUE LAS

PERSONAS VA PERDIENDO LO QUE SE

CONOCE COMO DENSIDADÓSEA, VA

PERDIENDO GROSOR DE LOS HUESOS,

Y ESO TAMBÉN TRAE UNA SERIE DE

PROBLEMAS. POR EJEMPLO, LAS

PERSONAS CUANDO VAN PERDIENDO

ESE GROSOR, SI LO PIERDEN EN

ESOS HUESOS QUE SON LAS

ÉRTEBRAS, UNA DE LAS COSAS QUE

PUEDEN PASAR, PIERDE ESTATURA.

JOHNNY: MI MAÁ DICE QUE MIDE

DOS PULGADAS MENOS.

DOCTOR JUAN: Y SE QUEJAN

MUCÍSIMO, LO OTRO PUEDE SER

UNA FRACTURA VERTEBRAL, ES MUY

FUERTE, LO QUE LE PUEDE PASAR A

UNA PERSONA QUE PIERDE DENSIDAD

ÓSEA, ES ÁSICAMENTE UNA

FRACTURA DE LA PELVIS. PARA QUE

USTEDES TENGAN IDEA, UN 25% DE

LAS PERSONAS QUE TIENEN UNA

FRACTURA DE LA PELVIS PUEDEN

LLEGAR A MORIR EN UN PERIODO DE

6 A 12 MESES, O SEA QUE ESTAMOS

HABLANDO DE ALGO QUE ES

SUMAMENTE SERIO, NO ES

SIMPLEMENTE LA CÍDA Y LA

FACTURA, PUEDEN TENER OTRAS

COMPLICACIONES INCLUYENDO

CÁGULOS PULMONARES QUE PUEDEN

LLEVARNOS A LA MUERTE.

JOHNNY: SI SE PARTE LA CADERA,

YA NO SE PUEDEN MOVER.

DOCTOR JUAN: Y LA MOVILIDAD ES

MUY IMPORTANTE.

JOHNNY:MAMI TIENE OSTEOPOROSIS,

MUCHO CUIDADO QUE NO TE VAYAS A

CAER.

ALEJANDRO: Y PARA LA MAÁ DE

JOHNNY Y LOS OTROS

TELEVIDENTES, ¿POR QÉ ES

IMPORTANTE CUIÁRNOSLOS HUESOS?

DOCTOR JUAN: TIENEN QUE VER CON

FUNCIONES IMPORTANTES, LA

AGILIDAD, LA MOVILIDAD, LAS

PERSONAS QUE NO PUEDEN MOVERSE

PORQUE HAN PERDIDO DENSIDAD

ÓSEA TIENEN MUCHAS

PREOCUPACIONES, ADEÁS, AFECTA

LA CALIDAD DE VIDA DE LAS

PERSONAS, SINO PUEDES CAMINAR

POR TUS HUESOS, PUEDE SER QUE

LA PRESÓN SANGÍNEA QUE

AUMENTE, O SISTEMA

CARDIOVASCULAR, UNA VIDA

SEDENTARIA AFECTA LA MORTALIDAD.

ALEJANDRO: ¿ÓMO PUEDE

DIFERENCIAR ENTRE UN DOLOR

MUSCULAR Y UN DOLOR DE HUESOS?

DOCTOR JUAN: UN DOLOR MUSCULAR

LA MANERA ÁS ÁCIL ES, SIN SER

DESCRIT SI TIENE UN DOLOR EN EL

PECHO SI RESPIRA HONDO, SI

TIENE UN DOLOR MUSCULAR EN EL

PECHO, CUANDO RESPIRA HONDO LE

DUELE, EL DOLOR EN EL HUESO

SIEMPRE ESÁ, AÍ NO RESPIRE.

¿CÁLES SON LOS FACTORES DE

RIESGO QUE USTEDES CREEN QUE

TIENEN LAS PERSONAS?

JOHNNY. LAS MUJERES SUFREN

PORQUE PIERDEN CALCIO.

ALEJANDRO: Y LA DENSIDADÓSEA.

JOHNNY: TODOS SON FACTORES DE

RIESGO, LAS MUJERES EMPIEZAN A

PERDER DENSIDADÓSEA DESDE LOS

30 AÑOS, POR ESO SON

IMPORTANTES LAS PRUEBAS DE

DENSITOMETÍA, UNA MUJER ALTA Y

DELGADA TAMBÉN PUEDE PADECER

OSTEOPOROSIS, CUANDO CONSUMEN

DEMASIADO ALCOHOL TAMBÉN, ALGO

INTERESANTE, LA MUÑECA, LA

CIRCUNFERENCIA DE LA MUÑECA,

ÉJAME VER LA TUYA, JOHNNY, SI

ES MENOS DE SEIS PULGADAS ES UN

FACTOR DE RIESGO.

JOHNNY ESÁ BIEN.

TIENE ÁS DE 6.

JOHNNY: ESTAS COSAS YO NO LAS

SAÍA.

DOCTOR JUAN: Y ALEJANDRO TIENE

COMO 7.

TIENE UN POQUITO MENOS PERO

ESÁ BIEN,

ES MENOS DE 7.

ALEJANDRO: MUCÍSIMA GENTE SABE

QUE ESTAR EL SOBREPESO NOS

AFECTA LOS HUESOS, QUIERO SABER

ÓMO EVITARLO Y QÉ ALIMENTOS

CONSUMIR.

DOCTOR JUAN: LO IMPORTANTE ES

QUE NECESITAMOS ABSORBER LOS

NUTRIENTES, EN ESPECIAL EL

CALCIO QUE NECESITAN LOS

HUESOS, POR EJEMPLO, TODOS LOS

VEGETALES VERDES, LA ESPINACA,

EL OMEGA TRES, LOS JUECES, EL

AÚN, LAS FRUTAS, EL SALÓN,

IMPORTANTE QUE LAS MUJERES

TOMEN SUS SUPLEMENTOS DE

VITAMINA D Y CALCIO, NUNCA TOÉ

EL CALCIO SOLO, TIENE QUE SER

CON VITAMINA D PARA QUE SE

Por: Univision
publicado: Jul 29, 2015 | 09:08 AM EDT
¿Por qué a veces nos duelen los huesos? ¿Se puede enfermar nuestro esqueleto? Estas dudas y más nos respondió el Dr. Rivera.
         
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