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Despierta América

¿Cuándo una comida buena se puede convertir en mala?

Transcripción del Video

HACER LA DIETA.

DICE VOY A COMER ÁS PROTÍNA.

PRIMERO QUE TODO,

ACELERAN EL METABOLISMO.

MIENTRAS ÁS PROTÍNA COMEMOS

ÁS EL METABOLISMO SE VA A

AGILIZAR Y ÁS CALOÍAS VAMOS A

QUEMAR AL FINAL DEL ÍA ÁS

GRASA VAMOS A QUEMAR...

CUANDO SE CONVIERTAN DE

ESTAR EN VERDE SE CONVIERTEN EN

ROJO?

AMARILLO ES PRECAUCÓN Y

ROJO ES CUIDADO.

TE MULTAN.

EL POLLO...

ES PROTÍNA.

SI PERO QUIÁS SE LA ESÁ

COMIENDO A LA PLANCHA COMO DEBE

SER QUE ES VERDE.

ES LO INDICADO Y TIENE

APROXIMADAMENTE 150 CALOÍAS

CADA 100GRAMOS ESÁ PERFECTO..

CUANDO LO HACEMOS A LA PLANCHA

PERO LE DEJAMOS EL PELLEJO...

LA PIEL...

AHI SON 180 CALOÍAS.

AUMENTA ÓLO POR LA PIEL...

LUEGO...

SI LE PONE HARINA,

ACEITE, HUEVO.

SE CONVIERTE EN ROJO.

SON 220 CALOÍAS.

TAN FACIL ARRUINAMOS LA

COMIDA.

EXACTO.

YA SABEN.

EL POLLO A LA PLANCHA CON AJO,

LIÓN, PIMIENTA.

CARNES ROJAS.

HAY UN MITO MUY GRANDE.

HAY QUE COMERLA DOS VECES A LA

SEMANA ÁXIMO.

HAY QUE COMERLA PASADA,

GUISADA...

LA PODEMOS COMER EN NUESTRO

DESAYUNO, ALMUERZO, CENA,...

COMBINAR CON NUESTROS

CARBOHIDRATOS O VERDURAS PERO

CUANDO ESA CARNE MOLIDA QUE

VEMOS EN EL SUPER.

CON GRASA VA A TENER MUCHA ÁS

CALOÍAS Y ESÁ EN LA DIETA

AMARILLA DEL SEÁFORO.

200 CALOÍAS.

LOS MISMOS 100 G.

EL ROJO SE VE DELICIOSO...

EL ROJO.

LE ECHAMOS SALSA TERIYAKI

ENCIMA...

ES PURA AÚCAR!

EL PAVO ES MUY BUENO.

ES EXCELENTE PARA LOS DESAYUNOS.

ESÁ EN VERDE CUANDO ES PAVO

BAJO EN SODIO.

CUANDO ES PAVO NORMAL ESÁ EN

AMARILLO.

SON 100 G 150 CALOÍAS.

CUANDO ES GLACEADO...

POR LOS MISMOS 100 SON 190

CALOÍAS...

CUANDO ESÁ PREPARANDO LA

COMIDA AL MARIDO O A SUS

HIJOS...

LOS CAMARONES...

CUANDO LO HACEMOS SALTEADO O A

LA PLANCHA.

100 G SON 99 CALOÍAS.

DELICIOSO.

MUY BUENO.

CUANDO LE PONEMOS LA SALSA

ÁRTARA.

300 CALOÍAS...

NO QUIERO SABER CUANDO ESTA

EN ROJO...

SE ME HIZO AGUA LA BOCA...

CUANDO PASA A ROJO LO

HACEMOS AL AJILLO...

410 CALOÍAS!

AYER NOS METIMOS 410

MUCHOS TAÚS...

EL JUGO DE PROTÍNAS QUE ÁS

MAS GRASAS CUANDO EL DATO ÁS A

MITAD DE MAÑANA O MITAD DE LA

TARDE COMO UNA MERIENDA...

TENEMOS EL VERDE.

TIENE 80 CALOÍAS NADA ÁS CON

AGUA.

NO NECESITA LECHE.

NO TIENE AÚCAR AÑADIDA.

TE HACE SENTIR SATISFECHO.

LA LECHE DE SOJA...

VERDAD?

CON LECHE.

SON 150 CALORIAS.

LA MISMA PROTÍNA LE ECHAMOS

AVENA A LA NOCHE,

AÚCAR, FRUTA, MIEL, LECHE,

280 CALOÍAS!

AY DIOS MIO!

ME ENCANTO!

TAN ÁCIL QUE ES ARRUINAR LA

COMIDA Y TAN ÁCIL QUE ES

CUIDARNOS.

HAY QUE AGUANTAR UN POCO.

USTED LO PUEDE LOGRAR.

YO JAMAS PENSE QUE TENIA

TANTAS CALOÍAS...

Por: Univision
publicado: Jan 13, 2015 | 08:20 AM EST
De acuerdo a la Dieta del Semáforo de Alejandro Chabán, él explicó cuándo debes tener cuidado con la comida en "verde" que se convierte en "roja".
         
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