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Despierta América

¿Cuáles son los alimentos saludables para comer al manejar?

Transcripción del Video

PUES ESCUCHEMOS LO QUE NOS

TRAE CLAUDIA MAMACITA MOLINA!

BRAVO!

BUENO, ES EL PRIMER ÍA QUE

NOS VAMOS DE VIAJE JUNTOS, AÍ

QUE NOS VAMOS A PORTAR BIEN.

¿QÉ SUGIERES SI SALIMOS SIN

DESAYUNAR?

YO TENGO MI LONCHERA.

MÉSTRAME.

ES IMPORTANÍSIMO EL DESAYUNO,

NO SE LES DEBE OLVIDAR.

SI QUIERES PRESTARME EL

VOLANTE.

Í, MANEJA Ú.

AQÍ HAY UN SANDWICH DE

MANTEQUILLA DE MAÍ CON GRANOS,

O SEA QUE TIENE FIBRA.

UNA BANANA TAMBÉN SIRVE, PERO

EN ESTE CASO MEDIO, NO SEAN TAN

ANTOJADO DOS.

NO SEAN GOLOSOS!

ES SUFICIENTE.

Y LA LECHE, QUE SIEMPRE ES

IMPORTANTE, PORQUE ES LA

PROTÍNA.

ESTO PARA LOS NIÑOS ES MUY

BUENO.

PERO SIEMPRE LA MANTEQUILLA DE

MAÍ ORÁNICA, BAJA EN GRASA.

BIEN, ANITA!

TE FELICITO, ÓLO QUE MEDIO

BANANO.

TENEMOS OTRA, PAUL.

YO TENGO OTRA PREGUNTA.

MIRA PARA EL FRENTE!

ES QUE ES MUY LINDO.

¿QÉ TAL SI QUEREMOS COMER

UNA MERIENDA A MEDIO CAMINO?

ACÉRDENSE QUE HAY QUE COMER

CADA TRES HORAS.

VUELVE A MANEJAR TU.

SE TE VA EL VOLANTE!

DE YOGUR GRIEGO ES MUY

BUENO, PORQUE TIENE MUCÍSIMAS

PROTÍNAS.

ESTA BIEN BUENO.

¿EL YOGUR DE LA PERSONA?

LOS GRIEGOS TAMBÉN.

ES BAJO EN AÚCAR Y TIENE 20 G

DE PROTÍNAS.

QUE TENGA FRUTA.

AÁNDANOS AZULES, FRAMBUESAS,

Y PUEDEN PONERLE HOJUELAS DE

COCO TAMBÉN, UN POCO DE CANELA

O UNOS FRUTOS SECOS.

EL HUMUS, QUE ES COMO UNA CREMA

DE GARBANZOS...

UH!

LO PUEDEN PONER CON UN POCO

DE GALLETITA INTEGRAL, UNOS

PRETZELS Y TAMBÉN UN ÍTRICO.

VOY A ACERCARME, ES QUE NO

TE OIGO BIEN.

( SIRENAS )

LA POLIÍA, QUE NO NOS VEAN!

FRENA.

TENGO UNA PREGUNTA, MAESTRA.

SI LLEÓ LA HORA DEL ALMUERZO

Y PARAMOS EN UN RESTAURANTE DE

COMIDA ÁPIDA, ¿CÁL SEÍA LA

OPCÓN CORRECTA=

VAMOS A VER QÉ PIDE CADA

UNO.

PERO ESTAMOS PARADOS...

HAMBURGUESA DE PAVO CON

PAPAS FRITAS Y GRACIOSA.

ESTA ES LA ÍA.

AY, VAMOS MUY MAL.

ÉSA ES UNA OPCÓN.

DESPÉS LES DIGO CÁL ES LA

CORRECTA.

PIZZA CON JUGO DE NARANJA.

ALITAS DE POLLO CON AGUA.

SANDWICH DE POLLO CON MANDARINA.

ESTE ES EL ÍO.

¿QUÉN FUE EL GANADOR DE

ESTO?

SIEMPRE LA GANADORA SOY YO!

¿QÉ ES ESO?

UN SANDWICH DE POLLO CON

VEGETALES Y AGUA.

Y PUEDEN COMERSE UNAS GAJITOS

DE MANDARINA O NARANJA, O MEDIA

MANZANA.

PERO SIEMPRE RECUERDEN QUE HAY

QUE DARLE COMIDA NUTRITIVA AL

CUERPO.

PERO TENGO AGUA!

ÓLO PIENSAN UNA COSA. EN

ESTOS RESTAURANTES ES COMO QUE

INTOXICARON AL CUERPO, AÍ QUE

MUCHO CUIDADO.

CADA VEZ QUE USTED SE COME UNA

HAMBURGUESA, PAPAS FRITAS,

GASEOSA, EL CUERPO SE INTOXICA.

SE ME DERRAÓ.

YA LLEVAMOS COMO SEIS HORAS.

SI ESTAMOS CANSADOS DE

MANEJAR, ¿QÉ HACEMOS PARA

RECUPERAR ESA ENERÍA?

PAREMOS UN MOMENTITO, Y A

RECARGAR ENERÍA.

AQÍ HAY CAFECITO.

HAY FRUTOS SECOS, Y HAY FRUTAS

SECAS.

¿QÉ PODÁ SER?

¿CÁL PIENSAN USTEDES QUE

SIRVE?

LA FRUTA SECA.

EL CAÉ, PARA LEVANTAR.

TODOS SIRVEN, PERO NO TODOS

JUNTOS.

ACÉRDENSE, LOS CAÉS AL ÍA

COMO ÁXIMO.

EL É ES MUY BUENO PORQUE

APORTA ANTIOXIDANTES.

SIN TANTA AÚCAR Y TODAS ESAS

COSAS.

Y SE MANTIENEN LOS NIVELES DE

Por: Univision
publicado: Dec 22, 2014 | 11:52 AM EST
Claudia Molina te dice qué puedes comer, que sea saludable y nutritivo, mientras manejas hacia la oficina o cuando sales de viaje.
         
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