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Despierta América

¿Cuáles son las señales de que eres un perfeccionista?

Transcripción del Video

VECES.

YO DOBLO MI ROPA PORQUE NO

ME GUSTA NINGUNA ARRUGA, SOY

ÚPER ESTRICTO CON ESO, NADIE

ME SOPORTA.

MADELEINE, QUIÁS ALGUNAS

PERSONAS CONFUNDEN LO QUE ES

SER PERFECCIONISTA.

¿CÁLES SON LAS SEÑALES DE QUE

UNA PERSONA Í LO ES?

EL PERFECCIONISMO ES UN

RASGO DE LA PERSONALIDAD POR EL

CUAL LA PERSONA SIEMPRE ESÁ

LUCHANDO POR LA PERFECCÓN Y SE

PREOCUPAN MUCHO POR LA

EVALUACÓN DE OTRAS PERSONAS.

SON PERSONAS QUE EMPLEAN

DEMASIADO TIEMPO EN UNA TAREA,

NO HAY ÉRMINOS MEDIOS ES TODO

O NADA, TIENDEN A SER MUY

CONTROLADORES, Y MUCHAS VECES

SON CONSTANTEMENTE INFELICES,

PORQUE SIEMPRE ESÁN PENSANDO

QUE PUDIERAN HABERLO HECHO

MEJOR.

Y OBVIAMENTE ESO AFECTA

EMOCIONALMENTE.

¿DE QÉ MANERA NOS AFECTA?

UNA COSA ES QUERER TENER LAS

COSAS EN ORDEN O HACERLAS BIEN

HECHAS, OTRA COSA ES EL

PERFECCIONISMO AL EXTREMO, QUE

MUCHAS VECES ES EL PRIMOR MANO

DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y

DEL TRASTORNO

OBSESIVOCOMPULSIVO. TENEMOS

QUE TENER MUCHO CUIDADO, PORQUE

PUEDE CONSERVARNOS A LA

DEPRESÓN Y A TENER TRASTORNOS

ALIMENTICIOS, PORQUE LA PERSONA

PERFECCIONISTA QUIERE TENER

TANTO TODO BAJO CONTROL QUE

MUCHAS VECES PUEDE DESARROLLAR

ANOREXIA O BULIMIA PORQUE

CONTROLO LO QUE ESÁ

CONSUMIENDO TAMBÉN.

¿EN QÉ MOMENTOS NO DEBEMOS

SER PERFECCIONISTA ES?

HAY MOMENTOS CLAVES.

POR EJEMPLO, SI VAMOS A HACER

UNA PRESENTACÓN MUY GRANDE EN

EL TRABAJO O DELANTE DE OTRAS

PERSONAS, LO ÁS IMPORTANTE ES

SER AUÉNTICO Y GENUINO, Y

ENTENDER QUE COMETER ERRORES ES

PARTE DE LA VIDA.

TAMBÉN, CUANDO QUEREMOS BAJAR

DE PESO Y PONEMOS METAS

DEMASIADO ESTRICTAS, ESO NOS

PUEDE TRAER PROBLEMAS Y NO

PUEDE FRUSTRAR.

TAMBÉN CUANDO ESTAMOS

TENIENDO CONVERSACIONES CON

NUESTROS SERES QUERIDOS. ES

IMPOSIBLE PROGRAMAR TODAS LAS

CONVERSACIONES, Y ÁS CUANDO

TIENEN QUE VER CON SENTIMIENTOS.

¿QÉ NOS PUEDE AYUDAR?

HAY MUCHAS COSAS QUE

PODEMOS HACER, Y ESTAS ÉCNICAS

SON IMPORTANTES PORQUE NOS VAN

A AYUDAR A BUSCAR UN BALANCE.

LO PRIMERO QUE DEBEMOS HACER

ES SIEMPRE RECONOCER QUE

TENEMOS QUE ENFRENTAR LOS

TEMORES. A VECES VEMOS LOS

TEMORES DE ESTE TAMAÑO, BIEN

GRANDES, Y SI NO LOS

ENFRENTAMOS SIGUEN CRECIENDO.

HAY QUE ENFRENTARLOS Y ENTENDER

QUE NO ES EL FIN DEL MUNDO.

CUANDO HACEMOS ESO, A VECES

LOS PROBLEMAS LOS PODEMOS VER

ÁS PEQUEÑITOS. INCLUSO A VECES

TENEMOS QUE USAR UNA LUPA PARA

VER LOS PROBLEMAS.

¿EL PÓXIMO?

TAMBÉN TENEMOS QUE CONFIAR

EN NOSOTROS MISMOS, EL

PERFECCIONISTA MUCHAS VECES

DUDA DE SUS HABILIDADES.

PERO TENEMOS QUE SACAR TODOS

ESOS PREMIOS, LOS TROFEOS,

RECONOCER TODAS LAS CUALIDADES

Y LAS HABILIDADES QUE REALMENTE

TENEMOS, PARA QUE NO SE NOS

OLVIDE.

POR SUPUESTO, EL TIEMPO, QUE

SIEMPRE ES ORO.

MUY IMPORTANTE, TENEMOS QUE

APRENDER A PONER ÍMITES EN EL

TIEMPO, PORQUE LA PERSONA QUE

ES PERFECCIONISTA TIENDE A

DEMORARSE MUCHO. ESTO TE PUEDE

CAUSAR PROBLEMAS EN EL TRABAJO,

PUEDES LLEGAR MUCHAS VECES

TARDA LOS COMPROMISOS.

SI TE DEMORAS PARA BAÑARTE Y

ARREGLARTE DOS HORAS, PONTE UN

ÍMITE DE TIEMPO DE UNA HORA,

AUNQUE NO TE SIENTAS MUY ÓMODO

CON EL RESULTADO FINAL.

RAPIDITO, LAÚLTIMA.

ES MUY IMPORTANTE BUSCAR

APOYO.

A VECES DUDAMOS DE NOSOTROS

MISMOS, NOS SENTIMOS MUY

FRUSTRADOS Y CON MUCHA

ANSIEDAD, Y ES IMPORTANTE

LLAMAR A ALGUIEN PARA QUE NOS

RECUERDE QUE TENEMOS QUE

RELAJARNOS.

EL APOYO ES MUY IMPORTANTE.

Y SI VES QUE LA PERFECCÓN

ESÁ DOMINANDO TU VIDA Y NO HAY

Por: Univision
publicado: Nov 19, 2014 | 10:47 AM EST
La psicóloga Madeline Hernández describió cómo es una persona perfeccionista y cómo detectarlos.
         
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