Despierta América
Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

¡Convierte tu infelicidad en felicidad! Controla tus emociones y ten más éxito en la vida

Transcripción del Video

ALEJANDRO: LLEGÉ A TRABAJAR,

ME ENCANTA MI TRABAJO!

ANA: ¿QÉ TIENE DE ENCANTAR

TODO ESTE TRABAJO?

ALEJANDRO: TENEMOS LA

OPORTUNIDAD DE SERVIR A LOS

DEÁS.

ANA: SOLAMENTE VIENEN Y COMEN,

ESTOY HARTA DE ESE TRABAJO, YA

NO QUIERO ÁS!

NO ME GUSTA!

QÍTATE!

♪ ♪ ♪

ALAN: CÁNTAS VECES NO HEMOS

VISTO Y ESCUCHADO ESO, BUENO,

ES UN EJEMPLO COMO EN OCASIONES

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL NO LA

SABEMOS CONTROLAR, VAMOS A

TENERÉXITO PARA LOGRAR LO QUE

MAS ANHELAMOS QUE ES LA

FELICIDAD, PARA ESTO QUÉN

MEJOR QUE ISMAEL CALA.

ISMAEL: ESA DRAMATIZACÓN ME

TOCA MUY DE CERCA, PORQUE POR

UN AÑO YO FUI MESERO POR DOS

AÑOS EN CANAÁ CUANDO SAÍ DE

CUBA, DE LOS DOS ME BOTARON, Y

TUVE UNA ESCENA PARECIDA A LA

DE ANA, PORQUE YO ECHABA LA

CULPA, ES PARTE DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL CUANDO

NOS FALTA, YO ECHABA LA CULPA

QUE LA GENTE NO ME DABA PROPINA

PORQUE ERAN UNOS TACAÑOS, Y ERA

YO QUE QUE ME QUEJABA DE UN

SERVICIO Y LO OFREÍA ÉSIMO

PORQUE NO PENSABA EN LOS DEÁS.

ALAN: ¿QÉ ENTENDEMOS POR

INTELIGENCIA EMOCIONAL?

ISMAEL: ES COMPLICADO PORQUE

MUCHA GENTE CREE QUE SI Ú ERES

INTELIGENTE EMOCIONALMENTE

SIEMPRE TE ESÁN SONRIENDO,

SIEMPRE ESÁS FELIZ, Y NO

TIENES PROBLEMAS EN TU VIDA, LA

VIDA ES COLOR DE ROSA, NO ES

AÍ, LA VIDA ES UN PROCESO, HAY

DIFICULTADES Y EVENTOS, DEPENDE

DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

QUE TANTO TE DEJAS ARRASTRAR

POR ESOS EVENTOS O ÓMO TIENES

EL CONTROL PARA ENFRENTARLOS,

HAY MUCHA GENTE QUE DICE QUE

LAS EMOCIONES SE VIVEN EN EL

CORAÓN Y SE SIENTEN EN

NUESTROSÓRGANOS, PERO AL FINAL

ES MEZCLAR UNA INTELIGENCIA DE

LO QUE SABEMOS CON LO QUE

SENTIMOS, LO QUE SENTIMOS SON

EMOCIONES, LO QUE SABEMOS ES

CONOCIMIENTO, ÓMO HACER QUE

ANDEN JUNTOS, Y NO HAYA UN

DIVORCIO ENTRE CEREBRO Y

CORAÓN, ESO ES INTELIGENCIA

NACIONAL, Y ES ÁS IMPORTANTE

QUE TENER CONOCIMIENTOS. PORQUE

PUEDES IR ADELANTE.

ALAN: TIENES QUE MEZCLAR O

SABERLO MEZCLAR EN SU MOMENTO.

ISMAEL: BUSCAR COMO CAMINAN

JUNTOS ESTOS DOSÓRGANOS.

ALAN: EL BALANCE, ENTONCES,

¿CÁLES SEÍAN LOS DOS PUNTOS

ÁS IMPORTANTES DE LA

INTELIGENCIA NACIONAL?

ISMAEL: EL PRIMERO,

AUTOCONTROL, QUIERE DECIR TENER

DOMINIO SOBRE TI MISMO, Y TE

AUTOREGULAS, NO SIEMPRE ESTO VA

A PODER SER AL 100%, PORQUE

SOMOS SERES HUMANOS, LO QUE

SIGNIFICA QUE LAS EMOCIONES LAS

VAMOS A VIVIR, SEAN POSITIVAS O

NEGATIVAS, PERO LA DIFERENCIA

ES QUE NO SEAS ESCLAVO DE TUS

EMOCIONES, SINO EL DUEÑO DE

ELLAS.

SEGUNDO PUNTO, EMOCIONES

POSITIVAS, VAS A CONSTRUIR Y

EXPERIMENTAR LA MAYOR CANTIDAD

DE ESAS EMOCIONES EN TU VIDA,

VAS A EXPERIMENTAR LAS

NEGATIVAS PERO VAS A CULTIVAR

LAS POSITIVAS. UN TERCER PUNTO

SE LLAMA ENTUSIASMO Y SIMPAÍA,

MUCHA GENTE CREE QUE ES

GEÉTICO, NO, SOY ESTOY TRISTE

PORQUE NAÍ CON ESTO, SI TIENES

GEÉTICA HACIA LO TRISTE Y LA

DEPRESÓN DEBES TRABAJAR CON

FUERZA DE VOLUNTAD Y DISCIPLINA

PARA CREAR ÍNCULOS

SIGNIFICATIVOS CON OTRAS

PERSONAS Y SER ÁS EMÁTICO Y

SIMÁTICO.

ALAN: DE ESCUCHARTE, YA UNO

APRENDE.

ISMAEL: ESTE SEGMENTO VA

DEDICADO A JOHNNY QUE ME HA

PEDIDO MUCHO CONSEJO EN ESTE

TEMA DE INTELIGENCIA NACIONAL.

ALAN: YA SABEMOS LO QUE TENEMOS

QUE HACER, YA SABEMOS LAS

CARACTEÍSTICAS DE UN

INTELIGENCIA EMOCIONAL, PERO SI

YO NO LA TENGO, ¿ÓMO LA PUEDO

DESARROLLAR? ¿QÉ TENGO QUE

HACER PARA LLEGAR EN ESE PUNTO

DE SABER CAMINAR DE LA MANO CON

EL CORAÓN Y EL CEREBRO?

ISMAEL: HAY UNA GÁFICA QUE NOS

AYUDA MUCÍSIMO, PRIMERO

TRABAJAR EN EL PROCESO DE

SUSTITUCÓN DE PENSAMIENTOS

NEGATIVOS POR POSITIVOS, QUE LO

HEMOS INSISTIDO MUCHO EN ESTE

SEGMENTO. PONERNOS EN LOS

ZAPATOS DE LOS DEÁS PORQUE NOS

VA A PERMITIR ÍNCULOS ÁS

FUERTES Y DURADEROS, CUANDO Ú

PUEDES ENTENDER LA EMOCÓN QUE

ENTIENDE OTRO.

TERCERO, APRENDE A PASAR LA

ÁGINA Y PONER UNA PAUSA ANTES

DE CREAR UNA DIFICULTAD DE LA

NADA. ESTO SIGNIFICA DEJAR IR

COSAS INSIGNIFICANTES QUE SE

NOS PRESENTAN TODOS LOS ÍAS.

Y DIGO LO DE JOHNNY PORQUE ES

VERDAD QUE CONVERSAMOS Y DIGO,

SE ME HACE UNA BOLA DE NIEVE Y

CADA VEZ SE HACE ÁS GRANDE EL

PROBLEMA, Y LO OTRO ES TOMAR

DESCANSOS MENTALES, YO DIGO

CADA HORA, MUEVE TU CUERPO,

PARA REFRESCAR TU CEREBRO,

CAMBIA DE ACTIVIDAD, RESPIRA,

CADA DOS HORAS, DOS MINUTOS DE

RESPIRACÓN, QÉ INTERESANTE,

DOS HORAS DE TRABAJO INTENSO,

TE SIENTES ATASCADO, TE

SIENTAS, PAUSA, SE CONSCIENTE

DE TU RESPIRACÓN POR DOS

MINUTOS, VA A OXIGENAR TU

CEREBRO, VAS A TENER MUCHA

CLARIDAD.

ALAN: ACORDARTE DE TUS DOS

HORAS...

ISMAEL: A LO MEJOR NO PASAN DOS

HORAS PERO TE DAS CUENTA QUE EL

CEREBRO ESÁ NUBLADO Y EL

CORAÓN ARRUGADO, ES EL MOMENTO

DE HACER EL EJERCICIO Y DECIR

Por: Univision
publicado: Mar 08, 2016 | 01:26 PM EST
Ismael Cala nos da la clave para cambiar nuestra vida por completo: desarrollando nuestra inteligencia emocional para ser más feliz.
publicidad