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Despierta América

¡Con amor y cariño! Alienta a tus hijos a bajar de peso

Transcripción del Video

DISNEY, AÍ ESÁS Ú.

FRANCISCA: FUE UNA ETAPA MUY

DIÍCIL EN MI ADOLESCENCIA,

ESTOY GORDITO, Y TUVE QUE

TRABAJAR MUCHO CON ESO, PERO

CÉNTANOS, ¿QÉ CONSEJOS PARA

QUE LA SEÑORA EN CASA AYUDE A

SUS HIJOS A BAJAR DE PESO?

ALEJANDRO: AMIGA ÍA, É QUE

ESÁ DESESPERADA, LO PRIMERO

QUE DEBES HACER ES RECORDAR LA

CALMA, HACER TODO CON AMOR,

ANOTE: ÓNGALE MUCHA ATENCÓN,

NO, A LOS SOBRENOMBRES, É QUE

LA FRUSTRACÓN QÉ DE LOS

PADRES DE NO SABER QÉ HACER

CUANDO SUS HIJOS ESÁN CON

SOBREPESO, SE ESÁN ENFERMANDO

DE DIABETES, LE DICE: PARECES

UNA VACA, COMES COMO UN

ELEFANTE, ESÁS RECHONCHO, O

LAS COMPARACIONES... MIRA TU

PRIMA QÉ LINDA ESÁ....

ESAS SON HERIDAS QUE REALMENTE

CAUSAN, PUES, HERIDAS MUY

GRANDES EN EL CORAÓN DEL NIÑO,

LO TRAUMAN PARA SIEMPRE Y LO

AFECTAN, NO SOLAMENTE SU PESO,

SINO EMOCIONALMENTE,

SOCIALMENTE, RECORDEMOS QUE

PARA EL NIÑO EL PESO ES

SIMPLEMENTE UN ÚMERO, TIENE

UNA EXPERIENCIA NEGATIVA Y

DOLOROSA, EN EL BARRIO CON LOS

AMIGOS, EN LA ESCUELA, AÍ QUE

NO HAY QUE HACER TANTO ALARDE

DE LO QUE ESÁ SUCEDIENDO PARA

INSULTAR AL NIÑO Y HACERLOS

SENTIR MENOS, LO QUE HAY QUE

DECIR ES: MIRA, SABEMOS ÓMO TE

SIENTES, É REALMENTE LA

SITUACÓN EN LA QUE ESÁS, YO

TAMBÉN TUVE ESA EXPERIENCIA

CON LA OBESIDAD, LA COMIDA,

ÁBLALE DE TUS EXPERIENCIAS

CON EL SOBREPESO, CÉNTALE DE

LA EXPERIENCIA CON TU FAMILIA,

Y AÍ LO VAS A PODER AYUDAR,

APLAUDE LAS COSAS POSITIVAS, ES

DECIR CADA VEZ QUE EL NIÑO HAGA

ALGO, TOME AGUA EN VEZ DE SODA,

FELICITARLO.

FRANCISCA: RECONOCER LOS LOGROS

EN ESTE CASO.

ALEJANDRO: ACTIVA LA SEGUNDA,

NO LO PREMIERES, NO LO

MANIPULES NI CASTIGUES CON

COMIDA, TODOS TENEMOS UNA

ABUELITA QUE DICE: SI NO TE

COMES EL PLATO, NO VAS A JUGAR

AFUERA.

MUCHAS DICEN: NO ME DEJES LA

COMIDA, LA PREPAÉ CON MUCHO

AMOR,O MUCHOS NIÑOS ENÁFRICA

TIENEN HAMBRE Y Ú BOTAS LA

COMIDA, ESO GENERA EN LOS NIÑOS

SENTIMIENTO DE CULPA, DE

OBLIGACÓN CON LA COMIDA,

RESULTA QUE ESO SUCEDE NO ÓLO

EN LA NIÑEZ, SINO TAMBÉN EN LA

ADULTEZ, Y AÍ SE RELACIONA EL

AMOR DEL PADRE CON LA COMIDA.

FRANCISCA: QUE ERA LO QUE TE

PASABA TI, CUANDO ALGO TE

AFECTABA COMENZABAS A COMER LO

QUE FUERA.

ALEJANDRO: CUANDO ESTABA

PEQUEÑO EN EL SUPERMERCADO, MI

MAÁ ME POÍA UNA GALLETA EN

LA BOCA, AHORA, CUANDO ME DEJA

LA NOVIA, O NO TENGO TRABAJO,

TRATO DE SOLUCIONARLO TODO CON

COMIDA.

AHORA, UNA MANERA DE PREMIARLO,

ES POR SUPUESTO CON LA DIETA

DEL SEÁFORO, ES MUY ÁCIL, ES

MUY DIÁCTICA PARA HACER, LA

PODEMOS PONER EN EL FREEZER,

LUGAR DE LO QUE PODEMOS COMER,

AMARILLO NO, Y ROJO, NO NO.

RECUERDAS DAR EL EJEMPLO, LOS

PADRES DICEN: TIENES QUE COMER

SALUDABLE Y HACER DIETA, PERO

ELLOS NO DAN EL EJEMPLO, ESÁN

COMIENDO PIZZA, COMO CONCHIS

QUE LE DICE AL NIETO, COME DOS

PEDAZOS, Y ELLA SE COME CUATRO,

DEBEN DAR EL EJEMPLO.

Y YO TRAJE UNOS SNACKS,

MERIENDAS, DESAYUNOS, DONDE LOS

NIÑOS PUEDEN COMER DELICIOSO,

MIREN ESTAS IDEAS, POR EJEMPLO,

A LOS NIÑOS OBVIAMENTE NO NOS

GUSTA MUCHO LOS VEGETALES,

ENTONCES TENEMOS AÁ UNA SALSA,

LE ECHAMOS ESPECIES, UN POQUITO

DE QUESO, Y LOS VEGETALES, Y LO

DECORAMOS CON UN ARCO IRIS.

FRANCISCA: PARA QUE SE VEA

ATRACTIVO.

ALEJANDRO: ATRACTIVO,

IGUALMENTE LAS ZANAHORIAS, ESOS

HELADOS SON PEDAZOS DE FRUTAS,

AÍ LOS NIÑOS PUEDEN TENER LA

FRUTOSO, SIN EL EXCESO DE

AÚCAR.

ESTAS SON CON CHAMPIÑONES Y QUE

CHAMPIÑONES BAJO EN GRASA.

FRANCISCA: TAMBÉN ES

IMPORTANTE EL APOYO DE LOS

PADRES, PORQUE UNO ATRAVIESA

COSAS MUY SENTIMENTALES, EL

PADRE DEBE ESTAR ALÍ PARA

SOPORTARLO, NO COMO DIRIGIRSE

AL PRINCIPIO, PARA PONERLE

NOMBRES, SINO PARA ENFRENTAR EL

BULLYING QUE ENFRENTA NIÑOS EN

LAS ESCUELAS Y DEÁS.

ALEJANDRO: NO ES ÓLO UN

PROBLEMA ÍSICO, ES TAMBÉN UN

OPINIONES DE ZONAS VERDES,

AHORA VAMOS A PASAR CON JULÁN,

JOHNNY Y KARLA, CON COSITAS MUY

INTERESANTES.

Por: Univision
publicado: Jul 20, 2015 | 10:02 AM EDT
La obesidad infantil cada día aumenta más, por eso escucha cómo puedes alentar a tus hijos a bajar de peso sin hacerlos sentir mal.
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