Comer dulces no siempre engorda, aprende cuáles sí y cuáles no logo-show...

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Comer dulces no siempre engorda, aprende cuáles sí y cuáles no

Transcripción del Video

UNOS TIPS PARA BAJAR DE PESO.

VAMOS A VER.

ALEJANDRO: LA PREGUNTA DEL

MILLÓN, EL DULCE ENGORDA?

EL DULCE NO SIEMPRE ENGORDA.

UNA DE LAS COSAS MÁS DIFÍCILES

EN MANTENER UN ESTILO DE VIDA

SALUDABLE.

RESISTIR NOS EL IMPULSO DE

DISFRUTAR NUESTROS DULCES.

VAMOS CON UNOS CONSEJOS.

NÚMERO UNO, ENCUENTRA EL DULCE

NATURALMENTE.

POR EJEMPLO, UNA DELICIOSA

PORCIÓN DE FRUTA.

TIENE EL AZÚCAR NATURAL.

LA FRUTA ES UN CARBOHIDRATO.

TIENE QUE SER INGERIDA EN EL

DESAYUNO.

SU MEDIDA ES EL PUÑO DE TU MANO.

ELIGE UNA FRUTA.

QUIZÁS, UN KIWI, FRESA.

NÚMERO DOS, ELIGE EL DULCE

CORRECTO.

SABÍAS QUE EL CHOCOLATE OSCURO

HA DEMOSTRADO REDUCIR LA HORMONA

DEL ESTRÉS?

ASÍ, CON EL DULCE CORRECTO, ES

DECIR, UN PEDAZO DE CHOCOLATE

OSCURO, SENTIREMOS MENOS

APETITO.

RECOMIENDO UN POCO DE CACAO.

Y CHOCOLATE OSCURO SIN AZÚCAR.

NÚMERO TRES, EL NÚMERO IMPORTA.

PARA QUE UNA DIETA Y UN ESTILO

DE VIDA SALUDABLE FUNCIONE

DEBEMOS COMER 5 VECES AL DÍA.

DESAYUNO, SNACK, ALMUERZO, SNACK

Y LUEGO LA CENA, NO VA A VER

TIEMPO DE ANTOJOS.

NÚMERO CUATRO, LAS APARIENCIAS

ENGAÑAN.

QUIÉN DIRÍA QUE UN LICUADO DE

CHOCOLATE PODRÍA SER UN LUNCH

NUTRITIVO Y BALANCEADO?

PUEDES CONTAR CON SUPLEMENTOS

ADICIONALES.

TENEMOS EL CHOCOLATE.

TENEMOS UN RICO CAFÉ.

TENEMOS EL DE FRESA.

CONTIENEN UN GRAMO DE AZÚCAR.

20 GRAMOS DE PROTEÍNAS.

BUENOS CARBOHIDRATOS.

BUENAS GRASAS SALUDABLES.

PUEDE SUSTITUIR UN DESAYUNO, UN

ALMUERZO Y UNA CENA.

ES UNA COMIDA COMPLETA EN FORMA

DE LICUADO.

TE VA DAR TODOS LO QUE

NECESITAS POR MÁS TIEMPO.

NÚMERO CINCO, CELEBRA.

ORGANIZA BIEN TU COMIDA.

SI VAS A COMER DULCE, DEJA PARA

LOS DÍAS DE FIESTA.

ESE DÍA DE LA SEMANA QUE DADAS

LA CHANCE DE PODER CONSENTIR CON

ALGO QUE TE GUSTA.

RECUERDA QUE ESE PEDAZO ES UNA

VEZ AL DÍA, UNA VEZ A LA SEMANA.

PARA QUE PUEDAN DAR LIBERTAD A

TU MENTE Y CUERPO.

PARA QUE PUEDA CELEBRAR EL ÉXITO

QUE HAS LOGRADO.

DIGERIR DULCE MANTENIENDO UNA

DIETA BALANCEADA Y UN ESTILO DE

VIDA SALUDABLE, CLARO QUÉ ES

POSIBLE!

ALAN: GRACIAS.

GRACIAS.

AHÍ LO TIENEN.

SE PUEDE COMER DULCE.

DULCE DE LA MANERA CORRECTA.

PODEMOS MODIFICAR NUESTRA

ALIMENTACIÓN SIN TENER QUE

PROHIBIR.

ADEMÁS, NOS DAN ALTERNATIVAS

DELICIOSAS.

YA LO SABEN.

YES YOU CAN!

SEGUIMOS CON MÁS.

Por: Univision
publicado: Mar 16, 2017 | 11:59 AM EDT
Tener antojo de comer algo dulce es bastante normal, pero no lo es comer dulces compulsivamente. Aprende cuándo, cómo y cuáles son los dulces que debes comer para no subir de peso.
         
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