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Despierta América

¡Cocínala tú mismo! La receta saludable para alimentar tu autoestima

Transcripción del Video

COCINA CON CALA, ESTE NUESTRO

QUERIDO ISMAEL VIENE A COCINAR

UNA RECETA SUPER JUGOSA, ES

PARA NUESTRA AUTOESTIMA, PARA

SENTIRNOS SEGUROS Y FELICES.

ISMAEL: ME ENCANTA ESTE

SEGMENTO LA COCINA, PORQUE

VISUALMENTE LE DICE A LOS QUE

NOS ESÁN VIENDO QUE EL TEMA

DEL AUTOESTIMA LO TENEMOS QUE

COCINAR, LO TENEMOS QUE

CULTIVAR, NO ES ALGO, TENGO

BAJA AUTOESTIMA, ¿QÉ HAGO?,

ESÁ TODOS LOS INGREDIENTES

PARA QUE LA AUTOESTIMA PUEDA

SUBIR A UN NIVEL SALUDABLE.

KARLA: ¿CÁLES SON LOS FACTORES

QUE AFECTAN NEGATIVAMENTE EN

NUESTRA AUTOESTIMA?

ISMAEL: PRIMERO ES EL DÁLOGO

INTERNO, ÓMO NOS HABLAMOS A

NOSOTROS MISMOS, LAS VOCES QUE

ESCUCHAMOS DENTRO DE LA MENTE,

SI NOS AGRANDAN CON LOS

MANTIENEN SUBYUGADOS AL PASADO.

LOS PSIÓLOGOS DICEN QUE EL

PERIODO ÁS IMPORTANTE ES LA

INFANCIA, PERO LA NEUROCIENCIA

DICE NO IMPORTA LA EDAD QUE Ú

TENGAS, LAS CONEXIONES DE LAS

NEURONAS DEL CEREBRO SE PUEDEN

REPROGRAMAR CONSTANTEMENTE

AUNQUE TENGAS 90 AÑOS, POR LO

TANTO, LA AUTOESTIMA

CONSTANTEMENTE SE PUEDE

TRABAJAR.

KARLA: NUNCA ES TARDE PARA

CAMBIAR LA MENTALIDAD, AHORA,

NOS TRAJISTE UNA RECETA PARA

ALIMENTAR NUESTRA AUTOESTIMA.

ISMAEL: CLARO, EL QUE TIENE UNA

AUTOESTIMA BAJA SE ESÁ

ENFOCANDO EN LO QUE NO TIENE,

SE COMPARA DE UNA MANERA DAÑINA

CON NOSOTROS, NO DE UNA MANERA

INTERESANTE, SIEMPRE ESÁ EN EL

LUGAR DE ÍCTIMAS, ESTA RECETA

ES PARA QUE SALGAS DEL LUGAR DE

ÍCTIMAS Y TE CONVIERTES EN

PROTAGONISTA Y TESTIGO DE TU

PROPIA VIDA, UN INGREDIENTE

IMPORTANTE ES HABILIDADES, LOS

SERES HUMANOS NO NACIMOS PARA

SER GENIOS, PERO TENEMOS UNA

ZONA DE GENIALIDAD PROPIA, ALGO

QUE ÓLO Ú PUEDES HACER, SE

INCORPORA SUS GENIALIDADES A

ESTE ÓCTEL DE AUTOESTIMA

PRONTO TE VAS A SENTIR

EMPODERADA PORQUE TIENES ALGO

QUE OFRECER A LOS DEÁS.

PROÓSITO, TODOS LOS ÍAS

CUANDO QUIERA HACER ALGO

PREÚNTESE, CÁL ES MI

INTENCÓN CON ESTO, VIVIMOS EN

PILOTO AUTOÁTICO, Y LA

AUTOESTIMA NO SE PUEDE DEJAR EN

AUTOÁTICO, TIENE QUE VIVIRSE

CON CONCIENCIA, ¿CÁL ES EL

PROÓSITO PARA LEVANTARSE?

¿CÁL FUE TU PROÓSITO AL VENIR

A "DESPIERTA AÉRICA"?

KARLA: DE LLEGARLE AL CORAÓN A

LA GENTE.

ISMAEL: POR ESO LO HACES TAN

BIEN, TIENES UNA INTENCÓN, UN

PROÓSITO.

KARLA: GRACIAS.

ISMAEL: LA AUTOESTIMA TE INVITA

A TOMAR RESPONSABILIDAD DE TODO

LO QUE PASA EN TU VIDA EN VEZ

DE CULPAR A LAS CIRCUNSTANCIAS,

LA RESPONSABILIDAD ESÁ EN TI,

EN LA CARRERA DE OBSÁCULOS QUE

ES LA VIDA, TE TOCA ASUMIRLO,

SEGUIMOS CON PROPIEDADES. HAY

ALGO QUE A MI ME ENCANTA, EN LA

VIDA NO SE PUEDE TENER TODO AL

MISMO TIEMPO, QUIÁS NO PUEDES

TENER TODO PERO CON

PRIORIDADES, HAY QUE TENER UNA

LISTA DE PRIORIDADES CLARAS,

HACIA ÓNDE TE ENFOCAS, AÍ QUE

A TENER MEJORES PRIORIDADES.

KARLA: ¿TE PASO OTRO

INGREDIENTE?

ISMAEL: ES CELEBRA, MUY

INTERESANTE PORQUE LA GENTE CON

BAJA AUTOESTIMA ENCUENTRA MUY

POCAS SITUACIONES PARA

CELEBRAR, PARA HACER UNA FIESTA

EN LA VIDA, CUALQUIER PEQUEÑO

LOGRO ES MOTIVO DE CELEBRACÓN.

EL EJERCICIO ESÁ COMPROBADO,

CUERPO SANO ES MENTE SANA, UNA

PERSONA QUE NO SE MUEVE NO

PRODUCE ENDORFINAS, LAS

HORMONAS DE LA ALEGÍA, HAY QUE

EJERCITARSE LO QUE HACE QUE TU

AUTOESTIMA INMEDIATAMENTE SUBA.

ÉSTE ES IMPORTANTE, MUCHA GENTE

TRATA DE MIRAR PROBLEMAS, ERES

PARTE DEL PROBLEMA Y NO DE LA

SOLUCÓN, INVIÓ QUE LOS

PROBLEMAS LOS CAMBIOS

PROPUESTOS, DESAÍOS, ES

DIFERENTE CUANDO VES LOS

PROBLEMAS COMO RETOS Y DESAÍOS

EN LOS QUE Ú PUEDES ENCONTRAR

UNA SOLUCÓN, ESO LO ECHAS EN

AUTOESTIMA SALUDABLE, Y

COMPROMISO, A PESAR DE QUE

VIVIMOS EN LAÉPOCA DE

SATISFACCÓN INMEDIATA, NADA

OCURRE SIN UN PROCESO DE

GERMINACÓN, POR LO TANTO, EL

COMPROMISO ES QUE VAS A SEMBRAR

HOY, SI TIENES LA PACIENCIA DE

CULTIVAR PARA QUE GERMINE TU

SUEÑO, ESO ES COMPROMISOS.

KARLA: LA PALABRA CLAVE ES

PACIENCIA.

ISMAEL: ESTE ES NO, APARECEN

GRANOS DE CAÉ, SON

IMPORTANTES, SI USTED NO TIRA

UNA BUENA DOSIS DE LA PALABRA

!NO!, USTED SE VA A CONVERTIR

EN EL HAZME RÍR DE CUALQUIER

PERSONA Y LO HACE PARA QUEDAR

BIEN CON LOS DEÁS, TODO LO QUE

LOS DEÁS LES PLAZCA QUE USTED

HAGA, HAY COSAS QUE NO SE

NEGOCIAN, LA AUTOESTIMA ES

FLEXIBLE COMO EL BAMÚ, PERO

FIRMES, NO SE CLAUDICA CON LOS

PRINCIPIOS, LOS PRINCIPIOS DE

LA PAZ INTERIOR Y NUESTROS

VALORES.

KARLA:ÉCHAME EL NO.

ISMAEL: DESPÉS MEZCLAR TODO

Por: Univision
publicado: Sep 29, 2015 | 02:10 PM EDT
Ismael Cala nos comparte la receta perfecta y más saludable para hacer crecer nuestro autoestima y poder crecer como personas.
         
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