Claudia Molina puso a sufrir a Johnny y Chabán con estos ejercicios de p... Claudia Molina puso a sufrir a Johnny y Chabán con estos ejercicios de p...

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Despierta América

Claudia Molina puso a sufrir a Johnny y Chabán con estos ejercicios de pierna

Transcripción del Video

JOHNNY: SEÑORES,EL TIEMPO PASA

VOLANDO, Y CON ESO LLEGA EL

CALOR, Y EMPIEZA LA MINIFALDA Y

LOS TRAJES DE BAÑO.

ALEJANDRO: ATENCÓN PORQUE ESÁ

VIENDO LA TELENOVELA EN

UNIVISÓN Y DICE MIRE ESAS

PIERNAS UNIFICADAS COMO

MARJORIE DE SOUSA, O USTED

SEÑORA DICE, MIDE LAS PIERNAS

DE WILLIAM LEVY, THAÍA,

CRISTÁN DE LA FUENTE, A VECES

ESTAMOS HACIENDO MUCHO

EJERCICIO PARA EL VERANO PERO

SIEMPRE HAY UNA PARTE QUE NOS

CUESTA, Y SI A USTED COMO A Í

LE CUESTA ESA PARTE, LAS

PIERNAS, YO HAGO DE TODO, LAS

CADERAS, LAS PATATAS, AQÍ LO

QUE HAY ES CARNE, PAÁ.

JOHNNY: CLAUDIA "MAMACITA"

MOLINA ¿QÉ VAMOS A HACER?

CLAUDIA: VAMOS A EMPEZAR.

JOHNNY: A VECES VAMOS AL

GIMNASIO MUCHA GENTE SE

CONCENTRA EN EL BRAZO, EL

PECHO, LA ESPALDA, Y TIENE DOS

CANILLAS DE PIERNA.

CLAUDIA: ESTA RUTINA ES

BUEÍSIMA PORQUE LE LLEVA LA

PIERNA AL ÍMITE, CUANDO QUEME

HAGA 5 ÁS.

OK, VAMOS A IR ADELANTE,

SUBIMOS RODILLAS, VAMOS ATÁS,

1,2... DE ESTE HACE 15

REPETICIONES, ES EL SET

COMPLETO.

CUANDO LLEGÉ A LA 15 NOS

QUEDAMOS AQÍ.

SE QUEDAN AÁ, CONTRAEN EL

ESÓMAGO, ESPALDA DERECHA QUE

LES VA A QUEMAR.

SE QUEDAN AQÍ, 15

REPETICIONES, YA LLEVAN 30,

AHORA SE QUEDAN ABAJO, AQÍ

USTED SE ACUERDA DE Í, DE MI

MAÁ, DE TODO EL MUNDO, PERO

ALÍ LE ESÁ SIRVIENDO, SE

QUEDA 30 SEGUNDOS.

AL OTRO ÍA AMANECE QUE NO

PUEDE CAMINAR.

AQÍ, 30 SEGUNDOS Y HACE CON LA

OTRA PIERNA.

ALEJANDRO: ¿QÉ PARTE DE LA

PIERNA ESTAMOS TRABAJANDO?

CLAUDIA: CÁDRICEPS, PERO

TAMBÉN LA PARTE DE ATÁS

PORQUE CADA VEZ QUE HACES UNA

TIJERA HACES LA PARTE DE ATÁS

Y GÚTEO.

VAMOS A HACER ESTE.

DE LADITO Y VAMOS.

BAJAN Y SUBEN.

RESPIRAN, EXHALAN, RESPIRA,

EXHALA, QUE TODO EL PIE ESÉ

APOYADO.

ALEJANDRO: USTED EN SU CASA

PUEDE PONER UNA BANQUILLA.

CLAUDIA: ESTA ESTIRADA Y ESTA

FLEXIONADA. 15 REPETICIONES DE

ESTE. Y NOS QUEDAMOS.

1,2...

15 REPETICIONES.

Y ESTO LES AYUDA A REDONDEAR LA

CADERA PARA QUE SE VEAN COMO

JLO.

JOHNNY: YO NO QUIERO SER COMO

CLAUDIA: NO, PERO WILLIAM LEVY.

AHORA SE QUEDAN AQÍ, 30

SEGUNDOS, BIEN BAJITO, ESÓMAGO

CONTRÍDO, ESPALDA DERECHA,

NUNCA PIENSEN EN EL DOLOR,

PIENSEN EN EL BENEFICIO,

SIEMPRE, 30 SEGUNDOS, HAGAN

YOGA, RESPIREN.

DESPÉS DE UNA RUTINA ESTAS,

UN BUEN PARTIDO QUE RECUPERE

LAS FIBRAS MUSCULARES, LO

PUEDEN ENCONTRAR EN MI LIBRO

"JUGOSA Y FIT".

LOS ESPERO EN FACEBOOK Y EN

INSTAGRAM.

JOHNNY: ME DEJASTE ENCENDIDO.

ALEJANDRO: VAMOS A HACER UNA

ÚLTIMA.

CLAUDIA: 1,2,3 Y SALTA!

Por: Univision
publicado: Apr 12, 2016 | 01:31 PM EDT
Johnny y Alejandro sufrieron con esta rutina de ejercicios, pero saben que obtendrán unas piernas tan tonificadas y fuertes como las de Claudia Molina.
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