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¡Cataloga tus alimentos para la Dieta del Semáforo! Descubre en qué color van

Transcripción del Video

DICEN QUE SON LIGHT PERO NOS

ESÁ AFECTANDO Y TRAICIONANDO

NUESTRA DIETA.

EXPÍCAME EL JUEGO.

AÁ TENEMOS LA TORTILLA DE

MÍZ Y TENEMOS GALLETAS SALADAS.

DONDE A CADA ALIMENTO?

YO ESTOY CASI SEGURO QUE

ESTO TIENE MUCHA MASA. DEBEÍA

ESTAR EN EL ROJO.

NO. EL BAGEL ESÁ EN EL

AMARILLO. NO TIENEN LA MISMA

CANTIDAD DE SAL. LAS TORTILLAS

DE MÍZ, ESTA EN LA COLUMNA

VERDE, LA PODEMOS COMER.

PODEMOS COMERLA PORQUE TIENE

FIBRA. EL MÍZ ES MARAVILLOSO Y

ES PERFECTO PARA NUESTRO

CARBOHIDRATO. AQÍ EL ERROR

ESÁ, EN LA GALLETA DE SODA O

SALADAS QUE ESÁN DENTRO DE LA

COLUMNA ROJA. NO LAS, SI ESÁ

BAJANDO DE PESO PORQUE TIENE

HARINA 100% REFINADA. VAN A

ELEVAR LOS NIVELES DE INSULINA

EN LA SANGRE Y VAMOS A

ACUMULAR. SI QUIERE COMER ALGO,

TRATE DE CAMBIARLO. AÉJESE DE

LAS GALLETAS SALADAS PORQUE

ESÁN EN LA COLUMNA ROJA.

MUCHA GENTE LAS UTILIZA CON

MANTEQUILLA EN EL CAÉ.

RETO ÚMERO DOS.

AQÍ ME LA PUSISTE ÁCIL

PORQUE TE GARANTIZO QUE VA EN

LA COLUMNA VERDE.

( RISAS)

EL PROTEIN SHAKE VA EN ESTA

COLUMNA PORQUE NO TIENE LA

CANTIDAD DE AÚCAR.ÉSTE VA EN

LA COLUMNA ROJA PORQUE NO ÓLO

TIENE EL AÚCAR DE LA FRUTA,

TIENE PROTÍNA PERO LE AGREGAN

LECHE COMPLETA Y LE AGREGAN

AÚCAR BLANCA. POR ESTA RAÓN,

VA A AFECTAR NUESTRA DIETA Y

NOS VA A ENGORDAR.

SON UNA BOMBA DE CALOÍAS.

EQUIVALE A DOS PEDAZOS DE

PASTEL DE CHOCOLATE.

LE VAMOS A PONER FRUTITA,

LECHE DE ALMENDRA Y SOLAMENTE

TIENEN 90 CALOÍAS SIN AÚCAR

AÑADIDA.

DE QUE VAMOS A ESTAR

HABLANDO?

LOS PEPINILLOS; LOS

PALMITOS; LOS SEMENTALES: LE

PREGUNTO SEÑORA; EN QUE COLUMNA

CREEN QUE ESTA?

ME IMAGINO QUE ÁS SALUDABLE

PUEDE SER ESTE.

LE PEGÉ!

LOS SEMENTALES SON LOS QUE

MENOS SODIO TIENEN, DE SEGUNDO

ESÁN LOS PALMITOS

ESTO ESÁ LLENO DE SAL, LLENO

DE SODIO.

ESTABA A ABSORBER TODO EL

SODIO.

LOÚNICO QUE VA A HACER ES

LLENAR EL CUERPO DE SAL. SI

USTED SUFRE DE HIPERTENSÓN,

AÉJESE DE LOS PEPINILLOS.

CUANDO ESTAMOS HABLANDO DE

CEREALES, AQÍ ME TIENES

CONFUNDIDO PORQUE PARA Í LOS

TRES SON BUEÍSIMOS. TENEMOS

FIBRA POR TODOS LADOS.

LA DIFERENCIABA EN QUE EL

SERIAL NORMAL VA EN LA COLUMNA

AMARILLA, LA AVENA ES LA MEJOR

OPCÓN Y LAS BARRITAS QUE TODO

EL MUNDO SE LAS COME,

NO TIENE SUFICIENTE PROTÍNA.

YO PENSABA QUE ESO NOS

AYUDABA.

TE LA VENDEN COMO LIGHT PERO

EL PRIMER INGREDIENTE ES HARINA

O AÚCAR. ESTO ES UNA BOMBA DE

TIEMPO EN EL CUERPO. NOS VA A

LLENAR DE CALOÍAS.

AQÍ LLEGAMOS A LO QUE

SUPUESTAMENTE TODO ESTO ES

SALUDABLE. EN TODOS LADOS NOS

DICEN QUE COMAMOS COMO VACAS.

HAY ALGUNOS QUE ESÁN EN LA

COLUMNA ROJA, AMARILLA Y VERDE.

LA BERENJENA EN LA COLUMNA

VERDE.

YO IBA A DECIR QUE ESA IBA Y

VENA DEL MEDIO PORQUE A MI

ENTENDER LA REMOLACHA ERA MEJOR.

ESTO, VA EN LA COLUMNA

AMARILLA. COMO LE DICEN EN

PUERTO RICO?

CALABAZA.

ATENCÓN SEÑORA EN SU CASA.

LA ZANAHORIA Y LA REMOLACHA VAN

EN LA COLUMNA ROJA.

COMO PUEDE SER POSIBLE?

ESTA LLENA DE AÚCAR. LA

CANTIDAD DE AÚCAR VA A AFECTAR

LOS NIVELES DE INSULINA Y

OBVIAMENTE, VA A AFECTAR LA

DIABETES. POR ESO LIMITAN EL

CONSUMO DE ESTO VEGETALES A LA

GENTE QUE SUFRE DE DIABETES.

EN TRANSFORMAR TU HISTORIA. LOS

TICKETS ESÁN EN

TICKETMARKET.COM

Por: Univision
publicado: Oct 01, 2015 | 05:05 AM EDT
Alejandro Chabán te indica si es permitido, moderado o prohibido cada uno de estos alimentos cuando estás haciendo la Dieta del Semáforo.
         
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