Despierta América
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Despierta América

Carolina Figares nos muestra ejercicios de yoga para despertar con energía

Transcripción del Video

TE VEO PREOCUPADA, TE VEO MUY

TENSIONADA.

¿QÉ VAS A HACER, KARLITA?

OYE, PRECISAMENTE AQÍ

ESTAMOS PREPAÁNDONOS PARA ESTA

PRECIOSA CLASE DE YOGA CON ESTE

ESCENARIO TAN BONITO. QUIERO

DARLE LA BIENVENIDA A LA

INSTRUCTORA CAROLINA FIGARES EN

EL SURFCOMBER HOTEL Y

BIENVENIDOS, CHICOS.

OIGAN.

TE LO CONFIESO, QUIERO HACER

YOGA Y QUIERO QUE ME DIGAS

CÁLES SON LOS BENEFICIOS.

TODO.

CUALQUIER PERSONA PUEDE

HACER YOGA PORQUE LA YOGA ES

UNA PÁCTICA QUE SE VA

EVOLUCIONANDO DE A POQUITO.

CUANDO UNO EMPIEZA, VA CON

CIERTOS MOVIMIENTOS. DESPÉS,

EMPIEZA INCREMENTANDO..

APARTE, TE RELAJA, ¿NO?

TE DESPIERTAS CON VITALIDAD,

CON ENERÍA.

VAMOS A HACERLO JUNTAS.

VENGA.

UN SALUDO AL SOL Y PARA

DESPERTAR, EN LA PLAYA, CON LA

BRISA DEL MAR, INHALAMOS AL

CIELO.

TOCAMOS LA PUNTA DE LOS DEDOS Y

BAJAMOS HACIA ABAJO.

¿Y SI NO ALCANZO?

TE QUEDAS AÍ, ESTIRANDO LAS

PIERNITAS, Y DESPÉS, VAMOS A

LLEVAR LOS PIES HACIA ATÁS,

PARA QUE LOS BRAZOS SE

FORTALEZCAN Y BAJAMOS.

ABRIR EL CORAÓN, EL PECHO.

DE NUEVO HACIA AQÍ. EN ESTA

CLASE, TENEMOS ESTA CLASE DE

SURFCOMBER AQÍ, LOS ÁBADOS Y

LOS DOMINGOS A LAS 9 DE LA

MAÑANA.

¿TE RELAJA EL HECHO DE QUE

ESÁS DE VIAJE Y TE TOMES TU

TIEMPO PARA DESCANSAR?

Í, CLARO.

SI ESÁS DESCANSANDO, TE VA A

AYUDAR.

Y LA ALIMENTACÓN TAMBÉN ES

IMPORTANTE.

UNA DIETA SALUDABLE, CON

VEGETALES, CON FRUTA, CON MUCHA

VITALIDAD Y ENERÍA.

AQÍ Í QUE NOS TRATAN BIEN.

NOS DAN UNOS JUGUITOS

RIQÍSIMOS PARA TERMINAR LA

CLASE.

YO VOY A VENIR AQÍ TODO UN

FIN DE SEMANA. ME ENCANTA.

GRACIAS.

A RELAJARNOS Y A VIVIR LA VIDA

CON ENERÍA Y FELICIDAD.

Por: Univision
publicado: Sep 12, 2014 | 08:07 AM EDT
Karla acompañó a la maestra de yoga Carolina Figares en una pequeña demostración de los ejercicios básicos para relajarte y comenzar el día con energía.
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