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Despierta América

¿Bajar de peso comiendo pizza? ¡Sí se puede! Mira la maravillosa Dieta de la Pizza

Transcripción del Video

KARLA: AHORA Í, ¿QÉ DIÍAN SI

PUEDEN COMER PIZZA DE DESAYUNO,

DE ALMUERZO, DE ESCENA, Y ESTAR

BIEN BUENAS?, NO LO CREO,

ALEJANDRO, ¿EN SERIO?

ALEJANDRO: LE TRAIGO LA RECETA

PARA QUE PUEDA BAJAR DE PESO

CON LA DIETA DE LA PIZZA, UNA

PIZZA DE POLAR TIENE HASTA 700

CALOÍAS, LE VAMOS A DAR PISTAS

DE MENOS DE 200 CALOÍAS, VAMOS

A BAJAR DE PESO Y DISFRUTAR CON

UNA DE LAS COMIDAS ÁS

DELICIOSAS PARA DISFRUTAR AL

ESTILO ITALIANO.

KARLA: MÉSTRAMELO TODO!

ALEJANDRO: PARA DESAYUNAR,

PUEDE COMER PIZZA DE PROTÍNA

CON CARBOHIDRATOS BUENOS QUE

SON LAS FRUTAS Y PROTÍNA

BUENA, ¿LISTO?

KARLA: MANOS A LA MASA.

ALEJANDRO: LITERALMENTE, ESTA

ES ALMENDRA MOLIDA.

KARLA: ALMENDRA PURA. LA

LICUADOS, LA MOLEMOS.

ALEJANDRO:SIN SAL.

EL POLVO DE "YES YOU CAN", LE

PONEMOS LAS CLARAS DE HUEVO, Y

ESTAMOS CREANDO LA MASA.

COMO HACEMOS LAS PANQUECAS DE

PROTÍNA, EN CASA LO PUEDE

MEZCLAN CON LAS MANOS Y HACEMOS

UNA TORTILLA QUE QUEDA AÍ, LO

PONEMOS EN FORMA DE TORTILLA Y

LO PONEMOS EN EL HORNO DE 250 A

300 APROXIMADAMENTE 15 A 20

MINUTOS.

KARLA: TAMBÉN PUEDE ESCUCHAR

EL PARTIDO DEL CHOCOLATE.

ALEJANDRO: PUEDE QUEDAR

DELICIOSO.

KARLA: LA CREATIVIDAD ÍA.

LO QUE HACE UNO POR EL

CHOCOLATE.

ALEJANDRO: HACEMOS UNA

MERMELADA.

LO MEZCLAMOS, QÉ DELICIA.

ESO VA A ESTIMULAR, LA SALSA,

QÉ RICO, LO PUEDE DECORAR CON

DIFERENTES TIPOS DE FRUTAS.

KARLA: PONTE CREATIVO.

ALEJANDRO: YO NO SOY MUY BIEN

DE DECORANDO PERO KARLITA ME VA

A AYUDAR, LO PODEMOS COMER CON

LA FAMILIA, JUGAR CON LOS

NIÑOS, LES DECIMOS, CADA QUIEN

HACE LA PIZZA A SU MANERA, Y

TENEMOS LA ALMENDRA, LA

PROTÍNA DE "YES YOU CAN", CON

LA FRUTA, Y TENEMOS UNA PIZZA

DELICIOSA.

KARLA: YA ESÁ LISTA.

MUY BIEN.

ALEJANDRO: LA PODEMOS

COMPARTIR, LLEVAR AL TRABAJO, Y

PONER EN LA LONCHERA DE LOS

NIÑOS.

KARLA: ES PARA EL DESAYUNO.

ALEJANDRO: DESPÉS DE TOMAS TU

LICUADO DE MEDIA MAÑANA Y VIENE

EL "LUNCHE", EL CASABE VIENE DE

LA YUCA, LA YUCA ES UN

CARBOHIDRATO BUENO EN LA LISTA

VERDE DEL SEÁFORO, ESTA YUCA

PUEDE IR AL SUPERMERCADO,

ÓMPRALA YUCA LA VAMOS A MOLER,

Y A LICUAR, LO VAMOS A MEZCLAR

CON UNA CLARA DE HUEVO, Y ESTO

DE IGUAL MANERA VA A QUEDAR

ESTA CONSISTENCIA, Y CON ESTO

VAMOS A HACER LA MASA EN FORMA

DE TORTILLA, DE VUELTA, LO

METEMOS EN EL HORNO DE 15 A 20

MINUTOS, DE ESA MANERA TOMAMOS

UN POQUITO DE TOMATE, NATURAL,

LICUADO, PARA HACER LA SALSA DE

TOMATE DE LA PIZAA Y LE PONEMOS

TODOS LOS VEGETALES QUE

QUERAMOS, LE PONEMOS CEBOLLITA.

LO QUE HACE FALTA PARA HACER

DIETA ES CREATIVIDAD, PORQUE

COMES LO MISMO, CASABE,

PROTÍNA, PAGO A PENSAR EN

GRASA, Y LOS QUE QUIERAN UN

POQUITO DE QUESO, PODEMOS PONER

QUESO COTAGE, Y VA A QUEDAR.

KARLA: ÁMONOS A LA CENA,

PORQUE VOY A QUEDAR CON HAMBRE.

ALEJANDRO: DESPÉS DE LAS CINCO

DE LA TARDE QUE VIENE LA OTRA

COMIDA, VIENE LA CENA, Y PUEDE

CENAR PIZZA, ÁGALE A SU ESPOSO

LA RISA, PUEDE SER ÁCIL CON LA

COLIFLOR, VAMOS A HERVIR LA

COLIFLOR, AQÍ ESÁ.

KARLA: PARA QUITAR EL EXCESO DE

AGUA.

ALEJANDRO: AQÍ LE VAMOS A

QUITAR EL EXCESO DE AGUA, Y UNA

VEZ QUE ESÉ SECA, ENTONCES,

CON ESTO VAMOS A HACER LA MASA.

MIRA LA CONSISTENCIA QUE QUEDA,

KARLITA.

KARLA: ES COMO UNA TORTILLA.

ALEJANDRO: Y ES PURO VEGETAL.

KARLA: TAMBÉN LA MEZCLAMOS CON

HUEVO.

ALEJANDRO: Í, Y AQÍ TENEMOS

LA MASA PARA HACER UNA PIZZA

CON LA SALSA DE TOMATE Y EL

POLLO, TIENE NADA ÁS 180

CALOÍAS, TIENE VEGETALES PARA

COMER EN LA NOCHE, CON SU

PROTÍNA, ES DELICIOSO, LO

PUEDE COMER TODA LA FAMILIA, Y

DE ESTA MANERA, ESTAMOS

ENGAÑANDO AL CEREBRO, LE ESTAS

DANDO AL CEREBRO LOS NUTRIENTES

QUE NECESITAS.

KARLA: EN MI PUEBLO DECIMOS, LO

HACEMOS TARUGO.

ALEJANDRO: EXACTAMENTE, YA LO

SABE, PIZZA "YES YOU CAN".

TRANSFORMA TU VIDA BAJANDO DE

PESO Y LUCIENDO ESPECTACULAR

Por: Univision
publicado: Feb 17, 2016 | 01:27 PM EST
¡Leíste bien! ¡La 'Dieta de la Pizza' sí existe! Y lo mejor de todo es que es súper nutritiva y altamente recomendable por Alejandro Chabán.
         
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