Despierta América
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Despierta América

Aunque no lo creas, estos 5 alimentos te ayudan a quemar grasa

Transcripción del Video

PLAYA Y NO PARTICIPAR.

JOHNNY: ME VAS A EXPLICAR ÓMO

PUEDO REBAJAR COMIENDO

GARBANZOS.

ALEJANDRO: LA GENTE PIENSA QUE

EL GARBANZO ENGORDA,

COMPLETAMENTE NO, TIENE MUCHO

HIERRO, TIENE FIBRAS DE LA

BUENA QUE HACE QUE NOS SINTAMOS

LLENOS POR ÁS TIEMPO. NOS

AYUDA A MANTENERNOS LLENOS

DURANTE LA TARDE Y LA MAÑANA.

JOHNNY: ¿EN QÉ MOMENTO ES

BUENO CONSUMIRLO?

ALEJANDRO: ES BUENO CONSUMIRLO

EN LA COMIDA Y EL DESAYUNO. LO

QUE AYUDA A CONSUMIR MENOS

CALOÍAS Y RESTO DEL ÍA, SI

COMEMOS FRIJOLES COMO LOS

BLANCOS, ROJOS, MARRONES O

GARBANZOS TIENEN UN ELEMENTO

SIMILAR, EN LA LISTA VERDE DE

LA DIETA DEL SEÁFORO, AL TENER

ALMIDONES RESISTENTES ELLOS

TAMBÉN VAN A ESFORZAR AL

ORGANISMO A TENER ENERÍAS PARA

REFORZARLOS, VA A QUEMAR ÁS

CALOÍAS, DE ESO SE TRATA, DE

QUE EL METABOLISMO TRABAJE

MUCHO ÁS PARA METABOLIZAR ESE

TIPO DE CARBOHIDRATOS, PERO SON

BUENOS. OBVIAMENTE LAS

PORCIONES SON IMPORTANTES.

RECUERDE QUE LOS FRIJOLES CON

LOS GARBANZOS TIENE QUE SER DEL

TAMAÑO DE SU PUÑO O LO PUEDE

COMER, EN ESTE CASO, MIRE QUE

RICO, SE COMBINARON LOS

GARBANZOS EN UNA ENSALADA, ES

PERFECTO PARA UN LUNCH, Y ES

DELICIOSO.

JOHNNY: ¿QÉ EFECTO PUEDE TENER

LA CANELA EN Í?

ALEJANDRO: UN POQUITO DE CANELA

EN SU BEBIDA CALIENTE, EL É

QUE SE TOMA EN ESE MOMENTO O EL

CAÉ QUE SE TOMA, ÓNGALE UN

POQUITO DE CANELA O ASUMIR

CUADRO DE PROTÍNAS, LA CANELA

PUEDE ACELERAR EL METABOLISMO

PORQUE AL METABOLISMO PORQUE

HE DE LE CUESTA PROCESAR LA

CANELA, SE DEBE A UN COMPUESTO

QUE DETIENE EL PROCESO DE

ACUMULAR GRASA EN EL CUERPO Y

QUE ÁS CLARAS Y NO EL ÚSCULO,

ESO ES LO IMPORTANTE. ES

MARAVILLOSO. ÓNGALE CANELA A

SU CAÉ, A SU É, ÉNGALA EN EL

REFRIGERADOR.

JOHNNY: ALEJANDRO, VEN AÁ, LA

MANTEQUILLA DE MAÍ, ¿ÓMO ME

PUEDE AYUDAR A QUEMAR GRASA?,

YO ME LA COMO POR CUCHARADA.

ALEJANDRO: ESO ES MUY BUENO,

PORQUE LA GENTE DICE,

MANTEQUILLA DE CACAHUATE?, ESO

SUENA A GRASA, PERO ES

CONSIDERADA UN SUPER ALIMENTO,

ES UNA GRASA SALUDABLE, NOS

PUEDE PROPORCIONAR LA FUENTE

ÁS CONCENTRADA DE ENERÍA EN

NUESTRA DIETA. ESE ES EL TAMAÑO

QUE TIENES EN LA MANO Y TE

ACABAS DE COMER. EL QUE TIENE

JOHNNY ES ÁS O MENOS, PORQUE

ÉL SE LO COMÓ.

JOHNNY: TIENE QUE METERLE UN

POQUITO ÁS.

ALEJANDRO: LE VOY A MOSTRAR A

LA SEÑORA EN CASA PORQUEÉSTE

ES HAMBRIENTO, ESA ES LA

CANTIDAD QUE USTED NECESITA,

PORQUE ES ÁS PEQUEÑA, LA

MAYOÍA DE LAS VECES METEMOS LA

CUCHARADA GRANDE QUE ES EXCESO

DE GRASA, LA MANTEQUILLA DE

MAÍ O CACAHUATE ESÁ EN LA

LISTA VERDE DEL SEÁFORO,

PRENDE LOS SERES AL

METABOLISMO, HACE QUE EL

METABOLISMO QUE ME GRASA COMO

LOCO, LO PUEDES PONER CON EL

APIO, ES DELICIOSO, GRASA DE LA

BUENA Y SALUDABLE, CON LA BUENA

GRASA QUEMAMOS GRASA DE LA

MALA. ES LO QUE MUCHAS VECES NO

SABEMOS.

JOHNNY: PERO HAY MANTEQUILLA DE

MAÍ QUE TIENE LA PIEL.

ALEJADNRO ES ALEJANDRO: ES

RICO EN ANTIOXIDANTES, RICO EN

FIBRA, DOS ALIMENTOS QUE APOYAN

LA QUEMA DE GRASA. DEBE SER EN

EL DESAYUNO, EN LA COMIDA, Y

RECUERDE QUE ES DEL TAMAÑO DEL

DEDO PULGAR, DEL TAMAÑO DE LA

CUCHARADA PEQUEÑA QUE TIENE

JOHNNY LOZADA...

JOHNNY: EN LA MANO Y QUE YA ME

ESTOY TERMINANDO UNA VEZ ÁS.

ALEJANDRO: EL HUEVO ES

SENSACIONAL, PROTÍNA DE LA

BUENA, ES EXCELENTE, ES UN

SUPLEMENTO PARA CUALQUIER

COMIDA QUE USTED DEBE DE TENER,

LOS HUEVOS SON PURA PROTÍNA,

TIENEN 6 G DE PROTÍNA CADA

HUEVO, Y ES IMPORTANTE QUE LA

GENTE TAMBÉN DICE, ÁCALO

AMARILLO, NO TE LO COMAS, LO

AMARILLO TAMBÉN ES POSITIVO,

LOS HUEVOS SON RICOS EN

VITAMINA B12, UN INGREDIENTE

ESENCIAL PARA QUEMAR LA GRASA

EN TU CUERPO, ACELERA TU

METABOLISMO Y MEJORA LOS

NIVELES DE ENERÍA,

CONTRARRESTAR ESA SENSACÓN DE

FATIGA, CANSANCIO...

JOHNNY: Y DE LENTITUD, A Í ME

PASA.

ALEJANDRO: EL JUEGO SON 6 G DE

PROTÍNA, SIN PROTÍNA NUESTRO

CUERPO NO TIENE ÓMO QUEMAR LA

GRASA, JOHNNY OTRA PROTÍNA, EL

PAVO, ES EXCELENTE FUENTE DE

PROTÍNA PARA QUEMAR GRASA, ES

UNO DE LOS ELEMENTOS ÁS

EFECTIVOS PARA QUEMAR GRASA, EL

CUERPO NECESITA DE MUCHA

ENERÍA PARA PROCESAR ESE TIPO

DE PROTÍNA, ADEÁS QUE EL PAVO

TE PONE TRANQUILO PORQUE TIENE

SEROTONINA QUE TE RELAJA, QUE

AYUDA A DORMIR MEJOR, QUEMA

CALOÍAS, UNA PECHUGA DE PAVO

SOLAMENTE TIENE 120 CALOÍAS,

MIREN LAS HAMBURGUESAS DE PAVO,

AÉJESE DE ESTOS PAGOS QUE

TIENEN MIEL.

CUANDO LO VAYA A PREPARAR,

PREPAÉ LO PERDIDO, HERVIDO,

AL VAPOR, AL HORNO.

JOHNNY: SIEMPRE TANTO NOS LAS

CLAVES PARA MANTENERNOS COMO Ú

LO HACES.

TRANSFORMAR TU VIDA Y

EMPIEZA A BAJAR DE PESO DESDE

Por: Univision
publicado: Apr 15, 2016 | 11:20 AM EDT
Alejandro Chabán rompió el mito de algunos alimentos que creemos que nos suben de peso, pero comiéndolos adecuadamente, ¡nos pueden ayudar a rebajar!
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