Aprende con Chabán cómo recuperar la dieta después de comer de más tulip... Aprende con Chabán cómo recuperar la dieta después de comer de más logo-...

Shows

Lunes a Viernes - 7AM / 6C

Despierta América

Aprende con Chabán cómo recuperar la dieta después de comer de más

Transcripción del Video

GRACIAS Y POR LA

OPORTUNIDAD QUE ME DISTE.

AHORA EL FUTURO ES EL

ÍMITE AHORA VIENEN LAS

FIESTAS, LAS PARRANDAS, LAS

POSADAS.

VAMOS A VER...

LES VAMOS A DAR UNOS TIPS...

LES VAMOS A DAR UNOS TRUCOS...

PRIMER TIP.

LO PRIMERO QUE TENEMOS QUE

HACER ES CONTAR HASTA 10.

CADA VEZ QUE NOS QUEREMOS COMER

ALGO QUE NOS VA A HACER SALIR

DE LA DIETA TENEMOS QUE CONTAR

HASTA 10...

A VECES UNO COME EN NAVIDAD O

TOMA SIMPLEMENTE POR ESTAR

HABLANDO POR ESTAR GOZANDO UNA

VEZ QUE UNO RESPIRA...

SE DA CUENTA Y DICE NO...

ÁS TARDE Y SE LE OLVIDA.

LAS BEBIDAS ALCOÓLICAS.

MUCHAS VECES...

UNO DE VEZ EN CUANDO NO ESÁ

MAL...

EL 24,

31...

TRATEMOS DE TOMAR MUCHA AGUA

AL ÍA SIGUIENTE YA QUE LAS

BEBIDAS ALCOÓLICAS SON

CALOÍAS VAÍAS Y NOS

DESHIDRATAN.

AL ÍA SIENTE CUANDO NOS

LEVANTEMOS UNA PASTILLA PARA EL

DOLOR DE CABEZA

Y MUCHA AGUA.

PARA LA RESACA.

ÚMERO TRES.

VIENE DICIEMBRE, CÁLES SON

TUS METAS?

QUE LA CARRERA EMPIECE A

CORRER.

YA TENGO QUE ENTRENAR.

TOMAR MUCHAS CLASES DE TEATRO,

DE INGÉS.

VOY A PREPARARME MUY BIEN.

ES UN EJEMPLO DE QUE LAS

METAS A CORTO PLAZO Y MEDIANO

PLAZO DAN RESULTADO.

LA IDEA ES POCO A POCO.

ELÚLTIMO TIP.

TENEMOS UN DESAYUNO.

DOS CARBOHIDRATOS.

COMER UN CARBOHIDRATOS EN CADA

COMIDA, DESAYUNO O ALMUERZO Y

ANTES TRATAR DE COMERNOS UNA

ENSALADA.

ADEÁS VAS A OCUPAR ESE

ESPACIO EN EL ESÓMAGO.

NOS OCUPA EL ESPACIO DEL POSTRE.

FELICIDADES.

AQÍ ESTAMOS.

TU FAMILIA DE DESPIERTA AÉRICA.

ÁS ADELANTE NOS VA A CANTAR.

Por: Univision
publicado: Dec 08, 2014 | 11:36 AM EST
Escucha estos trucos de Alejandro Chabán para que regreses fácilmente a la dieta después de tanta comida en esta temporada.
         
publicidad