¡Aprende a reducir calorías! La fórmula del éxito para alimentar a tu fa...

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¡Aprende a reducir calorías! La fórmula del éxito para alimentar a tu familia

Transcripción del Video

LO VAS A PONER AL PÁTANO...

ALEJANDRO, TENGO HAMBRE.

ALEJANDRO: AQÍ ESÁ EL CAMOTE

Y LA PAPA ESTA ES UNA OPCÓN

MARAVILLOSA PARA QUE LA NIÑA

PUEDE SUSTITUIR LA PAPA FRITA

QUE LE GUSTA QUEDAMENTE LA

PUEDES HACER AL HORNO EL

PROBLEMA NO ES LA PAPA EL

PROBLEMA ES QUE ESÁ FRITA Y

PROCESADA. AL ORNITORRINCO A

ELLA LE VA GUSTAR SI LO QUE LE

GUSTAN SON LAS BOLSITAS.

NANAS

LE DI UN SISTEMA DE

ALIMENTACÓN PARA QUE INCORPORE

A LA FAMILIA. INCENTIVAR ESE

MOMENTO TODOS JUNTOS COMPARTIR

COSAS BONITAS, NO SE PELEAN EN

LA MESA NUNCA.

EN ESE MOMENTO QUE SIENTA PAZ

QUE LOS VEA USTED COMIENDO DE

TODO UN POCO.

ME CONÓ QUE OTRO PROBLEMA ES

EL PAN.

EL PAN ES MORTAL.

ALEJANDRO: TE VOY A DAR UNA

RECOMENDACÓN A TI PORQUE Ú

ERES DOMINICANA. MIRA, EL

CAZABE. MUCHA GENTE NO CONOCE

EL CAZABE. NOSOTROS LOS

CARIBEÑOS COMEMOS EL CAZABE. TE

PUEDES HACER HASTA UNA PIZZA DE

PONES UN POQUITO DE SALSA DE

TOMATE NATURAL. UNA PIZZA DE

CAZABE ES...

LOÚLTIMO, LOÚLTIMO.

ALEJANDRO: QUIENES YA SABE QUE

TIENE QUE SUSTITUIR SU

SUSTITUIR SUS COMIDAS.

QUE ES LO QUE BATALLAS ÁS?

EL POLLO FRITO.

ALEJANDRO: QUE PUES LA

CROQUETAS DE POLLOS Y AÍ PONES

EL COLIFLOR CON LA CARA DE

HUEVO LO METEMOS AL HORNO Y ESO

VA A PENSAR QUE ESÁ COMIENDO

LO MISMO QUE SE COMER EN LA

CALLE. EL POLLO FRITO DE MUY

PERJUDICIAL PORQUE ES GRASA

MALA QUE VA DIRECTAMENTE EN EL

CUERPO. AFECTA EL CORAÓN, SU

SALUD Y LA DIABETES. EL

PORCENTAJE DE NIÑOS HISPANOS

CON DIABETES ES IMPACTANTE. ESO

DEPENDE DE LOS PADRES, ESO

DEPENDE DE TI. RECUERDE, TU

ERES CULPABLE. QUE BUENO QUE

ESTAS TOMANDO LA

RESPONSABILIDAD DE VENIR AÁ

PORQUE AL FINAL TU ERES LA QUE

ESÁS HACIENDO LAS COMPRAS. LA

MEJOR MANERA DE AYUDAR A SUS

HIJOS A COMER SALUDABLEMENTE

CON EL EJEMPLO. LOS NIÑOS

IMITAN LO QUE HACEN LOS

ADULTOS. SI USTED COME BIEN,

ELLOS TAMBÉN.

AÍ ES, PARA TODOS ESA MAÁS Y

LAS ABUELAS QUE NO TAMBÉN DA.

RECUERDE QUE USTEDES SON

RESPONSABLES Y NO CULPABLE. ES

IMPORTANTE QUE SEPAMOS QUE

CUANDO ERA NIÑO,

DESESPERADAMENTE PORQUE ESTAMOS

BUSCANDO SER ESCUCHADOS,

ESTAMOS BUSCANDO ATENCÓN,

ESTAMOS CON UN ABRAZO. ESTA ES

UNA ÉCNICA PARA QUE LOS NIÑOS

TOMEN AGUA. ENTONCES A SU

JUEGUITO CON ELLOS. PONE LOS

NOMBRES Y DILE DE QUIENES

TENEMOS COMPETENCIA. TU TAMBÉN

APROVECHA PARA TOMAR AGUA Y POR

ESA NIÑA INCENTIVARSE A TOMAR

Por: Univision
publicado: Sep 08, 2015 | 11:11 AM EDT
Si quieres tener éxito en la dieta diaria de tu familia, escucha estos prácticos consejos que Alejandro Chabán tiene para ti.
         
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