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Despierta América

¡Aprende a liberarte de esas obsesiones que te detienen!

Transcripción del Video

♪♪

A USTED LE HA PASADO QUE

SIENTE QUE NO PUEDE CONTROLAR

LO QUE PIENSO DE LAS OBSESIONES

TOMAN EL CONTROL DE USTED?

HERÁNDEZ NOS TIENE UNAS

ÉCNICAS BUEÍSIMAS.

TOMAR LAS RIENDAS DE UNA VIDA

NUEVA.

POR QÉ NOS OBSESIONAMOS?

ES IMPORTANTE HABLAR DE LAS

OBSESIONES.

PERSISTENTES PENSAMIENTOS

INVASIVOS QUE SE NOS HACEN

DIÍCILES DE CONTROLAR.

LA MENTE GENERA MUCHOS

PENSAMIENTOS, NOSOTROS NO

TENEMOS CONTROL SOBRE ESOS

PENSAMIENTOS, LO QUE TENEMOS

CONTROL ES QÉ HACEMOS CON ESE

PENSAMIENTO.

ENTONCES NO ES TU TRABAJO.

NUESTRA FUNCÓN ES CLASIFICAR

ESTOS PENSAMIENTOS PARA EVITAR

QUE SE CONVIERTAN EN

OBSESIONES POR EJEMPLO TENEMOS

LOS PENSAMIENTOS QUE SON

IMPORTANTES, LOS QUE Í

DEBEMOS DE MANTENER PRESENTES,

SON LOS BLOQUES VERDES.

LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS,

ESÁN LOS PENSAMIENTOS QUE

PODEMOS DESECHAR, LOS QUE NO

QUEREMOS,

PENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE NOS

PERTURBAN LA MENTE, QUEREMOS

CONSERVAR,

ESOS PENSAMIENTOS NEUTRALES

QUE SON IMPORTANTES IBAN HACER

ALGO POSITIVO PARA NOSOTROS.

NO NOS DEJAN CRECER EN LO

ÁS ÍNIMO.

HAY TODO TIPO DE

PENSAMIENTOS QUE GENERAN

NUESTRA MENTE Y NO TENEMOS

CONTROL SOBRE ELLOS.

CÁLES SON ESAS SEÑALES QUE

LA OBSESÓN SE HA CONVERTIDO EN

UN PROBLEMA ÁS SERIO.

TODOS TENEMOS

PREOCUPACIONES.

CUANDO NO BUSCAMOS SOLUCÓN A

ELLAS SE PUEDE CONVERTIR EN

OBSESIONES,

NOS PUEDEN AFECTAR LA

CONCENTRACÓN, MUCHAS VECES

PUEDEN LLEVAR A LA FRUSTRACÓN,

LA IRA, LA IMPOTENCIA DE NO

PODER CONTROLARNOS.

NOS PUEDE LLEVAR A UNA

DEPRESÓN, LAS OBSESIONES

PUEDEN SER MUY PELIGROSAS.

A VECES TAMBÉN INVOLUCRAN

PERSONAS.

ES ATACAR!

LE ECHAS LA CULPA A LAS

PERSONAS DE TUS PROBLEMAS.

LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS

SI NO SE CONTROLAN Y NO SABEMOS

MANEJAR LOS NOS AFECTAN LA VIDA.

QÉ PODEMOS HACER PARA

LIBERARNOS DEÉSAS OBSESIONES?

SON BASADAS EN TERAPIAS

CONDUCTUALES.

LA ÉCNICA DEL TREN CON LOS

VAGONES.

TENEMOS QUE APRENDER ÓMO

CONTROLAR NUESTRA MENTE.

VAMOS A HACERNOS LA IDEA QUE

TENEMOS DIFERENTES PENSAMIENTOS.

VAN Y VIENEN.

TENGO HAMBRE...

EL TÁFICO ESÁ HORRIBLE...

AÍ VA A FUNCIONAR NUESTRA

MENTE.

TENEMOS LA OPCÓN DE VERÉSTOS

PENSAMIENTOS COMO SI FUERA UN

TREN DE LEJOS.

ESO NOS AYUDA A DETERMINAR

CÁLES SON LOS PENSAMIENTOS.

ADÓS!

ÉSTA ÉCNICA ES CLAVE EN

AYUDAR A DISMINUIR LAS

OBSESIONES PORQUE SE BASA EN

QUE TENEMOS QUE SOSTENER LAS

EMOCIONES DEL PENSAMIENTO,

VAMOS A HACER LA IDEA QUE ES

COMO UN DESEO DE RASCAR.

LO VAMOS A EVITAR.

VAMOS A SOSTENERÉSE DESEO.

LA IDEA ES QUE CON LA ANSIEDAD

LO QUE TENEMOS QUE HACER ES NO

EVITARLA.

SINO MANTENERNOS FIRMES Y

AGUANTAR ESOS DESEOS DE ACTUAR

Por: Univision
publicado: Dec 17, 2014 | 08:39 AM EST
¡Año nuevo, vida nueva! Aplica estas técnicas de terapia para liberarte de todo aquello que traes arrastrando en tu vida.
         
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