Aprenda a perdonar y sanar las heridas en el 2015 con estos cinco pasos...

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Aprenda a perdonar y sanar las heridas en el 2015 con estos cinco pasos

Transcripción del Video

CASA Y HACER PLANES CON LA

FAMILIA SINO NOS LIBERAMOS DE

LOS RESENTIMIENTOS Y NOS

LIMPIAMOS POR DENTRO. POR ESO

UNA SICOTERAPEUTA NOS DIÁ ÓMO

LOGRARLO.

BUENOS ÍAS.

¿POR QÉ ES TAN IMPORTANTE

CUIDAR LA PARTE ESPIRITUAL Y

EMOCIONAL?

ÁS ALÁ DE LO ÍSICO.

EN REALIDAD, EL AÑO NUEVO

LOÚNICO QUE HACE ES FUNCIONAR

COMO EL PRINCIPIO Y EL FIN,

COMO UNA LLEGADA Y UNA PARTIDA.

SIN EMBARGO, LA PARTE

EMOCIONAL Y ESPIRITUAL DE

NOSOTROS ES LA TREGUA, ÍA A

ÍA, DURANTE TODO EL AÑO.

Y CREO QUE ES IMPORTANTE

RECONOCER QUE ESTOS

RESENTIMIENTOS, ESTAS COSAS

NEGATIVAS, A VECES ESÁN

DESTRUYENDO NUESTRA PAZ

ESPIRITUAL.

ROXANA, ¿CÁL ES LA CLAVE

PARA EMPEZAR LIBERADOS Y

LIGEROS ESTE 2015?

YO CREO QUE HAY QUE

DESHACERSE DE LAS COSAS

NEGATIVAS.

TODOS LOS RESENTIMIENTOS,

TODAS LAS HERIDAS QUE HAN

QUEDADO INCONCLUSAS A LO LARGO

DE ESTAS VIDAS.

YO SIEMPRE LE PREGUNTO A MIS

PACIENTES: ¿CON QÉ FRECUENCIA

TU SACAS LA BASURA?

TODOS LOS ÍAS.

EXACTAMENTE, PORQUE SI TE

QUEDARAS CON LA BASURA DURANTE

UNA SEMANA, LA CASA APESTA.

ES UN EJERCICIO DE TODOS LOS

ÍAS PODER LIMPIAR NUESTRAS

EMOCIONES, PARA PODER ESTAR

LISTOS CADA ÍA.

¿QÉ TAL SI COMENZAMOS CON

ESTOS PASOS PARA PERDONAR?

TE QUEÍA DECIR, ANA

PATRICIA, QUE UNO DE LOS

PROBLEMAS QUE VEMOS

CONSTANTEMENTE ES LA

RESISTENCIA A PERDONAR.

Y ES PORQUE CREEMOS QUE LE

ESTAMOS HACIENDO EL FAVOR A

OTRA PERSONA.

CREEMOS QUE PERDONAR ES

OLVIDAR, ES MINIMIZAR.

SIN EMBARGO, QUIERO QUE QUEDE

SENTADO QUE PERDONAR ES UN

REGALO QUE NOS ESTAMOS HACIENDO

A NOSOTROS MISMOS.

LO HEMOS SIMPLIFICADO EN 5

PASOS.

UNO DE ELLOS ES RECONOCER

CÁLES SON LAS HERIDAS QUE

LLEVAMOS EN NUESTRO CORAÓN.

AQUELLAS PERSONAS QUE

POSIBLEMENTE NOS HAN HECHO DAÑO

A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, O

EN ESTEÚLTIMO AÑO.

¿ÓMO LO RECONOCEMOS?

CUANDO TODAÍA PODEMOS HABLAR

DEL TEMA Y SENTIMOS IRA, ÓLERA

Y SENTIMIENTOS A FLOR DE PIEL.

ESTAMOS TODAÍA HERIDOS.

CÉNTAME SOBRE LA PÓXIMA.

IDENTIFICAR.

IDENTIFICAR SI ESTE DAÑO DEL

QUE HABLAMOS ES EL DAÑO DE

AHORA.

PODEMOS VER AÁ UNA MANZANA

MORDIDA, UNA MANZANA DAÑADA.

SI ESTO SIGNIFICA LO QUE NOS

ACABAN DE HACER O ES ALGO QUE

PROVIENE DEL PASADO, Y POR ESO

NO PODEMOS DEJAR IR ESTE

RESENTIMIENTO.

HAY QUE LIMPIAR, PERO NO

SOLAMENTE LOS MUEBLES.

TENEMOS QUE TOMAR

RESPONSABILIDAD.

ESTA LLAVE, QUE PARECE MUY

PEQUEÑA, ES LA LLAVE DELÉXITO.

PORQUE TOMAR LA

RESPONSABILIDAD QUE NOSOTROS

HEMOS PARTICIPADO EN LA VIDA DE

OTRA PERSONA ES IMPORTANÍSIMO

PARA PODER PERDONAR.

NOSOTROS TAMBÉN HERIMOS A

OTRAS PERSONAS Y SOMOS

MERECEDORES DE PERÓN.

COMO DEÍA, NO ÓLO ES

LIMPIAR LOS MUEBLES Y SACUDIR

EL POLVO.

HAY QUE TOMAR LA DECISÓN

ÓMO Y CÁNDO.

NO NECESARIAMENTE ES CUANDO

HEMOS SIDO INMEDIATAMENTE

DAÑADOS, PERO NOSOTROS SABEMOS

CÁNDO ES TIEMPO PARA SANAR

ESAS HERIDAS.

LO PÓXIMO.

LO OTRO ES LA ACTITUD,

POSITIVA O NEGATIVA.

SIEMPRE VAMOS A PODER VER O EL

VASO LLENO O EL VASO VAÍO.

¿QÉ NOS REPRESENTA?

EL VASO LLENO ES LA ESPERANZA,

EL VASO VAÍO ES CONTINUAR EL

SUFRIMIENTO.

Por: Univision
publicado: Dec 29, 2014 | 10:27 AM EST
La terapeuta Roxana Akerman nos enseña cómo encontrar la estabilidad emocional necesaria para enfrentar las penas en el nuevo año.
         
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