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Despierta América

¿Alguna vez has enfrentado tus miedos? Parte 2

Transcripción del Video

CON ESPOSO, ESÁBAMOS EN UN

HOTEL, Y LAÚNICA MANERA DE

LLEGAR A LA HABITACÓN ESTABA

LLENA DE SACOS, Y DIJE, NO VOY

A ENTERAR.

HAY UNA DIFERENCIA ENTRE EL

MIEDO Y LA FOBIA?

POR SUPUESTO, LOS MIEDOS QUE

ESÁBAMOS HABLANDO ES EL MIEDO

NATURAL, LA NORMATIVA POSITIVA

QUE NOS PROTEGE, LA FOBIA, HAY

DOS MIEDOS NEUÓTICOS, UNO LA

FOBIA Y EL OTRO EL ATAQUE DE

ÁNICO, ES MUY IMPORTANTE

DIFERENCIAR ESTO, EL ATAQUE DE

ÁNICO QUE ESÁ MUY DE MODA EN

NUESTROS TIEMPOS, ESÁ EL MIEDO

SOLO, Y NO SE SABE CÁL ES EL

ESÍMULO, EL ESÍMULO O EL

EFECTO, EL ESÍMULO DEL MIEDO

HA DESAPARECIDO, ESÁ EN ALÚN

LADO, ESÁ INCONSCIENTE EL

MIEDO Y LA CAUSA.

SIN EMBARGO, EN LA FOBIA AL

OTRO, ES UN DESPLAZAMIENTO, TAL

VEZ SEA EL EVENTO DE TU ÍO, LA

SITUACÓN CON TU ÍO, LA

RELACÓN CONTRA HERMANO, EL

HECHO DE QUEÉL TEÍA ESTE

CONTROL SOBRE TI EN ESTE

MOMENTO DE PODER ASUSTARTE, ÁS

QUE LA ÁSCARA.

PERO EL DISFRAZ EN EL CASO DE

ELLA, POR EJEMPLO, DISFRAZA UNA

ACTITUD, DISFRAZA UN PROÓSITO,

ENTONCES TE DEJA A TI FUERA DE

CONTROL DE PODER LEER

OBJETIVAMENTE LO QUE ESÁ

PASANDO.

ESTAMOS AQÍ LAS TRES,

PORQUE YO PIENSO QUE EN ALÚN

MOMENTO QUEREMOS SUPERAR ESTA

FOBIA, SE PUEDE SUPERAR UNA

FOBIA? ÓMO SE SUPERA UNA FOBIA?

POR SUPUESTO QUE Í.

HAY QUE HACER UN LABORATORIO,

PODÍAMOS DECIR QUE LAS

ÉCNICAS ÁS EFECTIVAS PARA LA

FOBIA SON AQUELLAS QUE TE

EXPONEN AL ESÍMULO ÓBICO,

PERO VAMOS POR PUNTOS... VAMOS

POR PARTES.

ES GRADUAL Y PROGRESIVAMENTE,

CONJUNTAMENTE CON UN EFECTO DE

RELAJAMIENTO, POR QÉ?, UNO NO

PUEDE ESTAR ANSIOSO Y RELAJADO

AL MISMO TIEMPO, ES VERDAD

CUANDO TU DICES QUE TU PAÁ TE

CONOCE Y ESTABA ÁNDOTE CIERTAS

COSAS PARA QUE TU TE RELAJARAS,

Y TE ESTABA TRATANDO DE PONER

PENSAMIENTOS POSITIVOS Y DE

CONTROL, ESO ES AL MISMO

TIEMPO, ESTOY TRABAJANDO CON EL

EFECTO DE RELAJAMIENTO PARA

EVITAR LA ANSIEDAD.

AHORA, GRADUALMENTE, CUANDO TU

DICES VEO UNA NARIZ ROJA O VEO

UN COLOR ROJO, POSIBLEMENTE, O

Ú POR AÍ, LA LLUVIA QUE SABES

QUE DESPÉS DE LAS LLUVIAS

SALEN LAS GANAS, ESTO QUIERE

DECIR QUE HAY MUCHAS COSAS

ASOCIADAS AL ESÍMULO ÓBICO.

QUIERO QUE SEPAN QUE SATCHA

EN ESTE MOMENTO ESÁ ENTRANDO

EN ÁNICO, UN UNA RANA LEJOS DE

AQÍ, PERO ESÁ EN EL ESTUDIO Y

ELLA ESÁ ASUSTAÍSIMA.

NOS VAMOS A ENFRENTAR AL MIEDO.

JOHNNY LA ESÁ TOCANDO LEJOS

DE AQÍ, PERO ELLA YA ESÁ

TEMBLANDO.

PARA ENFRENTAR LA FOBIA, TIENE

QUE SER PAULATINAMENTE, NO

ENFRENTARTE DE UNA.

CONOCER EL MIEDO, LAS COSAS

ASOCIADAS, LO QUE PUEDE SER LA

LLUVIA, O EL COLOR, UNA

FOTOGRAÍA DE UNA RANA O

PAYASO, TODO ESTO ESÁ ASOCIADO.

HACER LA EXPOSICÓN DEL EFECTO

GRADUALMENTE.

MUCHAS GRACIAS ROSANA, YA NO

TENGAS MIEDO, SATCHA, NO VAS A

Por: Univision
publicado: Oct 21, 2014 | 09:19 AM EDT
La única manera de superar una fobia es simple y sencillamente enfrentarla. ¿Te atreverías?
         
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