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Despierta América

Alejandro Chabán te enseña los dúos dinámicos que mejoran tu salud

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

AÍ COMO EN LA ÚSICA Y LOS

ÓMICS HAY INSEPARABLES Y

PODEROSOS GRUPOS DIÁMICOS, EN

LA ALIMENTACÓN HAY

COMBINACIONES CLAVES DE

NUTRIENTES QUE MEJORAR Y

PROTEGER NUESTRA SALUD AL

CONSUMIRLOS A LA VEZ.

NOS ACOMPAÑA ALEJANDRO CHABAN,

BUENOS ÍAS.

BUENOS ÍAS!

ÁBLANOS DE ESTOS ALIMENTOS.

CORRECTO, AQÍ VAMOS HABLAR

DE LOS TUBOS DIÁMICOS, Y NO

ÓLO BRAD Y ANGELINA.

EL ÚMERO UNO ES COMBINAR LAS

ESPINACAS, QUE TIENEN

INCRÍBLES BENEFICIOS, PARA EL

CORAÓN, PARA LOS HUESOS, PARA

EL CABELLO.

AHORA, COMBINADOS CON LOS

ÍTRICOS, EL HIERRO QUE

CONTIENE LA ESPINACA VA A

FUNCIONAR DE MANERA ÁS

EFECTIVA EN EL CUERPO.

ADEÁS TIENENÁCIDOS GRASOS Y

VEGETALES, Y EL OMEGA 3 SE VA A

FORTALECER CUANDO HAY VITAMINA

C D POR MEDIO.

ME GUSTA, MUY BIEN!

AHORA, EL BÓCOLI CON LOS

TOMATES.

ME GUSTA AL VAPOR, Y ESTE EN

ENSALADA.

¿ÓMO LO PUEDO COMER?

PRIMERO QUE NADA, EL BÓCOLI

NOS EÉRGIZA EL SISTEMA

INMUNOÓGICO, VA A PROMOVER LA

SALUD DEL CORAÓN, VA A

FORTALECER LOS HUESOS Y LOS

ÚSCULOS.

EL TOMATE ES UNA DE LAS POCAS

FUERTES IMPORTANTES DE LICOPENO.

COMBINADOS, BOOM!

VAN A BAJAR LOS TUMORES DE LA

PÓSTATA, VAN A HACER QUE

CREZCAN MENOS.

LOS PUEDEN COMER EN ENSALADA,

AL VAPOR, AL HORNO, Y PUEDES

TENER LOS BENEFICIOS DE AMBOS

ALIMENTOS JUNTOS.

ME ENCANTA!

AHORA EL PÓXIMO.

AQÍ TENEMOS EL AGUACATE,

QUE ES UNA IMPORTANTE FUENTE DE

GRASA SALUDABLE.

ES LA MISMA GRASA QUE TIENE

LAS ALMENDRAS O EL ACEITE DE

OLIVA, QUE SON GRASAS BUENAS

QUE AYUDAN AL CUERPO A SOBRE

MEJOR LOS FITO QÍMICOS DE LOS

VEGETALES.

ENTONCES, LOS COMBINAMOS, BOOM!

¿LO PODEMOS COMBINAR CON

TODO LO QUE TENEMOS AQÍ?

LO COMBINAMOS CON OTROS

VEGETALES PARA ABSORBER TAMBÉN

LOS FITO QÍMICOS, SE MEJORA LA

PIEL Y LA VISTA.

AHORA LA MANZANA Y LA UVA.

SIEMPRE SABEMOS QUE LA FRUTA

ES MEJOR COMERLA EN EL ÍA O EN

EL DESAYUNO.

LAS MANZANAS CONTIENEN

KERSETINA, ES UN ANTIOXIDANTE

PARA LA SALUD QUE NOS VA A

AYUDAR A MEJORAR LOS PROBLEMAS

RESPIRATORIOS, NOS VA A AYUDAR

A COMBATIR CIERTOS TIPOS DE

ÁNCER.

AHORA, AL COMBINARSE CON LA

UVA, PUEDE INHIBIR LA FORMACÓN

DE CUERVOS EN EL CUERPO.

CÁGULOS EN EL CUERPO.

SE ME ANTOJA ESTA

COMBINACÓN.

AHORA, EL PÓXIMO.

TENEMOS AQÍ PESCADO CON AJO.

EL PESCADO ESÁ LLENO DE

GRASAS BUENAS COMO EL OMEGA 3

IBA A PREVENIR LOS CÁGULOS Y A

MEJORAR EL RITMO CARÍACO,

REDUCEN LOS TRIGLIÉRIDOS Y LA

PRESÓN SANGÍNEA.

AHORA, COMBINADO CON EL AJO,

BOOM!

VA A PROTEGER EL SISTEMA

INMUNOÓGICO, NOS VA A BAJAR EL

NIVEL DE COLESTEROL MALO.

PUEDE METER EL AJO TAMBÉN EN

Por: Univision
publicado: Nov 10, 2014 | 11:18 AM EST
Parejas súper poderosas como los cítricos y las espinacas, o el brócoli y el jitomate, te ayudarán a mejorar tu salud.
         
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