Despierta América
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Alejandro Chabán te dice cómo borrar las huellas de la obesidad

Transcripción del Video

EMPIEZA EL MES NACIONAL DE LA

NUTRICÓN Y EL 70% DEL

OBESIDAD EN ESTE PÍS SOMOS LOS

HISPANOS.

AÍ QUE ÚBALE EL VOLUMEN A LA

TELE PORQUE ES PARA USTED.

LOS RONQUIDOS, USTED SE

PREGUNTA POR QÉ ESÁ RONCANDO,

LES CUENTO QUE EL EXCESO DE

PESO ES PROBABLEMENTE LA RAÓN

PRINCIPAL Y ES LO QUE HACE QUE

LOS ÚSCULOS DE LA LENGUA Y LA

GARGANTA SE AGRANDEN MUCHO ÁS

DE LO QUE DEBEÍAN IBA A SER

QUE NO DURMAMOS EN LAS NOCHES.

¿QÉ PASA? ESTOS ÚSCULOS SE

RELAJAN Y NOS TAPAN LAS ÍAS

RESPIRATORIAS, ENTRE MENOS

DORMIMOS, MENOS BAJAMOS DE

PESO.

AQÍ TENGO EL EJEMPLO, LA

RAÓN PRINCIPAL, SI USTED

QUIERE BAJAR LOS TIPOS ESTA

NOCHE, PRIMERO A ELEGIRSE DE

LOS CEREALES EN LA CENA.

Y LECHE ES PURO AÚCAR, PURO

CARBOHIDRATO, Y LA MAYOÍA DE

LAS VECES PENSAMOS QUE ES ÁS

LIGHT, NO, ES PURO AÚCAR.

TAMBÉN A ELEGIRSE DE LOS

CARBOHIDRATOS, AUNQUE SEA PAN.

JOHNNY: EN LA CENA ESÁ

TOTALMENTE PROHIBIDO TOMAR

LECHE, CEREAL Y FRUTAS.

ALEJANDRO: LA FRUTA DE NOCHE

ES PURA AÚCAR Y NOS OCASIONA

NO DORMIR PORQUE EL CUERPO ESÁ

TRABAJANDO.

LO QUE TENEMOS QUE COMER ES

PROTÍNA, POLLO, PESCADO,

CARNES CON ENSALADA.

ÉSTA ES UNA CENA 100%

SALUDABLE Y LE VA A BAJAR LA

MINERA DE SUEÑO, ES DECIR LOS

RONQUIDOS.

JOHNNY: PERFECTO, CUANDO UNO

TIENE ACIDEZ...

ALEJANDRO: MARAVILLOSA

PREGUNTA, CUANDO USTED ESÁ EN

SU CAMA, TODO ESÁ TERMINANDO

DE ALMORZAR Y SIENTE UN QUEÓN

QUE VA DESDE EL ESÓMAGO HASTA

LA GARGANTA.

ENTONCES LA MAYOÍA DE LAS

NECESITAMOS UNA PASTILLA QUE

SABE A TIZA, PERO ESO

SOLUCIONAR PROBLEMAS SOLAMENTE

A CORTO PLAZO. LO QUE TENEMOS

QUE HACER ES MEJORAR NUESTRA

ALIMENTACÓN.

ESO SUCEDE POR COMER EXCESOS

DEÁCIDOS.

LA GENTE PIENSA, ALIMENTO

ÁCIDO, NO, ES POR COMER

DIFERENTES TIPOS DE

CARBOHIDRATOS JUNTOS... PORQUE

TU CUERPO TIENE QUE DEBE

SEGREGAR DIFERENTES GASES

ÁSTRICOS.

POR EJEMPLO, NOS COMEMOS ESTE

DESAYUNO, HUEVO CON TOSTADO,

ESÁ PERFECTO, CARBOHIDRATOS Y

PROTÍNA.

PERO QUE PASA, LE PONEMOS UNA

FRUTA, ENTONCES EESTO PROVOCA

ÁS JUGOS ÁSTRICOS.

PUÉ DE PAPA, OTRO

CARBOHIDRATO.

Y EL JUGO ES OTRO

CARBOHIDRATO, AQÍ TENEMOS TRES

ES DECIR, NUESTRO CUERPO TIENE

QUE HACER EN MUCHOS JUGOS

ÁSTRICOS PARA PROCESAR ESTE

ALMUERZO.

JOHNNY: TODO EL ÍA ESTOY CON

LA ACIDEZ, QÉ PODEMOS HACER

PARA BORRAR ESAS MANCHAS?

ALEJANDRO: TODAS LAS PERSONAS

QUE HEMOS SUFRIDO SOBREPESO,

SABEMOS, A Í ME SAÍA SIEMPRE

UNA MANCHA EN EL CUELLO.

Y MI MAÁ ME DEÍA ÍMPIATE EL

CUELLO, ESTO NOS PASA PORQUE

LA PRODUCCÓN DE INSULINA SE

DISPARA CUANDO EL CUERPO

NECESITA PROCESAR ESE EXCESO

DE AÚCAR QUE ESTAMOS COMIENDO.

ENTONCES LAS ÉLULAS DE LA

PIEL NO TIENEN TODOS LOS

NUTRIENTES QUE NECESITAN.

IMAÍNESE USTED EN SU CASA,

UNA PLANTA LA QUE NO LE DAMOS

SUFICIENTE AGUA, EMPIEZA

MARCHITARSE Y PONERSE NEGRA.

IGUALMENTE NUESTRA PIEL,

ENTONCES NO IMPORTA CÁNTA PIEL

SE CÁNTA CREMA SE APLIQUE.

EL PROBLEMA VIENE DE ADENTRO

HACIA FUERA, ENTONCES HAY QUE

BAJARLE AL AÚCAR.

ES DECIR, DECIRLE ADÓS A LAS

VARITAS INTEGRALES DE SERIAL

QUE TIENE MUCHA AÚCAR

ESCONDIDA Y NO NOS DAMOS

CUENTA.

TENEMOS EL YOGURT, AQÍ HAY

EXCESO DE AÚCAR Y NO NOS DAMOS

EL CAFECITO, LE PONEMOS

CUATRO CUCHARADITAS...

JOHNNY: CUATRO O SEIS.

ALEJANDRO: O LA SALSA DE

TOMATE, NO NOS DAMOS CUENTA Y

AQÍ HAY MUCHA AÚCAR

ESCONDIDA.

JOHNNY: AHORA, EN LAS

ARTICULACIONES, A Í CUANDO

LLUEVE ME DUELEN LAS

ARTICULACIONES.

ALEJANDRO: LA MAYOÍA DE

NOSOTROS, LA GENTE QUE HA

SUFRIDO DE SOBREPESO, TIENE QUE

SUFRIR EL DOLOR DE LAS

IMAÍNATE PONERTE ESTO EN EL

HOMBRO TODO EL ÍA, CAMINAR

CON 20,50 O HASTA 100 LIBROS

TODO EL ÍA.

TU CUERPO VA A SENTIR ESE

ESFUERZO Y COMO NO ESÁ

DISEÑADO PARA AGUANTAR EL

EXCESO DE PESO, IGUALMENTE UNA

ARTRITIS O ATROFIA MUSCULAR...

LOS MUSCULOSOS SE RINDEN, DICEN

NO PUEDO ÁS CON ESTE

SOBREPESO.

ENTONCES, LA RECOMENDACÓN

PRINCIPAL PARA LA ARTRITIS, LA

ARTROSIS, LE RECOMIENDO TOMAR

COÁGENO.

ES LA PRINCIPAL FUENTE DE

PROTÍNA CON LA CUAL SE

CONSTITUYE EL TEJIDO OCIO DE

NUESTRA PIEL, LOS HUESOS, LOS

CARÍLAGOS, LA PIEL, LOS

TENDONES SE FORMAN A PARTIR DE

ESTA PROTÍNA LLAMADA COÁGENO.

SON 100% NATURALES.

JOHNNY: HERMANO, DE VERDAD QUE

ME HAS DADO UNA CLASE

MARAVILLOSA DE TODAS LAS COSAS

QUE UNO NO DEBEÍA SER.

ALEJANDRO: MI SEÑORA, SI TIENE

ESTAS HUELLAS DEL OBESIDAD,

RECUERDE QUE LO MEJOR ES

EMPEZAR UNA DIETA SALUDABLE Y

BALANCEADA.

JOHNNY: GRACIAS POR ESOS

CONSEJOS, Y NOSOTROS

CONTINUAMOS CON MUCHO ÁS DE

"DESPIERTA AÉRICA".

ALEJANDRO: NO ESPERES ÁS PARA

Por: Univision
publicado: Mar 02, 2015 | 11:06 AM EST
El sobrepeso y la obesidad pueden dejar huellas en el cuerpo. Aprende a borrarlas con los consejos de Alejandro Chabán.
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