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Despierta América

Alejandro Chabán desayunó con las chicas de Nuestra Belleza Latina

Transcripción del Video

♪ SIGUE MIS PASOS, PON ATENCÓN

Y SIGUE MI CONSEJO ♪

♪ DESPIERTA ALERTA Y CON CHAVA

LLEGAR A LA META ♪

MUY BUENOS ÍAS, FAMILIA,

CONTINUAMOS EN LA GRAN MANSÓN

DE "NUESTRA BELLEZA LATINA".

TIENEN CARA DE ANGELITOS, PERO

LEVANTE LA MANO QUIEN ES

PECADORA!

ESTA MAÑANA PAÓ ALGO MUY

PECULIAR. NOSOTROS TENEMOS UNA

TRAMPA EN EL DESAYUNO, Y

CAYERON TODAS.

ESO ES LO QUE NO HAY QUE HACER

CUANDO USTED QUIERE PERDER ESAS

LIBRITAS DE ÁS.

NOS SORPRENDIERON CON UN

DESAYUNO SORPRESA QUE

USUALMENTE NOS COMEMOS EN LA

MANSÓN, PORQUE ESTAMOS BAJO

UNA DIETA MUY ESTRICTA.

QUISIERA QUE NACIERA SON LOS

CONSEJOS.

EXACTO, LO PRIMERO QUE NO

TIENEN QUE HACER ES NO

DESENFOCARSE, NO SALIRSE DE LA

DIETA. LA PRODUCCÓN LES HA

DADO UNA DIETA SUPER ESTRICTA,

Y USTEDES EN LA PRIMERA

OPORTUNIDAD QUE TUVIERON SE

SALIERON DE LA DIETA, Y ESO ES

LO QUE NO HAY QUE HACER.

UN EJEMPLO, SI LA INVITAN A UN

CUMPLEAÑOS, NO CAIGA EN LA

TENTACÓN DE ESA CUCHARITA. ESA

CUCHARITA Í AFECTA EL PROCESO

DE BAJAR ESASÚLTIMAS LIBRITAS

DE ÁS.

EL TIP ÚMERO 1, ES QUE HAY QUE

COMER DE ACUERDO A LA ESTATURA

DE CADA PERSONA Y DE ACUERDO AL

SEXO.

EN EL CASO DE USTEDES, CYNTHIA

TIENE UNA MANO MUCHO ÁS

PEQUEÑA QUE NATHALIA.

QUIERE DECIR QUE TIENE QUE

COMER MENOS CALOÍAS, PORQUE SU

METABOLISMO ES DIFERENTE. ESTA

SEÍA LA MEDIDA DE CYNTHIA Y

ESTA SEÍA LA MEDIDA DE

NATHALIA.

LA MAYOÍA DE LAS VECES

TENEMOS QUE COMER DE ACUERDO A

NUESTRO CUERPO.

UNA MUJER EN SU CASA TIENE QUE

COMER DE 1200 A 1500 CALOÍAS,

Y EN EL CASO DE LOS HOMBRES DE

1500 A 1800 CALOÍAS, CUANDO

QUEREMOS BAJAR DE PESO.

LA LECHE, SIEMPRE MIDIENDO

AÁ, DEL DEDO PEQUEÑO AL DEDO

PULGAR.

EN EL CASO DE LAS PROTÍNAS,

ES LA PORCÓN DE LA PALMA DE TU

MANO.

SEÑORA, NO SE COMPARE CON LA

VECINA, USTED MIRA SU COMIDA DE

ACUERDO AL TAMAÑO DE SU MANO.

GRACIAS!

VAMOS AL SEGUNDO TIP.

CON PERMISO.

ESTAMOS VIENDO UN ESPEJO.

USTED EN SU CASA BUSQÉ UN

ESPEJO.

FRANCISCA, VETE EL ESPEJO.

ESTA ES TU VERDADERA

COMPETENCIA.

AÍ ESÁ TU COMPETIDORA ÁS

GRANDE, AQÍ EN TU MENTE ES

DONDE ESÁN LOS DEDOS TE DICEN:

NO VAS A PODER, FRANCISCA.

POR ESA RAÓN NO HAY QUE

COMPARARSE CON TUS COMPAÑERAS,

NO CREER EN TU PROPIO PROCESO.

DE IGUAL MANERA EN CASA,

ENÓQUESE EN SU META.

TIP ÚMERO 3, DORMIR ÍNIMO

OCHO HORAS AL ÍA. CUANDO NOS

DORMIMOS, SE ALTERAN LAS

HORMONAS DEL SUEÑO Y NOS

PRODUCE ÁS ANSIEDAD, ÁS

HAMBRE.

OLÍDESE DE TOMAR CAFÍNA DE

NOCHE, NO HAGA EJERCICIO MUY

TARDE.

TRATEN DE TOMAR MANZANILLA Y

COSAS QUE RELAJEN.

Y ELÚLTIMO TIP ES TOMAR

PRODUCTOS 100% NATURALES.ÉSTE

ES UN SUPRESOR DEL ALIMENTO

NATURAL QUE LAS VA A CALMAR

DURANTE EL ÍA, DURANTE ESOS

ÍAS DEL MES TAMBÉN, LAS VA

AYUDAR CON ESAS TENTACIONES.

BIEN IMPORTANTE.

Y NO LAS PONE DE MAL HUMOR.

CON ESTOS TIPS, USTED PUEDE

PERDER ESAS LIBRAS DE ÁS.

ENÓQUESE EN USTED, SI SE

PUEDE!

YES YOU CAN!

NO ESPERES ÁS PARA BAJAR DE

Por: Univision
publicado: Feb 23, 2015 | 11:50 AM EST
Mira cómo amanecieron en la mansión de la belleza con los consejos de Alejandro Chabán.
         
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