¡Adiós a los brazos flácidos! Con esta maravillosa rutina de Claudia Mol... ¡Adiós a los brazos flácidos! Con esta maravillosa rutina de Claudia Mol...

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Despierta América

¡Adiós a los brazos flácidos! Con esta maravillosa rutina de Claudia Molina

Transcripción del Video

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XIMENA: DE LA SEMANA DE LA

SALUD NO POÍA FALTAR EL

EJERCICIO, AHORA QUE LLEGA EL

VERANOÉSTA CLAUDIA "MAMACITA"

MOLINA PARA LAS MUJERES QUE

QUIEREN PONERSE LA CAMISETA SIN

MANGAS Y LOS TRAJES DE BAÑO SIN

ARROYO DEBAJO DE LA AXILA.

CLAUDIA: NOS ENFOCAMOS EN EL

ABDOMEN, EN EL ESTUDIO, PERO

DESCUIDAMOS ESTO, PERO OIGAMOS

HOY VAMOS MANOS A LA OBRA.

USTED EN CASITA, TOMA UN ROLLO

DE COCINA, OPRIMIR, Y RELAJA,

ESTO TE ENDURECE, NO ES PARA

AUMENTAR EL VOLUMEN, ES PARA

QUE VUELVA CUANDO ESÁBAMOS DE

15 O 20 AÑOS, HACE TRES SERIES

O CUATRO SERIES.

XIMENA: ¿CÁL ES EL OTRO

EJERCICIO?

CLAUDIA: CON EL MISMO ROLLO

OPRIMIR, 1,2,3, Y RELAJA, POR

IMPORTANTES QUE LO HAGAN COMO

XIMENA, EL CODO A LA ALTURA DEL

HOMBRO, Y LO ÁS QUE PUEDAN,

UNO, 2,3 Y RELAJA. ÁGANLO

MIENTRAS VEN "DESPIERTA

AÉRICA" O LAS FINALES DE LA

NBA, LO QUE SEA.

OTRA FORMA MUY BUENA PARA QUE

QUEMEN LA GRASA MIENTRAS HACEN

POR EJEMPLO, PIERNA, LO

CRUZAMOS, VENIMOS Y CRUZAMOS.

DE ESTA MANERA, MIENTRAS HACE

EL EJERCICIO DE TRABAJAR

PIERNA, NO DESCUIDA Y APROVECHA

Y UNA VEZ, Y TRABAJA PECHO.

ESTO AYUDA A TONIFICAR LA ZONA

YA QUE SE VAYA LA GRASA, PORQUE

ACÉRDATE QUE EL CUERPO ACUMULA

GRASA EN TODAS PARTES.

ENTONCES CUANDO HAGAN

SENTADILLAS, METE EL MOVIMIENTO

DE PECHO PARA QUE LE AYUDE

TAMBÉN.

VAMOS A LA COLCHONETA, EN LA

CASA HAY MUCHAS PERSONAS COMO

PAULA O NATALY QUE NO HACE

MUCHO EJERCICIO, ENTONCES VAMOS

A IMITAR PUSH UPS, NO SUBAS

TANTO, CODOS ABIERTOS, ¿OK?

HACEN CUATRO SERIES DE 15 A 20

REPETICIONES, AHORA, CUANDO

PUEDAN SUBES HASTA QUE

QUEDES... PERO EN UN SOLO

TIEMPO.

XIMENA: UNO CREE QUE ES ÁCIL

PERO NO LO ES.

CLAUDIA: ESTA VA SUBIENDO LAS

PULSACIONES Y AYUDA MUCHO A

TONIFICAR, LOS ESPERO EN MIS

REDES SOCIALES.

XIMENA: NO HAY EXCUSAS PARA

VERSE BIEN Y QUITAR EL ROLLITO

QUE TODAS LO TENEMOS.

CLAUDIA: PERO SE LE PUEDE DECIR

Por: Univision
publicado: Jun 11, 2015 | 09:47 AM EDT
Claudia Molina le mostró a Ximena cómo deshacerse de los molestos 'rollitos' en los brazos y debajo de las axilas.
         
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