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Despierta América

¡Adiós a las arrugas en la cara! Acábalas con yoga facial

Transcripción del Video

POCAS CALOÍAS.

SATCHA: POCAS CALOÍAS, KARLA,

LAS VA A QUEMAR POR MI.

KARLA: DESPÉS DE LAS

HAMBURGUESAS NOS HACEN FALTA LA

YOGA, PERO LA VAMOS A HACER

PARA QUITAR ARRUGAS, ALGO QUE

NOS PREOCUPAN MUCHAS CUANDO

PASAMOS CIERTA EDAD.

FRANCISCA: ESTAMOS CON LA

INSTRUCTORA DE YOGA, JUDI, NOS

VA A MOSTRAR EJERCICIOS MUY

BUENOS PARA COMBATIR LAS RUTAS

EN NUESTRO ROSTRO, AÍ QUE

BIENVENIDA.

JOHNNY:JUDI VINISTE SOLA HOY,

¿DEJASTE A ALGUIEN EN LA CASA?

KARLA: LA PANCITA, YA TUVO A SU

BEÉ.

ESÁS COMO SI NADA.

EL YOGA.

KARLA: ¿ÓMO HACER YOGA PARA

QUITAR ARRUGAS?

TENGO UN MANTO DE LA QUE

SIEMPRE DIGO: POR SIEMPRE JOVEN.

TENGO 70 AÑOS... MENTIRAS.

HAY ALGO QUE SE LLAMA YOGA

FACIAL, LO PODEMOS REALIZAR EN

CASA, ES ALGO MUY TRADICIONAL,

DE SIEMPRE, A LAS ABUELAS LAS

VÍAMOS HACIENDO GESTOS QUE SON

CHISTOSOS, PERO SE LOS VOY A

ENSEÑAR PARA QUE LOS HAGAMOS EN

CASA, TRABAJO O MIENTRAS

CONDUCIMOS.

FRANCISCA: ¿HAY UN TIPO DE

POSICÓN ESPEÍFICA?

ESTA.

FRANCISCA: ES MUY BUENA

POSICÓN.

IMPORTANTE TENER LA ESPALDA

DERECHA, ESÁ BIEN SENTADOS,

PRIMERO VAMOS A CALENTAR, EL

YOGA FACIAL TAMBÉN TIENE EL

CALENTAMIENTO, VAMOS A HACER

CINCO RUEDAS EN NUESTRA CABEZA

HACIA UN LADO, Y CINCO HACIA EL

OTRO LADO, SINTAMOS DEL CUELLO

SE DESPRENDE UN POQUITO, PARTE

DE LOS BENEFICIOS ES QUE NO LO

VAN A CREER PERO NOS VA A

RELAJAR EL ROSTRO, LO

MANTENEMOS TENSIONADO Y NO NOS

DAMOS CUENTA, VAMOS PRIMERO DE

LA FRENTE A LA PAPADA. ENTONCES

EN LA FRENTE, VAMOS A CERRAR

LOS OJOS, Y VAMOS A PRESIONAR

CON LOS CUATRO DEDOS LA FRENTE,

Y VAMOS A PRESIONAR HACIA

ABAJO, Y VAMOS A TRATAR DE

ABRIR, PRESIONAMOS, SOLTAMOS,

VOLVEMOS.

Y NOS QUEAMOS AÍ, VAMOS A

TRATAR DE ABRIR LOS OJOS, LO

HACEMOS POR CINCO SEGUNDOS,

RESULTA, ES FANÁSTICO, LES VA

A COSTAR CON EL TIEMPO.

KARLA: ¿CÁNDO SE EMPIEZAN A

VER RESULTADOS?

LA IDEA ES QUE SIEMPRE LO

HAGAS, Y LOS RESULTADOS ENTRE

SEMANA.

LOS ZURCOS, SON LOS ÁXIMOS

PARA LAS MUJERES, HACER UNA

BOLITA... 5,4,3,2... SOLTAR,

RELAJAR, NUEVAMENTE. HACIA

ARRIBA, ESO, QUE SE DESMARQUE,

Y SOLTAR OTRA VEZ, PERFECTO.

Y HAY OTRA COSA QUE SE LLAMA EL

ÓDIGO DE BARRAS CREER LAS

ÍNEAS EN LOS LABIOS, MEJOR

DICHO, CON ESTOS DOS DEDITOS

VAMOS A ESTRIPAR EL LABIO...

APACHURA, ADELANTE Y ABAJO...

FRANCISCA: NOS MORTIFICA A LAS

MUJERES LAS PATAS DE GALLINA,

¿QÉ EJERCICIO PODEMOS HACER?

JOHNNY: YO NO TENGO PATA DE

GALLINA, TENGO EL GALLINERO

ENTERO, ENÉÑAME.

VAMOS A HACER AÍ,

CONTRAYENDO DESDE AÁ...

KARLA: NO LE HABLEN DE

CONTRACCIONES A ALAN...

QÉ MARAVILLOSOS SON ESTOS DOS

DEDOS.

COMPLETAMENTE, PARA TODO, Y

VAMOS A HACER ESTO, VAMOS A

COGER UNOS PUÑITOS Y NOS VAMOS

PEGAR, FUERZA, Y SE PEGAN!

KARLA: ¿PARA QÉ ES?

PARA TODO EL ROSTRO, TODA LA

CARA, SIRVE PARA LOS ÓMULOS.

10 SEGUNDOS DE ESTO, Y LA

PAPADA.

KARLA: TODOS LOS ÍAS PARA

HACERLO UN ÁBITO, LO VAS A

HACER JOHNNY.

Por: Univision
publicado: May 28, 2015 | 09:49 AM EDT
Aunque parece un juego de 'Caras y Gestos', estos ejercicios de yoga facial te ayudarán a desaparecer esas arrugas en tu piel.
         
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