¡Acepta el reto! ¡Encuentra el error en tus comidas! logo-shows.f4db5831...

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Sí Se Puede

¡Acepta el reto! ¡Encuentra el error en tus comidas!

Transcripción del Video

CORRECTOS.

JOHNNY: USTED NO SE PREOCUPE

PORQUE ALEJANDRO NOS VA A PONER

A PRUEBA CON... ENCUENTRA EL

ERROR!

¿ÓMO VAMOS A HACER ESTO?

ALEJANDRO: EL MAYOR ERROR DE

NOSOTROS LOS LATINOS ES NO

COMER LOS MANJARES DELICIOSOS

QUE PREPARAN NUESTRAS MADRES,

NUESTRAS ABUELAS, AHORA, NO

SABER LOS CARBOHIDRATOS, LOS

AÚCARES, LA PROTÍNA COÚN DE

ESTAMOS COMIENDO NO SABEMOS LOS

ERRORES QUE ESTAMOS COMETIENDO

Y PENSAMOS ESTAMOS HACIENDO LA

DIETA PERFECTAMENTE Y DE PRONTO

HAY ALÚN ERROR QUE NO DEJA

BAJAR LA PANCITA.

FRANCISCA: ¿ÓMO EMPEZAMOS?

ALEJANDRO: CINCO VECES AL ÍA

ES LO QUE TENEMOS QUE COMER

PARA BAJAR DE PESO, EMPECEMOS

CONÉL LA PRIMERA COMIDA,

CELEBRANDO EL ÍA DE LA AVENA,

UNA AVENITA, UN DESAYUNO.

NO HA ADIVINADO.

VAMOS ENCUENTREN EL ERROR,

CHICOS.

JOHNN ME PARECE EXTREMADAMENTE

DELICIOSO TIENE FRUTA Y AVENA.

FRANCISCA: SEÁ LA LECHE?

ALEJANDRO: AHORA Í, FRANCISCA.

EL ERROR CHICOS, ESÁ EN QUE

HAY DEMASIADO AÚCAR EN ESTA

FOTO QUE ESTAMOS VIENDO EN EL

LADO, PORQUE LA AVENA ES UN

CARBOHIDRATO, LUEGO ESÁ EL

AÚCAR DE LA FRUTA, LA

FRUCTUOSA, ENERÍA QUE EL

CUERPO TIENE QUE PROCESAR, ESÁ

EL AÚCAR DE LA LECHE, LA

LACTOSA, OTRO TIPO DE AÚCAR, Y

LA MIEL QUE ES ÁS ORÁNICA Y

SALUDABLE PERO TAMBÉN ES

AÚCAR, LE ESÁS DANDO A TU

CUERPO CUATRO TIPOS DE AÚCARES

EN LA MAÑANA, HAY UNA SUBIDA DE

ENERÍA MUY GRANDE, PERO LUEGO

HAY UN BAÓN EN EL TRABAJO, TE

DA SUEÑO, INCLUSIVE LOS NIÑOS

COMEN DE ESA MANERA, LO QUE

HACE FALTA ES LA PROTÍNA PARA

QUE SEA BALANCEADO, SI QUEREMOS

COMER AVENA ESTA ES UNA

SOLUCÓN, TENEMOS AVENA CON

AGUA, Y LO QUE PODEMOS HACER ES

ECHARLE POLVO DE PROTÍNA Y SE

HACEN DELICIOSO PORQUE VA A

PARECER UN ARROZ CON LECHE.

ALÍ ES UN DESAYUNO COMPLETO,

TENEMOS EL CARBOHIDRATO DE LA

AVENA, LA PROTÍNA Y TAMBÉN

PODEMOS ECHAR CANELA O

ALMENDRAS PARA TENER GRASAS

SALUDABLES, TENEMOS LOS MARCOS

NUTRIENTES QUE NUESTRO CUERPO

NECESITA.

FRANCISCA: PERO LAS DUDAS, NO

ME LAS COMO SI ME GUSTAN EN LA

MAÑANA.

ALEJANDRO: DEBES ELEGIR LA

AVENA O LA FRUTA, IBA TAMBÉN

PARA LA GENTE QUE SUFRE DE

DIABETES, SI QUIERES COMER DE

TU FRUTA, LO DEBES COMBINAR CON

CLARAS DE HUEVO, REVOLTILLO,

PAVO, CHAMPIÑONES, EL AÚCAR,

ENERÍA QUE COMENZAMOS UNA

MANERA PARA EMPEZAR CON GANAS,

PERO TIENES LA PROTÍNA, PARA

QUE PUEDAS MANTENER EL PESO Y

PUEDAS TAMBÉN BAJAR DE PESO.

FRANCISCA: ELEGIR BIEN SEÑORES,

UN ÍA COMO LA AVENA Y EL OTRO

ÍA LA FRUTA.

ALEJANDRO: PERO NO OLVIDES

SALIR DE CASA SIN DESAYUNAR, ES

LO ÁS IMPORTANTE.

A LAS 3 HORAS TENEMOS QUE COMER

LA MERIENDA.

FRANCISCA: LAS BARBAS, CON

BARRAS, CON EL CHOCOLATE SIN

AÚCAR.

ALEJANDRO: ¿CÁL ES EL ERROR?

FRANCISCA: EL CHOCOLATE..

JOHNNY: NORMALMENTE LA BARBA

TIENE MUCHA AÚCAR.

ALEJANDRO: AÍ ES, EL EXCESO DE

AÚCAR, LAS BARRAS TIENEN 35 G

DE AÚCAR QUE ES HASTA EL DOBLE

DE UNA BARRA DE CHOCOLATE

NORMAL QUE VAMOS A COMER EN

HALLOWEEN, EL MARKETING QUE LES

HACEN ES QUE SON SALUDABLES,

LIGTH, PERO TIENEN AÚCAR

ESCONDIDA, TIENE GRASA

SATURADA, LA SOLUCÓN ES ESTA,

SE LO METEN LOS BOLSILLOS Y

ESTA EN EL TRABAJO, SE LO METEN

EL UNIFORME, NUECES, PISTACHOS,

Por: Univision
publicado: Oct 29, 2015 | 12:11 PM EDT
Aunque podría parecer que estás haciendo la dieta perfecta, Alejandro Chabán te muestra esos errores que impiden que bajes la molesta pancita.
         
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