¡A saltar! Mira cómo puedes quemar calorías saltando en un divertido tra...

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Despierta América

¡A saltar! Mira cómo puedes quemar calorías saltando en un divertido trampolín

Transcripción del Video

Í, ESTUVE EN UN GIMNASIO

DONDE USAN CONTRAPONER PARA

BAJAR DE PESO, ENDURECER LAS

PIERNAS, EL ESÓMAGO, LOS

BRAZOS Y TODO LO DEÁS.

KARLA: VAMOS A VERLO!

♪ ♪ ♪

SI QUIERES QUEMAR CALOÍAS Y

TONIFICAR TU CUERPO DE UNA

MANERA ÁS ÁPIDA Y EFECTIVA TE

VAS A TENER QUE PONER A BRINCAR

COMO LO HACEN LOS NEOYORQUINOS,

CON LUCES Y ÚSICA SONANDO EN

TODO LO ALTO, CUALQUIERA DIÍA

QUE ESÁN EN MEDIO DE LA

DISCOTECA, PERO NO, SE

ENCUENTRAN EN MEDIO DE UN

GIMNASIO QUE LLEVA LA RUTINA DE

EJERCICIO DE TRAMPOÍN A OTRO

NIVEL.

ES PURO CARDIO, 45 MINUTOS

SIN PARAR, CON LAS LUCES DE

DISCO, ES MUY DIVERTIDO Y MUY

INTENSO, PUEDES QUEMAR 600

CALOÍAS EN DARTE CUENTA.

A MUCHA GENTE NO LE GUSTA

HACER EJERCICIO ÍSICO, PERO

ESTE TIENE BAILE.

Y LA ÚSICA TE MOTIVA.

Í, ME SIENTO EN LA DISCO..

ESE EJERCICIO ME RECUERDA

CUANDO ERA NIÑO, ESTABA

SALTANDO EN LA CALLE, SACO LA

ENERÍA QUE AÍ.

ES MUY DIVERTIDO BRINCAR,

¿PERO QÉ TAN EFECTIVO ES?

LA GENTE QUE TIENE CON

PROBLEMAS DE RODILLAS, TOBILLO

MALO, LO PUEDE HACER SUPER

ÁCIL.

Y PARA LOS QUE BUSCAN

MUSCULATURA, TAMBÉN EXISTE UN

EJERCICIO QUE COMBINA LAS

PROTÍNAS CARDIOVASCULARES CON

LAS PESAS.

ES UNA CLASE DE 45 MINUTOS,

TENEMOS PESAS, Y AÍ TRABAJAMOS

LOS BRAZOS, PECHO Y HOMBROS.

PUEDO QUEDAR UN POCO

CANSADA, PERO TE HACE SENTIR EL

CUERPO TAN FLAQUITO Y TE HACE

SENTIR BIEN.

Y SI LO QUE BUSCAS ES UNA

RUTINA ÁS RELAJANTE, TAMBÉN

CREARON UNA FUSÓN ENTRE YOGA Y

LOS EJERCICIOS DE TRAMPOÍN.

¿ÓMO NACÓ LA IDEA?

TEÍA UNA CÍNICA DE

ACUPUNTURA, CON PACIENTES CON

PROBLEMAS EN LA ESPALDA, COMO

ES UN EJERCICIO DE ESTE IMPACTO

EN LA COYUNTURA, OFRECER CLASE,

Y COMO TENEMOS LA MASA PARA

SOSTENERSE, CUALQUIER PERSONA

DE CUALQUIER EDAD PUEDE HACERLO.

¿POR QÉ ES IMPORTANTE

VARIAR EL EJERCICIO?

PORQUE LA GENTE LE GUSTA

DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO,

A ALGUNOS NO LES GUSTA UTILIZAR

PESAS, OTROS CARDIO, OTROS NO

QUIEREN HACER CON PESO.

POR AÍ VIENE EL VERANO,

¿VAS A LOGRAR TUS METAS?

CON ESAS CLASES INTENSAS É

QUE POÍA LOGRAR MIS METAS Y

VOY A TENER UN CUERPO FENOMENAL.

KARLA: YO SIGO EJERCIÁNDOME,

ME ENCANÓ, QÉ DIVERTIDA

MANERA!

Por: Univision
publicado: Apr 13, 2015 | 08:12 AM EDT
En Nueva York tienen una forma muy peculiar para quemar calorías y divertirte al mismo tiempo. ¡Descúbrela!
         
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